Лента
  • Сообщение: #1123781
    Davilka Lion » 12 Май 2020, 10:36
    Хранитель

    Как избавиться от токсинов?

    Все слышали о том, что красота требует жертв? Так вот, это неправда. Красота требует внимания к себе, уважения потребностей своего организма, правильного питания, хорошего настроения и полноценного сна. А это — согласитесь — не жертвы, а сплошные приятности!

    К «жертвам» можно скорее отнести килограммы косметики, используемые для того, чтобы замаскировать не очень здоровую кожу и высыпания, а также десятки литров дорогих шампуней, которые почему-то улучшают состояние волос лишь на считанные часы. Ну и, конечно же, недешевые манипуляции с ногтями, которые позволяют иметь эффектные руки, прикрыв наращённым гелем мягкие и ломкие ногти. Итак…

    … почему кожа выглядит нездоровой, волосы тусклыми, а ногти ломаются?
    Первый вариант — из-за гормональных проблем в организме. Звучит это довольно угрожающе, встречается не так часто, как кажется, решается несколькими походами к врачу и выполнением всех его назначений.

    Второй вариант — более распространенный: из-за нездорового образа жизни, который также включает неправильное питание. Человеческий организм не настроен на постоянное питание пиццей, пирогами, фастфудом, а также жареным, жирным, сладостями и алкоголем. Для организма подобная пища — огромная нагрузка, сравнимая с нашими авралами. Мы можем поработать в авральном режиме пару дней. Но представьте, что вам придется трудиться так постоянно. Какой будет итог? Силы закончатся, и вы просто не сможете качественно выполнять свою работу. Так и ЖКТ: часть пищи переваривается не полностью, полезных веществ из продуктов извлекается меньше и в то же время не все отходы утилизируются и выводятся, в кровь попадают вредные для организма вещества.

    …как помочь организму стать здоровым?
    Мы подготовили для вас список несложных дел, которые помогут вашему организму «отдохнуть» — и тогда он отплатит за изменения в образе жизни сияющей кожей и здоровым видом. Итак, желательно:

    достаточно спать,
    меньше поддаваться стрессам,
    отказаться от заведомо вредных продуктов (если сложно сделать это сразу, исключайте по одному продукту в неделю),
    употреблять достаточно чистой воды,
    очиститься от накопленных токсинов и вредных веществ, которые отягощают работу всех систем и буквально «забивают» каждую клетку тела отходами, которые не успевают «пройти переработку».

    Спать желательно не менее 8 часов, матрац и подушка должны быть удобными, во время сна в комнате нужно выключать свет, экран компьютера и всевозможных гаджетов, так как освещение, даже незначительное, может повлиять на биологические ритмы. В итоге и не выспитесь, и здоровью навредите.

    О потенциально вредных продуктах уже было сказано выше, о потребности организма в чистой воде вы тоже наверняка знаете. Чаще всего приходится слышать вопрос о том, как помочь очищению организма и возможно ли это вообще.

    Как избавиться от лишнего?
    С этой задачей помогут справиться сорбенты — вещества, которые поглощают и выводят из организма токсические вещества, яды, аллергены, продукты жизнедеятельности вирусов и другие вещества. Оптимален для тех, кто заботится и о здоровье, и о красоте «Жидкий уголь», в котором роль сорбента выполняет яблочный пектин. Второй компонент — инулин — выполняет еще одну важную функцию, помогая вам стать настоящей красавицей. Дело в том, что он помогает восстановить микрофлору кишечника, а от этого тоже в значительной мере зависит состояние кожи, волос и ногтей. Ведь при дисбактериозе кишечника не происходит всасывание полезных веществ из продуктов, а это, в свою очередь, негативно отражается на внешности. Янтарная кислота и таурин, которые содержит «Жидкий уголь», также оказывают антитоксическое действие.

    Жидкий уголь

    Если организм долго не имеет возможности избавиться от накопленных токсических веществ, развивается хроническая интоксикация. Она характеризуется плохим состоянием кожи, появлением высыпаний, красных пятен, раздражения, шелушения на коже, блеклостью волос, ломкостью ногтей. Чтобы изменить эту ситуацию без сорбента, придется потратить долгие месяцы. «Жидкий уголь» поможет провести очищение за 10-14 дней. А дальше все будет зависеть от вас: захотите ли вы сохранить здоровье и красоту? Или, как и раньше, будете повторять мантру о том, что красота требует жертв?

  • Сообщение: #1123527
    Davilka Lion » 11 Май 2020, 21:26
    Хранитель

    Как избавиться от токсинов

    Испробовав различные рецепты красоты и оздоровления, похудения и улучшения физической формы, многие приходят к аюрведе — древнему учению о гармонии души и тела. Эта стройная система имеет подсказки на все случаи жизни, и ее не так трудно освоить, как кажется. Например, чтобы отрегулировать работу пищеварительной системы, достаточно нескольких простых правил.

    Очищение организма и похудение: имбирь
    Если вы хотите быть красивой и чувствовать себя полной сил, вот универсальная формула:

    Хорошее пищеварение + хорошее усвоение пищи + хорошая работа выделительной системы = отличное самочувствие

    В аюрведе важно не то, как вы выглядите. Важно, как вы себя чувствуете. Всем известно, что для того, чтобы иметь красивое тело, хорошую кожу, мыслить ясно и поддерживать энергетическое равновесие, необходимо правильное питание.

    Но часто мы не осознаем одну важную вещь: даже самые полезные продукты на планете не помогут, если пищеварительный огонь слаб и не может переработать и усвоить поступающую в организм пищу.

    Что такое пищеварительный огонь
    В древних текстах пищеварительный огонь назывался агни. Агни — это то, что трансформирует и поглощает все, что попадает внутрь нас, будь то пища, впечатления или мысли.

    В аюрведе считается, что многие болезни начинаются с накопления в теле токсинов (амы). Она накапливается, когда пищеварительный огонь не в силах сжечь поступающие в тело вещества. Когда мы подбрасываем в костер пищеварения всякий мусор, обмен веществ замедляется («дрова намокают»).

    Если вы выпьете сразу много ледяной воды, то зальете пищеварительный огонь. То же происходит, когда вы едите готовые обеды, что-то, приготовленное вчера, консервы и замороженные продукты. Все, что не переварено полностью, остается в организме и превращается в вязкую жижу.

    Со временем она становится все более густой и неподвижной. Вот для чего в аюрведе проводятся очистительные процедуры. Эти процедуры помогают расшевелить аму. Если вы заметите у себя один из следующих симптомов (особенно если вы наблюдаете их постоянно), значит, ваш пищеварительный огонь ослаб.

    21 признак ослабления пищеварительного огня (агни)
    Необъяснимый набор веса.
    Вздутие живота.
    Отрыжка или газы.
    Повышенная кислотность желудка, изжога.
    Ощущение жжения в прямой кишке.
    Диарея или запор.
    Ощущение, что кишечник опорожнился не полностью.
    Ощущение тяжести в желудке даже после обычной порции еды или желание поспать после еды.
    Тошнота.
    Прыщи.
    Сухие, потрескавшиеся ногти.
    Сухая, потрескавшаяся кожа.
    Паразиты (глисты).
    Плохой запах изо рта.
    Сильный налет на языке.
    Аллергия.
    Молочница.
    ПМС (предменструальный синдром).
    Экзема, крапивница и другие виды сыпи.
    Псориаз.
    Необъяснимое ощущение тумана в мыслях, плохое настроение, апатия.
    Как избавиться от токсинов по аюрведе

    Как накапливаются токсины?
    Мы живем на бегу и часто испытываем стресс и голод одновременно. Мы тянемся к той пище, которая оказывается ближе, под рукой, наша задача — как-нибудь дотянуть до вечера. Нездоровая еда, негативные мысли, стресс и постоянная гонка — все это приводит к нарушениям пищеварения.

    Со временем небольшие проблемы превращаются в серьезные отклонения и возникает ама — продукты гниения, побочный эффект плохого пищеварения, которые впоследствии мешают усваивать полезные питательные вещества из здоровой пищи. В аюрведе ама считается главной и самой токсичной угрозой крепкому здоровью.

    Избавляясь от амы, мы словно проходимся метлой по полу нашего тела-храма, вычищая физические токсины и застарелые эмоции и состояния ума. Улучшение пищеварения и безупречная работа выделительной системы приводят к радикальным изменениям состояния здоровья: иммунная система начинает работать более эффективно, очищаются пазухи носа, улучшается состояние кожи, появляется сексуальное желание и больше энергии. Жировые отложения на животе тают, газы и отрыжка перестают мучить вас, вы ощущаете ясность ума, нервы успокаиваются, а опорожнение кишечника приносит только приятные ощущения. Как же этого добиться? Важно следить за тем, что поступает в наш организм.

    4 способа снизить поступление токсинов в организм и разжечь пищеварительный огонь
    Не наедайтесь вечером. Супы и травяные чаи со специями и молоком благотворно влияют на пищеварение и способствуют процессу избавления от токсинов.
    Нарежьте ломтиками свежий имбирь. Выдавите сверху немного лимонного сока, добавьте щепотку соли. Съедайте по паре ломтиков до и во время еды: это улучшит пищеварение и работу пищеварительных ферментов.
    Не пейте молоко во время еды и не сочетайте его с другими продуктами за исключением круп и подсластителей (мед, коричневый сахар). Молоко лучше всего переваривается в горячем виде и с добавками пряностей.
    Подружитесь с лекарственными специями, особенно с теми, которые благоприятствуют пищеварению: куркума, имбирь, корица, кардамон, мускатный орех, кумин, кориандр, фенхель и черный перец.

  • Сообщение: #437209
    Аннета Эссекс » 07 Янв 2019, 10:37
    Хранитель

    Как вывести из организма все ненужное и ядовитое

    1. Яблоко и корица.
    Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

    2. Лимонный сок и мед.
    2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

    3. Имбирный напиток.
    Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

    4. Свекольный сок.
    Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

    5. Коктейль здоровья
    Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

    6. Огурец и сельдерей
    Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

  • Сообщение: #286591
    Аннета Эссекс » 07 Янв 2018, 13:32
    Хранитель

    Очищение кишечника – 10 советов на каждый день

    Здоровье начинается с чистого кишечника – это не преувеличение! В первую очередь, состояние кишечника отражается на коже – после его очищения пропадают или уменьшаются многие кожные проблемы (такие, как акне, различные раздражения и покраснения, излишне жирная или сухая кожа), улучшается цвет лица, кожа становится более чистой, гладкой, сияющей. Улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость. Улучшается усвоение полезных веществ из пищи, в следствии чего уменьшается аппетит, начинает уменьшаться масса тела. Часто уходят или уменьшаются такие, казалось бы, не связанные с кишечником проблемы, как мигрени, затрудненное дыхание, некоторые сердечные заболевания.

    С очищения кишечника начинается любая программа очищения организма. После такой “генеральной уборки” самочувствие и внешний виз заметно улучшаются. Но часто проходит какое-то время (несколько месяцев или меньше) и проблемы возвращаются… Нет необходимости каждую неделю делать гидроколонотерапию или использовать другие сильнодействующие методы очищения кишечника. Эти методы предназначены для “генеральной уборки” раз в 1-2 года, а никак не для регулярного использования.

    Что же делать, чтобы сохранить чистый кишечник и отличное самочувствие надолго? Ничего слишком сложного, ведь природа обо всем позаботилась. Надо только немного помочь организму – уменьшить факторы, загрязняющие кишечник, и увеличить факторы, способствующие его ежедневному естественному очищению.

    10 советов на каждый день:

    1. Табуретка в туалете для очищения кишечника.
    Неправильное положение при дефекации осложняет ежедневное очищение кишечника, приводит к запорам и неполному очищению.

    Все, что необходимо сделать – это поставить маленькую табуреточку перед унитазом, которая будет служить подставкой для ног. Практикум Здорового Образа Жизни

    В первом положении (без табуретки) прямая кишка оказывается перетянут лобково-прямокишечной мышцей, что значительно затрудняет опорожнение кишечника. Зачастую, после похода в туалет часть каловых масс остается внутри.

    Второе положение имитирует природную позу на корточках – так, как задумано природой. Сядьте на унитаз, поставив ноги на табуретку, и немного наклонив корпус вперед. В такой позе ничто не препятствует очищению кишечника, все отходы удаляются легко, быстро и полностью.

    Большинство людей привыкло к первому положению. Между тем, во многих случаях, изменение одной только этой привычки способно помочь тем, кто годами страдает от запоров. Возможно, у Вас займет какое-то время привыкнуть к новому положению. Но результат того стоит.

    2. Вода с лимонным соком с утра для очищения кишечника.
    Первое, что стоит сделать, проснувшись – выпить 2-3 стакана теплой воды с соком половины лимона. Если лимонный сок вызывает у Вас неприятные ощущения в желудке, начните с меньшего количества – используйте четверть лимона или меньше. Количество воды тоже можно увеличивать постепенно, начните с одного стакана.

    Температура воды тоже важна – она не должна быть ни холодной, ни обжигающе горячей. Теплая вода с лимонным соком, выпитая с утра за 20-30 минут до еды, не только эффективно помогает очистить кишечник, но и насыщает организм влагой, уменьшает нагрузку на почки, дает заряд бодрости, повышает иммунитет и ощелачивает организм.

    3. 2 литра воды в день для очищения кишечника.
    Обезвоживание – одна из основных причин запоров. Вода необходима для нормального выведения отходов!

    Многие пьют намного меньше воды, чем необходимо. Так сколько воды нужно пить? В среднем, около 2-х литров. Причем, важно пить именно воду, а не чай, кофе, молоко и другие напитки. Более того, если Вы употребляете кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, какао), необходимо выпивать дополнительно столько же воды, сколько Вы выпили такого напитка, поскольку кофеин является мочегонным.

    Твердая пища НЕ ЯВЛЯЕТСЯ источником воды. Наоборот, для ее переваривания требуется дополнительная вода. Наибольшее количество количество воды используется при переваривании жирной, тяжелой пищи (тортов, сыров, мяса). Только свежие овощи и фрукты содержат воды несколько больше, чем тратится на их усвоение. Поэтому приверженцам сыроедения (особенно, фрукторианцам и тем, кто питается жидкой пищей) требуется пить несколько меньше воды, чем всем остальным.

    Желательно пить воду минимум за 15-20 минут до еды. Питье воды и других жидкостей во время и сразу после приема пищи мешает пищеварению.

    4. Имбирь и куркума для очищения кишечника.
    Чай из имбиря и куркумы решает сразу две проблемы, связанных с очищением кишечника:

    имбирь ускоряет пищеварение и дефекацию;
    куркума уменьшает образование газов, которые вызывают запоры.
    Для приготовления чая понадобятся:

    1 литр воды,
    2 чайные ложки натертого или мелко нарезанного свежего имбиря,
    четверть чайной ложки куркумы.
    Наиболее полезный способ приготовления имбирного чая – не кипятить его на огне, а залить имбирь и куркуму кипятком и настоять в течение 10 минут (удобно использовать для этого чайник с сеточкой внутри).

    Если имбирь и куркума не пришлись Вам по вкусу, можно выбрать для себя другой травяной чай, помогающий очищению кишечника.

    5. Свежие овощи и фрукты для очищения кишечника.
    Чем больше доля свежей растительной пищи в Вашем ежедневном рационе, тем меньше вероятность возникновения запоров, и тем чище кишечник. Свежие овощи и фрукты необходимы для нормального функционирования кишечника по нескольким причинам:

    Содержат клетчатку. Клетчатка не усваивается напрямую нашим организмом, но является питанием для полезной микрофлоры кишечника и тормозит развитие патогенных бактерий, которые отвечают за процессы гниения и мешают удалению отходов. Клетчатка помогает выведению отходов, действуя в кишечнике как “метелка”.
    Содержат воду. Питье воды во время или сразу после принятия пищи неблагоприятно для пищеварения, а вода для переработки пищи необходима. Овощи и фрукты содержат воду в том виде, который не мешает, а помогает усвоению пищи и легкому выведению отходов.
    Быстро перевариваются. Человеческий организм легче и быстрее всего переваривает свежую растительную пищу и быстро избавляется от отходов. Но данное преимущество мы получаем только когда не смешиваем свежие овощи и фрукты с другими продуктами питания, которые перевариваются дольше и тормозят весь процесс.

    6. Семена льна для очищения кишечника.
    Семена льна можно добавлять почти во все блюда. Они содержат:

    Клетчатку, про пользу которой для пищеварения и очищения кишечника подробно написано выше.
    Жирную кислоту Омега-3, которая оказывает слабительное воздействие на прямую кишку. Также, можно заправлять салаты льняным маслом, содержащее Омега-3 в большой концентрации.
    7. Жидкая пища для очищения кишечника.
    Чтобы избавиться от запоров, употребляйте супы-пюре и соки. Вот почему:

    Свежевыжатые соки и смузи перевариваются быстрее и легче, чем фрукты и овощи в цельном виде. А супы-пюре – легче, чем те продукты, из которых они приготовлены, в твердом виде.
    Соки и супы содержат большой процент воды, о пользе которой для пищеварения мы уже говорили.
    Овощные супы и смузи также содержат клетчатку, которая, как мы знаем, способствует нормализации микрофлоры кишечника и его очищению.
    8. Свекольный и сливовый соки для очищения кишечника.
    Свекольный, сливовый и некоторые другие соки обладают сильным слабительным действием. Их можно использовать для лечения запоров, но не стоит злоупотреблять, чтобы не вызвать привыкания.
    Наибольший очищающий эффект дают соки, выпитые натощак, за 20-30 минут до еды. И, конечно, сок должен быть свежевыжатым. Не стоит полагаться на качество магазинного “сока”, большей частью состоящего из воды, сахара, лимонной кислоты и различных искусственных добавок.

    Если запоры возникают регулярно, следует пересмотреть свое питание и образ жизни в целом, а не пить каждое утро сливовый или свекольный сок, поскольку это уберет симптомы (запоры), но не причину.

    9. Раздельное питание для очищения кишечника.
    Частая причина плохого усвоения пищи, переедания, вздутия живота и запоров – сочетание “несочетаемых” продуктов в один прием пищи. Не обязательно переходить на “радикальное” раздельное питание. Соблюдение всего нескольких простых правил питания существенно облегчит жизнь Вашей пищеварительной системе и улучшит Ваше здоровье:

    Употреблять углеводы отдельно от белков и жиров, сочетая и те и другие со свежими овощами.
    Перерыв между этими двумя категориями продуктов должен быть не менее 2-х часов (после мяса – дольше).
    В черный список попадает сразу так много привычных блюд… но это правило настолько же критично для здоровья, насколько трудно выполнимо. Для переваривания углеводов необходима щелочная среда, а для переваривания белков и жиров – кислотная. Сочетание углеводов с белками и жирами задерживает пищу в желудке на длительное время, истощает ресурсы организма, в результате же пища остается не переваренной до конца, служит питание болезнетворных бактерий, гниет в кишечнике, вызывает вздутие живота и запоры.
    Употреблять фрукты за полчаса до обеда или другого приема пищи. Следующий уровень – съедать за раз фрукты только одного вида. Для переваривания каждого вида фруктов используется свой вид энзимов. Организму трудно выработать несколько видов энзимов за раз. Если облегчить ему задачу, то из фруктов усвоится максимальное количество полезных веществ и образуется минимальное количество отходов.
    Не класть в салат помидоры. Помидор – это ягода. Употреблять его следует отдельно. Это очень непривычно, но это действительно работает. Салат без помидоров усваивается намного легче и не вызывает газообразования, затрудняющего опорожнение кишечника.
    Использовать меньше ингредиентов в салате. Это касается не только овощей, но и приправ: лучше всего использовать минимум специй и растительное масло холодного отжима в качестве заправки. Чем проще салат – тем лучше он усвоится. Особенно актуален этот совет для людей, которые жалуются на то, что овощи вызывают у них газы. Уменьшение количества ингредиентов до минимума позволит таким людям употреблять больше овощей без ощущения дискомфорта.
    10. Физические упражнения для очищения кишечника.
    Другая частая причина запоров и других проблем с пищеварением и обменом веществ – это недостаточная физическая активность. Физические упражнения способны компенсировать многие “огрехи” в питании, но никакими продуктами невозможно заменить движение.

    Если “сидячий образ жизни” – это про Вас, то не ждите появления более серьезных симптомов, чем запоры! Вставайте со стула и идите в спортзал, в парк, пройдитесь пешком, просто встаньте из-за стола и сделайте несколько приседаний. Можно сделать несколько упражнений, не вставая со стула (их вполне можно делать на работе). А на эти упражнения за компьютером понадобится всего 5 минут!

  • Сообщение: #286590
    Аннета Эссекс » 07 Янв 2018, 13:26
    Хранитель

    7 способов очищения кишечника в домашних условиях

    Очистка кишечника
    Наукой уже доказано, что более 90% болезней берут своё начало в забитой шлаками и токсинами толстой кишке. Такой кишечник является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры и размножения различных паразитов, отравляющих организм и вызывающих всевозможные хронические заболевания.

    Каловые камни и каловые завалы образуются в результате неправильного питания и образа жизни. Бывали случаи, когда у людей накапливалось за 40 – 50 лет жизни до 40 кг каловых камней, в которых обитали ещё и до 10 кг кишащих там паразитов. Такой результат человек получает ни за один два года, на это требуются десятки лет. Очищение кишечника в домашних условиях – единственно правильный способ профилактики и лечения хронического отравления ядами и токсинами, скопившимися за долгие годы у нас внутри. Рассмотрим эффективные и в тоже время простые и доступные, большинству людей способы очищения толстой кишки.

    Способы очищения кишечника в домашних условиях
    1. Очищение микрокристаллической целлюлозой.

    Этот природный компонент является очень эффективным средством для очищения кишечника, крови и лимфы. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) впитывает в себя словно губка токсины, яды и холестерин связывая и выводя их из организма с калом. Она имеет великолепное свойство механически очищать стенки ЖКТ подобно ёршику. Принимая МКЦ необходимо строго соблюдать питьевой режим. Воды нужно выпивать до 60 мл на 1 кг веса в сутки. Если не придерживаться обильного питья, то можно получить неприятный эффект в виде запора. Приобрести МКЦ можно в любой аптеке и придерживаясь инструкции провести курс очищения кишечника.

    2. Очищение отрубями.

    Очищение кишечника грубыми частицами оболочек зёрен (отрубями) даёт примерно такой же результат, как и микрокристаллическая целлюлоза. Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом. Попадая в ЖКТ, она сильно разбухает и требует большого количества воды. Отруби очень хорошо «выметают» из кишечника каловые камни и завалы, выводят шлаки, радионуклиды, тяжёлые металлы и токсины. За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается. Приобрести отруби можно где угодно, начиная с магазинов и заканчивая аптеками. Принимаются они трижды в день за 20 – 30 минут до еды по две столовые ложки, которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения один месяц, проводить следует не чаще одного раза в год.

    3. Очищение кашами.

    Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши. Благодаря пищевым волокнам, содержащимся в кашах, происходит аккуратное очищение ЖКТ. К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр. Если приучить себя регулярно питаться нужными злаками, то очищение другими способами можно будет проводить не так часто. Для очищения кишечника часто используют рисовую диету, позволяющую не только вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта, но и похудеть.

    4. Очищение овощами.

    Очищение организма нужно всегда проводить, включая в свой рацион большое количество свежих овощей. Употребляя сырые овощи богатые клетчаткой, происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта. Для эффективной чистки потребуется введение в рацион большого количества таких продуктов, как белокочанная и краснокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей, редис, огурцы, кабачки, сладкий перец и пр. Обязательным условием здесь является употребление всех этих продуктов в сыром виде. Можно делать различные салаты, нарезая либо натирая на тёрке эти продукты и заправляя их любым растительным маслом.

    5. Очищение яблоками.

    Как и в вышеперечисленных овощах, в яблоках также содержится большое количество клетчатки, которая аналогично воздействует на кишечник. Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Сладкие же сорта яблок не содержат этой кислоты. Очищение кишечника яблоками проводят за один день. Для этого берут два килограмма яблок любого кисло-сладкого сорта и воду. Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые два часа. Можно и нужно будет также пить чистую негазированную воду. Кроме яблок и воды ничего больше в течении дня не есть. Такую чистку кишечника можно проводить пару раз в месяц, и в скором времени вы отметите её положительные результаты.

    6. Очищение травами.

    Лечение травами, всегда играло большую роль у народов прошлого и в настоящем времени они занимают достаточно весомую позицию. Очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь. Есть травы, обладающие разными свойствами: желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющие слизь и пр.

    7. Очищение свежевыжатыми соками.

    В этом способе нам понадобятся свежие кислые, либо с кислинкой фрукты – любые цитрусовые, кисленькие яблоки, сливы, алыча, вишня и пр. Эти продукты содержат большое количество фруктовой кислоты. Она эффективно растворяет затвердевшие каловые массы и шлаки, благодаря чему они начинают отлипать от стенок кишечника и выводиться с калом. Если сочетать этот способ с очищением отрубями и МКЦ, то мы получим усиленный двойной эффект. Из фруктов необходимо отжать сок в таком количестве, чтобы хватило на весь день приёма. Раз в один час необходимо будет выпивать один стакан сока. В день чистки нельзя ничего есть и пить кроме сока. Такое очищение проводят дважды в месяц.

  • Сообщение: #118904
    Аннета Эссекс » 29 Май 2017, 20:23
    Хранитель

    Очистить организм от шлаков и похудеть

    Состояние нашего кишечника сказывается на состоянии всего организма. Ведь в кишечнике происходит переработка большого количества пищевых продуктов, а то, что не переработалось, отлаживается на его стенках, образуя так называемые «шлаки» и засоряя организм. Шлаки – это продукты распада, которые не могут самостоятельно выводиться из организма и накапливаются. Чем более зашлакован организм – тем хуже себя чувствует и выглядит человек.
    Кроме того, продукты, которые не выводятся и накапливаются в кишечнике, начинают гнить, а это неблагоприятно отражается на состоянии кожи, волос и даже приводят к возникновению неприятного запаха изо рта. Становиться понятно, что чистый, незашлакованный кишечник, является залогом хорошего самочувствия и внешнего вида. Вы обязательно должны знать, как очистить организм от шлаков и похудеть.

    Избавление организма от шлаков
    Организм человека является уникальным механизмом, способный защищаться от вредных воздействий, как внешних, так и внутренних. Он также может выводить шлаки, но для этого существует определенный механизм. Для защиты, организм образует новую жировую прослойку, так как жировые клетки содержат воду, а вода имеет свойство растворять и выводить шлаки. И излюбленным местом локализации жировых клеток является живот. Отсюда следует вывод, что если вы поправились и никак не можете похудеть, то нужно в первую очередь очистить организм и избавиться от шлаков. И самым лучшим и надежным способом это сделать является клизма. Да, конечно звучит устрашающе, но поверьте результат того стоит. Итак, для того чтобы очистить кишечник, а заодно и организм, от шлаков, необходимо делать клизму каждый день в течение недели. Можно в воду добавить чайную ложку соды, или один кристалл марганцовки, или заварить лекарственные травы. В любом случае организм будет вам благодарен.

    Избавиться от живота
    Конечно, только одним очищением организма от шлаков и похудением, от живота не избавиться. Обязательно нужны физические нагрузки. Но это вовсе не значит, что нужно днями напролет заниматься изнурительными физическими упражнениями или качаться на тренажерах. Для того чтобы придать животу тонус, достаточно постоянно следить за тем, чтобы ваш живот был втянут. Постепенно это войдет у вас в привычку. А напряжение брюшного пресса со временем сделает ваш живот более плоским. Однако если вы хотите не только немного привести в тонус, но и вообще убрать живот, то следует подумать о более действенных мерах. Многие сразу же скажут, что необходимо сесть на диету. А знаете ли вы, что диета является своего рода шоком для организма. А что делает организм, которого повергают в шоковое состояние. Правильно, он начинает бороться и «отнимать» свое. Механизм этот таков, что при стрессе (а диета является большим стрессом для организма) организм начинает накапливать питательные вещества впрок. Поэтому и получается, что садясь на диету, женщина не худее или худеет совсем мало, и лишь спустя длительное время начинаются изменения. Но все ли женщины могут выдержать длительное «сидение» на диете: очистить организм и похудеть?

    Именно поэтому основным «оружием» в борьбе с животом является физическая активность. Конечно, питание играет немаловажную роль и о нем не стоит забывать. Но не стоит заниматься голоданием, просто скорректировать пищевой рацион, включив большее количество овощей и фруктов, и уменьшив содержание мучного и сладкого. А разумные физические нагрузки помогут вам забыть о животе раз и навсегда.

    Упражнения для брюшного пресса
    Основными упражнениями, способными привести ваш живот в норму, являются упражнения для развития мышц брюшного пресса. Благодаря этим упражнениям, улучшается кровообращение в области живота. А кровь, как нам известно, является поставщиком кислорода к клеткам. Ну а кислород – является замечательный элемент, способный сжигать жиры. Конечно каждый человек уникальный, и поэтому для каждого необходимо подбирать индивидуальный комплекс очищения организма от шлаков и похудения, однако существующие упражнения вы всегда можете адаптировать под себя. Итак, существует три вида упражнения для брюшного пресса. Это упражнения для развития косых мышц живота, для «верхнего» и для «нижнего» брюшного пресса. Чтобы упражнения приносили желаемый результат, необходимо выполнять их на голодный желудок, либо через 2 часа после еды, каждое упражнение нужно выполнять не менее 25 раз и количество подходов – не менее 5. Каждую неделю увеличивайте нагрузку.

    Комплекс упражнений
    1. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, носки подняты над полом (то есть ноги упираются пятками, при таком положении нет нагрузки на мышцы ног), руки за головой. Делая выдох, приподнимаем верхнюю часть корпуса, чтобы лопатки оторвались от пола. На вдохе возвращаемся в исходное положение.

    2. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях. На выдохе локтем правой руки тянемся к левой коленке, на выдохе принимаем исходное положение. То же повторяем в другую сторону. Это упражнение хорошо прорабатывает косые мышцы живота.

    От этих упражнений будет более выраженное воздействие, если завершать каждый подъем корпуса фиксацией на несколько секунд. И обязательно следите за правильностью и глубиной дыхания. Ведь насыщение крови кислородом – это именно тот фактор, который способствует реальным результатам. Не забывайте, что вдох следует выполнять носом, а выдох – ртом. Итак, как мы видим, упражнения совсем не сложны и не потребуют от вас серьезных умений и навыков, зато результат вас непременно порадует. Маленькая хитрость: вы всегда можете делать незаметную для окружения гимнастику для живота. Для этого на выдохе сожмите, а на вдохе разожмите брюшные мышцы. И не забывайте что для красивой осанки и плоского живота, очень важно всегда держать спину прямо.

  • Сообщение: #118802
    Аннета Эссекс » 29 Май 2017, 16:15
    Хранитель

    Детокс питание и очищение организма

    Мы все едим, каждый день, но никто не знает, что же все-таки надо и полезно есть. Вчера мы прочитали, что вино полезное, а сегодня, оказывается, уже нет. Полезны ли, в конце концов, яйца, йогурты, мясо, помидоры, да всё что угодно! Всё больше и больше мы сбиваемся с толку по поводу еды. Почему одна худеет на диете, а другая — только страдает и никак не теряет вес? Надо ли есть мясо или самый верный путь к красоте и здоровью — это вегетарианство? И так ли безжалостны и коварны наши гормоны? А может, дело вообще не питании, а в хорошем сексе? Самое интересное, что все знают, как правильно питаться, только почему-то далеко не все стройные и здоровые. Что такое детокс питание и очищение организма?
    Так нужно ли нам, женщинам, кидаться из крайности в крайность, от одной диеты к другой, пытаясь «похудеть любой ценой», а потом вновь и вновь испытывать недовольство собой и разочарование? Если бы это было так просто, как нам обещают диеты, то все вокруг были бы тоненькими и счастливыми. Может быть, вернуться к истокам и сделать лучше маленькие, но такие верные шаги на пути к истинной женской красоте?
    Истинный секрет пути к стройному телу и хорошему самочувствию — это найти и привить организму те привычки питания, которые являются уникальными и неповторимыми только для вас. И второй секрет — это регулярно проводить «генеральную уборку» себя, любимой, т. е. очищать свой организм — или проводить детокс-программу.

    Хотите выглядеть моложе, похудеть, иметь фантастическую кожу и море энергии? Простой ответ: детокс и… еще раз детокс, разный и регулярный. Некоторые говорят, что нашему организму не нужен детокс, потому что организм приспособлен и создан освобождаться от токсинов натуральным образом согласно законам природы. Да, это так. Но… есть кое-что очень важное, о чем мы либо не знаем, либо не осознаём, либо не стремимся узнать. Буквально за последние 50–60 лет люди заметно изменили свой образ жизни и качество потребляемой пищи.

    Еда, которую мы едим сейчас, очень отличается от той, которую ели наши бабушки-дедушки. Питательный состав, количество минералов и витаминов в овощах и фруктах уменьшилось катастрофически, что значительно снижает возможности нашего организма к самоочищению и детоксу. Например, количество витамина С в яблоках и сладком перце уменьшилось на 30–40 %, количество железа в листовом салате на 80–90 %, а количество витамина А в брокколи и цветной капусте на 50 % (по данным USA, США). Если взять в расчет другую «еду», которой завалены наши супермаркеты: все эти баночки, коробочки, пакетики с разного рода консервантами, искусственными усилителями вкуса и цвета, — то становится очевидным одно — всё это делает очень сложным, а порой и невозможным для нашего организма запустить собственные механизмы очищения.

    Более того, недостаток минералов и витаминов и химикаты являются одной из главных причин набора веса и трудностей с избавлением от него. И лишний вес больше не зависит от количества калорий: токсины делают нас толстыми! Если не помогать организму и постоянно заставлять его самоочищаться «на пределе», то где ему взять время и силы делать то, что ему полагается делать для красивой женщины: сохранять и укреплять ваше здоровье, делать вас стройной, полной энергии и выглядеть моложе своих лет? И, откровенно говоря, как бы вы ни старались, невозможно жить идеальной жизнью, свободной от каких-либо токсинов. Они есть вокруг нас, и, похоже, так будет всегда. Что же делать? Ответ прост, как всё самое гениальное: регулярный детокс как ваш новый образ жизни.

    Свежевыжатый овощной сок — это самый простой и гарантированный способ получить необходимую организму дневную дозу витаминов и минералов! Минерализация организма – это фундамент здоровья и красоты, а значит, и стройного тела. Минералы, а не витамины — вот ключ к успешному детоксу! Чтобы правильно провести детокс-программу, вашему телу нужна энергия, а для этого ему нужны минералы. Если только 50 лет назад достаточно было съесть две порции салата, чтобы получить необходимую организму дневную дозу витаминов и минералов, то сейчас для этого необходимо съесть 1,5 килограмма овощей и зелени! А чтобы получить дневную дозу железа, например, нужно съесть 20 морковок, а не одну, как 50 лет назад.

    Но есть один прекрасный способ — получить всё необходимое быстро и легко, омолодиться, почиститься и к тому же получить удовольствие — выжать свой «зеленый» сок! Уже в течение первой недели вы заметите изумительные изменения в самочувствии, состоянии кожи, энергии, настроении за счет обогащения вашего организма такими минералами, как натрий, калий и магний. А уже через три месяца регулярного наслаждения соками (как раз за этот период происходит полное обновление красных кровяных телец) вы получаете совершенно обновленную и полную жизни кровь!

  • Сообщение: #118799
    Аннета Эссекс » 29 Май 2017, 16:10
    Хранитель

    Очищение организма от токсинов и веществ

    Продукты обмена клеток и токсические вещества, попадающие в нас из окружающей среды (с пищей, водой, воздухом), постепенно приводят наш организм к разбалансировке и болезням: астения, аллергия, эндокринные нарушения, почечно- или желчнокаменная болезнь, заболевания желудочно-кишечного тракта, а в запущенных случаях – и патологические нарушения костей, суставов, заболевания нервной системы и даже рак. Какое предпочесть очищение организма от токсинов и веществ?
    Для профилактики неплохо:
    – выпивать утром натощак стакан свежевыжатого морковного сока или съедать до завтрака половину натертой отваренной свеклы, смешанной с 1 ст. л. растительного масла;
    – в течение дня можно съедать по 1-2 ст. л. ржаных отрубей, заваренных кипятком, а перед сном выпивать стакан кефира, лучше всего добавляя в него 1 ст. л. растительного масла;
    – в течение дня выпивать в среднем 2 л жидкости.

    Способы очищения от плохих веществ
    Попробуйте прибегнуть к помощи разгрузочных, очистительных диет с применением очистительных клизм (желательно начинать делать все это после консультации с опытным специалистом и под его наблюдением), улучшите свой пищевой рацион, начните питаться дробно (принимая пищу 4-5 раз в день, но при этом уменьшив ее общее количество на треть или на четверть от привычного суточного объема). И еще можно порекомендовать 2 раза в год (не более!) проводить один из следующих вариантов очищения организма.

    Очищение медом от токсинов
    Неплохо ежедневно пить напиток, приготавливаемый следующим образом: столовая ложка меда (без верха) разводится в 200 мл теплой воды, затем добавляется 2 капли лимонного сока. Этот вкусный напиток следует выпивать залпом утром натощак и за час до ужина, после чего желательно сделать гимнастику, либо активно подвигаться, либо же просто прогуляться, с тем, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а прошел в кишечник, не обработанный желудочным соком.

    Овсяное очищение от токсинов
    200 г овса (не овсяных хлопьев!) нужно залить 2 л воды и поставить на огонь. После закипания варить в течение 40 минут, постоянно помешивая. Затем процедить и далее принимать по 0,5 стакана 4-5 раз в день в течение нескольких дней. Этот отвар не просто способствует освобождению организма от обычных шлаков, но еще и выводит соли тяжелых металлов. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, а также на почечную и сердечную деятельность. И особенно он показан заядлым курильщикам, поскольку выводит из организма никотин.

    Очищение лавровым листом
    Залить 5 г. хорошо измельченных лавровых листьев 300 мл кипятка, далее следует кипятить все это 10 минут на слабом огне, затем настоять в термосе (его лучше укутать) в течение 4 часов. Потом в течение 2 дней полученный настой нужно выпить маленькими глотками (по 1 ст. л. через равные промежутки времени). Затем, сделав недельный перерыв, необходимо повторить курс такого очищения. Этот способ наиболее показан для освобождения организма от солевых отложений и очень полезен для костей, суставов и даже для мышц.

    Рисовое очищение
    Известно, что рис очищает не только кишечник, но и весь организм. Однако использовать для этой цели нужно не продолговатый, а округлый рис. Считается, что нужно брать столько ложек риса, сколько вам лет. Промыв этот рис, следует залить его холодной кипяченой водой и, плотно закрыв крышкой соответствующую посуду, поставить ее в холодильник. Утром воду нужно слить, затем, взяв 1 столовую ложку (с верхом) риса, сварить его без соли в течение 3-4 минут. Съедать приготовленную таким способом кашу следует натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис нужно снова залить кипяченой водой и поставить в холодильник. И в последующие дни проделывать ту же процедуру, пока не закончится весь рис.

    Льняное очищение
    Это, пожалуй, один из наиболее важных методов очищения, поскольку семена льна помогают выведению из организма не только вредных химических соединений, токсинов, но и радионуклидов. Нужно залить 12 чайных ложек семян льна литром кипяченой воды, затем кипятить все это в течение 10 минут на медленном огне, потом, дав отстояться и остыть, пить полученный отвар в теплом виде 6 раз в день по 150 мл с 12 часов дня до 12 часов ночи. Курс такого очищения должен длиться не менее 3 недель.

  • Сообщение: #118241
    Аннета Эссекс » 27 Май 2017, 15:41
    Хранитель

    Овсяный скраб для очищения кишечника

    Еще в детстве нас учили тому, что овсяная каша полезна. Благодаря множеству питательных веществ этот продукт на длительное время заряжает энергией и придает сил. Овсянка вовсю используется как средство для похудения и профилактики заболеваний желудочно-кишечных заболеваний. Для этих целей рекомендуют употреблять овсяный скраб для очищения кишечника.
    Свойства овсянки
    Эта каша обладает огромной массой питательных компонентов, среди которых выделяют: йод, железо, хром, серу, витамины А, группы В, К и РР. Данный продукт вобрал в себя максимальную пользу овса. Она насыщена таким важным веществом, как клетчатка, известная своим свойством очищать кишечник от токсинов и других накопленных веществ. Регулярное использование овсяного скраба способствует предотвращению развития раковых заболеваний. Плюс ко всему этот продукт стоит в ряду самых лучших диетических блюд. Поэтому ее делают основным элементом различных систем питания.

    Благодаря содержанию большого количества аскорбиновой кислоты, употребление овсяной каши помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от простуд и заражения инфекциями.
    Наличие в этом злаке серотонина улучшает настроение и избавляет от депрессии.
    Полезные свойства овсяного скраба обусловлены присутствием в нем витамина Н (биотина). Он помогает побороть мышечную усталость и напряжение. Поэтому данный продукт должен обязательно быть включен в рацион питания бодибилдеров и спортсменов.
    Очень полезна овсянка для укрепления костей. Так как в ее составе имеются фосфор, кальций, никель.

    Польза овсянки
    Овсяная каша должна стать неотъемлемым блюдом в рационе худеющих. Ее калорийность составляет лишь 200 ккал. При этом она очень сытна и способна обеспечить энергией на длительный промежуток времени.
    Очищение кишечника овсяным скрабом способствует снижению кислотности желудка, избавляет от запоров и других болезней ЖКТ. Регулярное применение этого продукта положительно сказывается на работе печени, нервной системы, щитовидки и сердца.

    Благодаря чистке кишечника овсяным скрабом из организма выходят соли металлов, что сказывается и на внешнем состоянии. Уже через несколько дней употребления каши можно заметить улучшение цвета лица и поверхности кожи.
    Важным элементом, входящим в состав овсянки, является клетчатка. Она обволакивает желудок пленкой, препятствуя всасыванию в организм холестерина.

    Рецепты овсяного скраба
    Считается, что наибольшей пользой обладает каша, приготовленная на воде, без использования каких-либо добавок.
    1. Хлопья овсянки заливают вскипяченной водой или подогретым молоком. Затем варят в течение пяти минут, добавляют соль или сахар.
    2. Кому-то обычная каша может показаться пресной, поэтому для приготовления очищающего кишечник скраба можно использовать мед, грецкие орехи или изюм. Хлопья погружают в емкость и поливают кипятком. После двадцати минут настаивания добавить молоко, орехи и любые другие ингредиенты по вкусу.
    3. Хорошим очищающим средством является кисель из овсянки. Перед тем, как лечь спать, необходимо замочить геркулес в воде. Утром смесь процеживается. Образовавшуюся жидкость ставят на огонь и доводят до кипения. Принимают средство при нарушениях работы желудка.

    Противопоказания
    Многие, желая добиться хороших результатов, начинают употреблять овсянку в чрезмерных количествах. Однако это может привести к неприятным последствиям. По причине накапливания в организме человека фитиновой кислоты происходит вымывание из костей кальция. Потому вред каши в скором времени может перевесить положительные качества. Употребление каши противопоказано в следующих случаях:
    – при непереносимости злаков;
    – лицам, страдающим почечной или сердечной недостаточностью.

    Каши быстрого приготовления теряют свои полезные свойства. Они не способны ускорять обмен веществ и снабжать организм энергией. Поэтому частое их употребление может только навредить.

  • Сообщение: #118018
    Аннета Эссекс » 27 Май 2017, 00:50
    Хранитель

    11 главных продуктов для очищения организма

    Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что “дополнительная” помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Опубликован список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

    1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

    2. Свекла. Главный “очиститель” нашего организма от токсинов и других “не нужных” ему веществ – это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов

    3. Сельдерей. Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

    4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.

    5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.

    6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.

    7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

    8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад – своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

    9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

    10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.

    11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 – 2 литра в день) – важная задача.

  • Сообщение: #115802
    Аннета Эссекс » 22 Май 2017, 12:48
    Хранитель

    Как очистить кишечник от шлаков натуральными продуктами

    Толстый кишечник никак нельзя отнести к гламурным частям нашего тела, но от него зависит здоровье всего организма. Он является основным из ключевых «трубопроводов» в системе выведения отходов и, если появились малейшие сбои в его работе, необходимо срочно задуматься, как очистить кишечник от шлаков и защитить себя от болезней.

    Инфекционные заболевания почечной и мочевой систем, запоры, грибковые поражения половых органов и ногтей, неприятный запах из ротовой полости и поверхности кожи, спазматические явления в области живота, как правило, сигнализируют об уже имеющихся проблемах выводящих путей. Очень часто заболевания организма начинаются именно с функциональных нарушений этих органов. Это совсем не безобидно, поскольку рак толстой кишки входит в тройку онкологических заболеваний, а смертность от него еще выше. Толстая кишка – это настоящая «станция» переработки, целая система управления вывода отходов, ненужных веществ, токсинов. Чистая, здоровая толстая кишка четко справляется со своими задачами и эффективно очищает организм, а забитая отходами – наоборот загрязняет его, поскольку позволяет токсинам впитываться обратно в кровь и печень. Все ненужные остатки должны как можно быстрее выводиться из организма (от 6 до 18 часов), иначе начнется размножение бактерий и микроорганизмов, что неминуемо приведет к развитию заболеваний.

    Чтобы толстая кишка всегда была в порядке, хорошо очищенной необходимо употреблять правильные продукты. Для этого вовсе не нужно выбирать особые диеты. Просто добавить в свой рацион то, что способствует постоянному усилению перистальтики кишечника и выполнению функций по очищению организма.

    Как очистить кишечник от шлаков с помощью натуральных продуктов?

    1. Клетчатка

    Чтобы организм был здоров и правильно функционировал, необходимо в питание включать продукты, содержащие много клетчатки. Она на «отлично» исполняет роль «хорошей метлы», увеличивая количество волнообразных движений, тем самым сокращая время прохождения отходов. Клетчатка к тому же помогает удерживать влагу в тканях кишки, что значительно смягчает выводимые массы. Щедрыми от природы на клетчатку являются овощи и фрукты, бобовые растения, семена и орехи, продукты из цельного зерна. Клетчатые волокна не усваиваются организмом и могут растворяться или не растворяться в воде. Организму нужны и те, и другие. Клетчатка с растворимыми свойствами хороша для предотвращения запоров. Она способствует увеличению полезных бактерий антибиотического характера, которые подавляют в кишечнике болезнетворные образования и микроорганизмы. Кроме того, помогает очищению сосудов от вредного холестерина и свободному прохождению по ним питательных веществ. Здоровая кишечная флора способна предотвратить рак в области толстого кишечника.

    Натуральные продукты с клетчаткой

    Возглавляет этот список льняное семя, в котором наибольшее количество растворимых и нерастворимых волокон. Для взрослого человека норма клетчатки в день составляет приблизительно 25 грамм. Чтобы получить такое количество полезных волокон достаточно съедать в день до четырех столовых ложек льняного семени. Заменить льняное семя в рационе можно бобовыми — фасолью, горохом, а также ячменем, клубникой, яблоками, цитрусовыми, рисом, где также обнаружено высокое содержание клетчатки.

    Нерастворимых волокон клетчатки достаточно много в коричневом рисе, капусте, свекле, репе, моркови, пшенице, ржи, брюссельской капусте, яблоках с кожурой и цветной капусте.

    Для бесперебойной хорошей работы кишечника рекомендуется употреблять до 35 граммов клетчатки в день. Наше обычное питание дает нам только 10 грамм. Чтобы повысить норму потребления растворимых и нерастворимых волокон, нужно ежедневно употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов или более шести порций продуктов из цельного зерна. Одна порция зерновых продуктов равняется ломтику хлеба или половине чашки вареной крупы.

    2. Зеленые растения и водоросли

    Продукты, содержащие хлорофилл

    Зеленые продукты, богатые по содержанию хлорофиллом – идеальное натуральное средство для очищения толстой кишки. Такими продуктами являются люцерна, спирулина, сине-зеленые водоросли, пырей, ячмень, травы, которые не только успокаивают тканевую поверхность желудка и кишечника, но и способствуют ее быстрому заживлению. Они очищают организм от токсинов и помогают получить больше необходимого кислорода. Именно по этой причине хлорофилл часто называют внутренним дезодорантом.

    3. Кисломолочные продукты

    Если вы привыкли к продуктам, содержащим в большей степени рафинированные углеводы и недостаточное количество клетчатки, баланс кишечной экосистемы обязательно будет нарушен. Чтобы исправить ситуацию рекомендуется употреблять кисломолочные продукты как йогурт, кефир, ряженка. Они способны бороться с целыми колониями вредных микроорганизмов, вытеснять из кишечной флоры менее полезные бактерии, положительно влиять на укрепление иммунной системы и способствуют выработке жирных кислот, являющихся источником энергии для клеток толстой кишки.

    4. Чистая вода

    О необходимости ежедневно пить много воды, знает каждый, кто заботится о своем здоровье, поскольку вода выводит шлаки, токсины и является лучшим растворителем. Недостаточный питьевой режим всегда ведет к нарушению функций организма и является причиной многих заболеваний. Пить нужно много, до 10 стаканов в день. Желательно между приемами пищи или за 20-30 минут до них. Чай и кофе – не считайте. Чистую воду можно заменять только травяными настоями или неразбавленными фруктовыми соками. Пейте всегда, когда хочется пить. Вода способствует очищению кишечника, поддерживает ткани в чистом виде и ведет к хорошему здоровью.

    5. Алоэ

    Это одно из немногих растений, помогающих эффективно очистить организм от шлаков и токсинов. Ежедневно выпивая хотя бы по 2 столовых ложки сока Алоэ (утром и вечером) вы сможете почистить весь организм, всю сосудистую систему и все органы. Начинать пить можно с чайной ложки, постепенно увеличивая дозу до столовой. Для усиления эффекта сок Алоэ можно разбавить водой, добавив к нему мед и сок лимона.

    Чтобы помочь организму перерабатывать пищу и выводить ненужные вещества, ешьте экологически чистые продукты, избегайте стрессов, обязательно занимайтесь физическими упражнениями. Ежедневно заботясь о том, как очистить кишечник от шлаков, вы помогаете уменьшить нагрузку на печень и почки, проявляете заботу о бесперебойной работе всего организма. Именно такой подход обеспечит оптимальное здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.

  • Сообщение: #63793
    Татьяна Юсупова » 25 Янв 2017, 16:44
    Хранитель

    Помогаем организму очиститься от вредных веществ

    Рано или поздно любому механизму требуется передышка, отдых и ремонт. Особенно это касается человеческого организма, который в условиях современной жизни очень страдает от окружающей среды и вредной пищи.

    Как нельзя лучше поможет вашему кишечнику и организму в целом очищающая диета, которая направлена не так на похудение, как на улучшение состояния, и выведение вредных веществ.

    Выбирать диету нужно в зависимости от того, какие внутренние органы у вас болеют, и каким продуктам вы отдаете предпочтение.

    Существуют разные варианты очищающих диет, но самым лучшим вариантом станут очищающие выходные, в которые вы не просто отдохнете, он и поможете организму.
    Такая схема питания необходима тем, у кого наблюдаются сложности в работе ЖКТ, выпадают волосы, ломаются ногти, проблемная кожа.

    Неважно, какую из предложенных очищающих диет вы выберете – все они весьма действенны и помогают основательно почистить все органы, помочь в борьбе с целлюлитом, избавить от проблем с кишечником, подарят вам ощущение легкости.

    Такое диетическое питание нужно абсолютно всем, особенно лицам старше 30-ти и тем, кто стремится похудеть.

    В данной статье мы рассмотрим различные варианты очищающих диет:

    фруктовo-овощная
    кефирно-яблочная диета
    Фруктовo-овощная очищающая диета

    Такой вариант очистки рассчитан на 2-3 дня, в течение которых вам предстоит питаться исключительно овощами и фруктами, пить травяные чаи, фреши и чистую воду. Каждое утро натощак выпивайте стакан лимонной воды.

    Примерное меню фруктовой очистки:

    День 1.
    Завтрак: фруктовый салат, чашка травяного чая, стакан воды;
    Ланч: кусочек дыни, салат из фруктов, травяной чай или стакан минералки;
    Обед: кусочек дыни, фруктовый салат (используйте другие фрукты, чем утром), чай;
    Ужин: один банан, настой ромашки.
    День 2.
    Завтрак: стакан овощного сока, запеченные помидоры;
    Ланч: овощной салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком;
    Обед: овощи гриль или приготовленные на пару, овощной сок;
    День 3.
    Повторите меню первого дня.
    В следующие дни старайтесь не кушать жирного, острого, не переедать.

    Кефирно-яблочная очищающая диета

    В последующие четыре дня вы будете питаться кефиром и яблоками, а также делать клизмы. Так что для разгрузки выбирайте выходные или отпуск, чтоб ничто вам не мешало.

    День 1.
    Перед началом диеты, сделайте клизму и в течение дня пейте обезжиренный кефир, по чашке каждый час.
    День 2.
    Как и первый день, утро начинается с клизмы. Затем каждый час принимайте по стакану яблочного сока, желательно собственного приготовления. Вечером, выпейте стакан чая с медом и съешьте парочку сухариков.
    День 3.
    В этот день вам предстоит питаться фруктами и овощами без ограничения. Из соков отдайте предпочтение морковному и яблочному.
    День 4.
    В вашем меню будут только овощи.
    Выходить и такой диеты нужно постепенно, добавляя каждый новый день в меню то-то новое. Помочь в очищении организма могут и некоторые продукты.

    Так что если у вас нет возможности провести полноценную очистку, включите в ваш рацион как можно больше следующих овощей:

    свекла;
    яблоки;
    чернослив;
    капуста;
    зерновые хлебцы;
    морковь;
    салат листовой.
    Преимущества и недостатки очищающих диет

    Несомненным плюсом очищающих диет является то, что они помогают организму вывести яды, очистить внутренние органы и настроить их на работу.

    Помогает многим дамам в борьбе с целлюлитом, за счет вывода токсинов. Попробовав диету, вы совсем скоро получите ощущение легкости, пройдет усталость, исчезнут темные круги под глазами.

    Как и в любой другой диете, здесь есть ограничение в питании, а значит, диеты обладают рядом минусов, среди которых:

    Не подходит для похудения, хотя может дать хороший старт этому процессу.
    Может вызвать сильные головные боли — верный признак того, что тело избавляется от шлаков (точно так же человек страдает от головной боли во время похмелья).
    Требует отказа от привычного уклада жизни: вряд ли у вас будут силы и желание заниматься спортом или танцевать ночи напролет. Во время очищения лучше побольше быть дома и отдыхать.
    В любом случае, прежде чем попробовать на себе одну из очищающих диет, следует обратится за советом к врачу и узнать нет ли у вас противопоказаний этому.

    Во время диеты, старайтесь больше отдыхать, не посещать различных мероприятий, а также пить минимум два литра чисто воды в сутки. :notlistening:

  • Сообщение: #51620
    Buckshee » 05 Янв 2017, 11:47
    Хранитель

    Травы для очищения почек

    Медицинские ошибки ежегодно становятся причинами смерти почти 800 тысяч человек. Примерно 106 тысяч из них умирают вследствие неправильно прописанных лекарств.
    В нашем обществе стало нормой глотать таблетки при малейшем недомогании. Зависимость от медикаментов возрастает стремительно, но мало кто осознаёт целительную силу, которая скрывается в обычных растениях, буквально растущих у нас под ногами. Между тем, почти любую болезнь можно излечить, не прибегая к медикаментам.

    Как говорил Гиппократ, «пусть еда станет лекарством».
    Почки выполняют несколько важных функций, одной из которых является регулирование содержания воды в организме. Они отвечают за удаление излишков воды или сохранение её, если организм ощущает недостаток влаги. Они также помогают регулировать содержание в организме таких минералов, как натрий, калий, кальций и тд. Кроме того, почки помогают организму избавляться от вредных токсичных веществ.
    Не менее важной ролью почек является выработка гормонов. Эти гормоны циркулируют по организму с кровью и регулируют, например, уровень кровяного давления, влияют на образование красных кровяных телец и тд. Они также вырабатывают витамин D.

    Вот несколько продуктов, которые позволят вашим почкам оставаться чистыми и здоровыми:

    1. Чанка Педра
    Название Чанка Педра в переводе с испанского означает «дробящая камни».
    На протяжении веков жители Южной Африки применяют это растение в качестве эффективного средства, помогающего избавиться от камней в желчном пузыре, почках и печени, а также для лечения водянки, инфекций мочевых путей, в качестве мочегонного и противоспазматического средства.

    2. Золотарник
    Племена американских индейцев издавна и активно использовали золотарник для лечения заболеваний мочевых путей. Исследования показали, что эта трава действительно обладает целебными свойствами, способными помочь при желчнокаменной болезни, холецистите, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

    3. Корень гортензии
    Корень гортензии как лекарственное средство пользовался большой популярностью среди американских индейцев и первых переселенцев. И те, и другие активно использовали корень гортензии для лечения и поддержания здоровья почек и мочевого пузыря. Это растение действует как «растворитель» камней в почках. Кроме того, корень гортензии помогает организму правильно усваивать кальций, препятствуя, таким образом, образованию новых камней.

    4. Корень сельдерея
    Корни и семена сельдерея многие столетия используются в качестве природного мочегонного средства. Это растение помогает организму избавиться от токсических веществ, которые выходят вместе с мочой. Кроме того, корень сельдерея содержит такие полезные вещества, как калий и натрий.

    5. Посконник пурпурный
    Корень посконника пурпурного давно известен как эффективное средство, предупреждающее образование камней в почках и как мочегонное. Его эффективность отчасти объясняется содержанием эвпарина — растворяющего и борющегося с вредными организмами вещества. Благодаря эвпарину корень посконника также может применяться для профилактики инфекций.

    6. Толокнянка обыкновенная
    Полезные свойства толокнянки обыкновенной (или медвежьей ягоды) давно известны во многих культурах. Её используют для лечения воспалительных заболеваний мочевыделительной системы, для выведения камней и песка, очищения почек.

    7. Алтей лекарственный
    Корень алтея лекарственного издавна известен как прекрасное болеутоляющее и мягкое мочегонное, он благотворно действует на ткани мочевыводящих путей. Исследования подтвердили, что это растение оказывает обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, успокаивая боли и смягчая воспалительные процессы.

    8. Корень одуванчика
    Корень одуванчика с успехом применяется в народной медицине для лечения заболеваний печени, мочевого пузыря, почек и желчного пузыря.

    9. Петрушка
    Эта любимая кулинарами ароматная трава является эффективным растительным лекарственным средством. Его мочегонные свойства позволяют очищать почки и мочевые пути от накапливающихся там вредных веществ.

  • Сообщение: #51558
    admin » 05 Янв 2017, 05:45
    Хранитель

    Тибетский сбор очищение организма

    Тибетский сбор.

    Для его приготовления вам понадобится ромашка – 100 граммов сухих цветков, зверобой – 100 граммов сухой травы, бессмертник – 100 граммов зеленой смеси, почки березовые – 100 граммов. Важно, чтобы все эти травы были собраны в период их сбора, то есть в начале цветения – зверобой и ромашка, в период набухания – почки, а бессмертник во время расцветания. После сбора травы следует измельчить и хранить в стеклянной банке, у которой плотно закрывается крышка. Если взять травы в указанных пропорциях, то смеси должно хватит на курс лечения одного человека. С вечера готовим суточную дозу: заливаем столовую ложку сбора кипятком (0,5 литра), настаиваем, а затем процеживаем. Выпиваем первую дозу – половину – перед сном, заедая 1 чайной ложкой меда, а вторую дозу – еще половину – выпиваем утром за 20 минут до еды, то есть до завтрака. С помощью такого очищающего сбора можно избавиться от известковых и жировых отложений, а поэтому он особенно рекомендуется тем, кто страдает стенокардией, гипертонией, полезен при инфарктах и инсультах, а также при склерозе.

  • Сообщение: #51545
    admin » 05 Янв 2017, 04:59
    Хранитель

    Уникальный рецепт для очищения организма

    Уникальный рецепт гречки с кефиром для очищения организма. Воистину целебное средство!

    Существует множество методов, которые помогают очистить организм, но не все они одинаково хороши. Но этот рецепт действительно помог многим, об этом свидетельствует большое количество положительных отзывов в Интернете. Гречневая мука с кефиром на голодный желудок – это уникальное средство, которое очень действенно очищает организм. Этот напиток помогает очистить сосуды и стенки кишечника от токсинов, стимулирует работу печени, снижает уровень сахара в крови, нормализует метаболизм, работу поджелудочной железы и других органов. Также вместе с этим напитком организм получает большую дозу витаминов, поэтому прилив сил гарантирован. Курс лечения должен длиться полторы недели, затем нужно сделать перерыв на два месяца. Но даже съедая натощак гречневую муку с кефиром один раз в неделю, ты принесешь пользу организму. Просто попробуй, и ты почувствуешь, как улучшится твое здоровье.

    Рецепт:
    Измельчи одну столовую ложку гречневой крупы в кофемолке до состояния муки. Высыпь гречневую муку в стакан нежирного кефира и поставь в холодильник на ночь. Кефир можно заменить домашним несладким йогуртом. С утра за тридцать минут до еды выпей напиток.
    Пей этот целебный напиток натощак и будь всегда красивым, здоровым и стройным!

  • Сообщение: #51288
    Buckshee » 04 Янв 2017, 08:36
    Хранитель

    Эффективный напиток для очистки печени!

    Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем.

    Понадобится.

    Апельсины 4 шт., лимоны 4 шт., чеснок 2 зубчика, имбирь 50 г, масло оливковое 2 ст. ложки, перец кайенский щепотка (если есть свежий, то совсем чуть-чуть).

    1. Выжать сок из апельсинов и лимонов.
    2. Натереть на терке имбирь.
    3. Раздавить чеснок чесночной ­давилкой.
    4. Все поместить в блендер, добавить оливкового масла, щепотку кайенского перца и на большой скорости превратить в пенистую оранжевую жидкость.

    Разлить по стаканам и выпить немедленно.

    Ощущение от напитка «О да!» Этот сок способен поднять даже практически “мертвых”.

    Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты. Считается феноменально эффективным методом для очистки печени.

  • Загрузить еще