Итак, лишний вес… Сколько слов, сколько советов, сколько средств…

А ведь на самом деле все так просто! Нет, не надейтесь прочитать что-то вроде: «Пейте настой чайного гриба и вы сбросите 10 килограмм за месяц!»…

Если вам нравиться издеваться над своим организмом и вы верите в то, что ничего не меняя в своей жизни можете просто взять и внезапно перевоплотиться в стройную красотку или мускулистого принца с шестью кубиками на прессе не прилагая при этом никаких усилий, то чайный гриб увы не сможет вам ничем помочь – это к психиатру. Но вопреки культивирующемуся общественностью и рекламой мнению о том что похудеть – проблема я тоже потакать не стану.

Похудеть – это как вылечить насморк или как залечить порез на руке. Похудеть – это нормальный, естественный процесс восстановления и оздоровления организма, который доступен абсолютно каждому!

Но, продолжая свою аналогию, вы не вылечите насморк, если будете гулять зимой без шапки, не залечите рану, если не оградите её от инфекции и не прекратите ковырять. Вы не похудеете, если не будете меньше есть!

Для того чтобы похудеть и при этом сохранить свое здоровье (что не маловажно!) обрести красоту и хорошее самочувствие, вам необходимо соблюдать семь простых правил:

1.Сократить объем порций, съедаемых единовременно.
2.Формировать свой ежедневный рацион, исходя из формулы:
100% съеденного за день = 60% злаков* + 20% овощей и фруктов + 15% жиров* + 5% сладостей и мучного.
*злаки: хлеб из муки грубого помола, отрубной, зерновой, макаронные изделия, крупы.
* жиры: молоко и молочные продукты, рыба, морепродукты, мясо.
3.Ежедневно в течении дня пить чистую воду в объеме 30 мл на 1 кг веса.
4.Пить и есть овощи или фрукты за 15-20 минут до основного блюда.
5.Есть медленно и тщательно пережевывать пищу до тех пор пока во рту не пропадет её вкус.
6.Один день в неделю устраивать разгрузочные дни: весь день есть одни фрукты / пить натуральные соки / пить только воду.
7.Заниматься любой физической активностью не менее 20-30 минут в день.
Все правила очень простые и требуют усилий не больше чем другие правила, которые нужно выполнять чтобы быть здоровыми: не ходить зимой на улицу без одежды и не резать себя острыми предметами!

А придерживаться этих правил, контролировать свой аппетит, улучшить обмен веществ, нормализовать работу кишечника и сбросить лишний вам поможет настой чайного гриба. Настой нужно пить ежедневно по 3-6 стаканов в течении дня за пол часа-час до еды.А вот несколько полезных рецептов на основе настоя чайного гриба, которые помогут приблизить стрелку ваших весов к заветной отметке:

Способствуют очищению организма и утоляет чувство голода:

2 столовый ложки семян льна

2 столовых ложки меда

200 г настоя чайного гриба

Размолотое семя льна сразу после измельчения смешать с мёдом и съесть запивая настоем чайного гриба.

Употреблять утром и вечером (2 раза в день) 30 минут до еды.

С помощью этого рецепта можно постепенно достичь пунктуальной работы, очистить организм и улучшить работу печени и почек.

Мочегонное и желчегонное средство, способствует нормализации процесса пищеварения, снижению аппетита, может оказывать легкое слабительное действие:

2 ст. ложки крушины ломкой

2 ст. ложки корней одуванчика лекарственного

1 ст. ложки рылец кукурузы обыкновенной

1 ст. ложки фиалки трехцветной

1 ст. ложку тмина обыкновенного

1 л. настоя чайного гриба

Все смешать, залить литром кипятка и кипятить 15 минут.

Настоять в течении 15 минут и процедить.

Получившийся настой смешать с литром настоя чайного гриба и настаивать в банке 3 дня.

Готовый напиток принимать по 2 стакана 2 раза в день за 20-30 минут до еды.