К чему стремится каждая женщина? Конечно, всем хочется иметь спортивное и подтянутое тело без малейших признаков целлюлита, упругую грудь, привлекательные бедра. Но возможно ли этого достичь?

В своей статье мы утверждаем, что состояние нашего тела во многом зависит от нас самих. Чем внимательнее мы относимся к уходу за ним, тем безупречнее оно выглядит. Красивое тело в домашних условиях можно создать. Самое главное знать, что и как нужно делать.

Красивое тело в домашних условиях: общие рекомендации
Не секрет, что без спорта что-либо сделать в данном случае сложно. Простые физические упражнения позволяют держать себя в тонусе и не оплывать жиром. Те, кто только начинает заниматься спортом, часто испытывают боли в мышцах. Но они легко устраняются с помощью теплых ванн с морской солью.
Такие процедуры важны для красивого тела, поскольку дают возможность в домашних условиях вернуть тонус, снять отеки и стимулируют процесс подкожного расщепления жиров. Следовательно, солевые ванны можно рассматривать как профилактику целлюлита.

Упругость телу придает массаж с пилингом из кукурузной муки, которая наносится ан влажное тело и легкими круговыми движениями, в течение 15 минут, втирается в участки тела, наиболее подверженные целлюлиту. Процедура завершается тем, что кожа промывается сильной струей прохладной воды.
Этот пилинг станет одним из способов, которое помогает создать красивое тело в домашних условиях. Кожа питается микроэлементами и витаминами и в результате становится более ухоженной.
И еще не забывайте о питании. Избавляйтесь от привычки поглощать фаст-фуд и нагружать желудок перед сном.

Красивое тело в домашних условиях: принимаем ванны
Ванна Клеопатры.
Известно, что одним из секретов красоты и молодости царицы Клеопатры были молочные ванны, которые она любила принимать. Температура такой ванны не должна превышать температуры тела. Достаточно всего 10-15 минут на процедуру, чтобы в домашних условиях кожа стала нежной и ровной, а тело красивым.
Сегодня некоторые спокойно заменяют простое молоко сухим и говорят о том, что результат не хуже. Ну что же, можете попробовать. Мы советуем заранее очистить кожу натуральным медом и только затем принимать ванну. Чтобы провести процедуру в домашних условиях, которая поможет приобрести красивое тело, вам потребуются три столовых ложки меда на литр молока. Удовольствие, конечно, не из дешевых, но очень эффективное.

Ванна Афродиты.
Ванна Афродиты – богини любви и красоты – поможет увлажнить кожу, наладить регенерацию клеток, снять повышенную возбудимость и поднять настроение при депрессии, переутомлении, раздражительности, бессоннице и стрессах.

Как подготовить: в ванну с температурой воды 37 градусов добавить 250 г свежих лепестков розы и 250 г питьевой соды.
Продолжительность приема ванны: 15-20 минут.
Кратность приема: через день, курс - 15-20 ванн.

Бодрящая ванна.
Быстро проснуться тебе поможет ванна с водой комнатной температуры (18 градусов). Заверни цедру грейпфрута и мяту в марлю и повесь под краном с бегущей водой. Добавь пару капель масла герани. Пока принимаешь ванну выпей чашку мятного чая. И поставь бодрую музыку!

Успокаивающая ванна.
Создай мягкую теплую атмосферу – зажги свечи. Заполни ванну теплой водой (оптимальная температура 37 градусов). Добавь пену для ванны или брось в нее, пока наполняется, 3-4 пакетика с ромашковым чаем, затем добавь 3 капли масла ладана и 3 капли масла нероли.

Ванна перед вечеринкой.
Попробуй молочно-медовую ванну с добавлением розы или жасмина. Смешай в кипящей воде 3 ст.л. молока, 6 ст.л. меда, и добавь смесь в ванну. Затем капни по 3 капли масла розы и жасмина – это известные афродизиаки.

Ванна-детокс.
Смешай 2 ст.л. морской соли, 1 – оливкового масла, 1 – миндального масла. Добавь по капле масла мяты и лимона. Втирай смесь в кожу, лежа в ванне. В ванне же выпей чашку фенхельного чая. Вся процедура должна занять у тебя минут 20, затем вытрись насухо и полежи в кровати полчаса.

Красивое тело в домашних условиях: обертывания
Сегодня обертывания – одна из основных процедур спа-салонов. Клиентам предлагают шоколадные, масляные, водорослевые, грязевые и другие всевозможные обертывания. Но можно их делать и в домашних условиях, чтобы тело приобрело красивый вид. Особенно процедура хороша для проблемных зон.

Рецепты обертываний.
Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Идеально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов - она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.

Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

Масляное обертывание против целлюлита в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.

Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.

Рецепты масок для тела.
Домашняя медовая маска для ухода за телом: нанести мед на чистую, распаренную кожу, а затем вбивать отрывистыми похлопываниями. Витамины и микроэлементы, проникая в эпидермис, выводят токсины и шлаки на поверхность.

Домашняя смягчающая маска для ягодиц: из 2 желтков и 2 столовых ложек меда. Нанести на 15 минут, затем смыть водой.

Кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Увлажняющий коктейль для тела: в стакан минеральной воды добавить немного молока и протереть этим коктейлем ягодицы, бедра и ноги - они нуждаются в дополнительном увлажнении. Содержащиеся в молоке жиры стимулируют выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи. А комплекс микроэлементов в минералке послужит ей дополнительным питанием.

Омолаживающая и стимулирующая маска для тела с красным жгучим перцем взять стандартную кружку (емкостью 150 гр.), положить в нее мед, туда же 1 ст. ложку молотого мускатного ореха, 1 ст. ложку красного жгучего перца. Этой смесью мыться вместо мыла. Избегать попадания на интимные места. Применять 1 раз в неделю.

Домашняя маска после эпиляции: растворить в 50 гр. воды чайную ложку мёда и эту жидкость нанести на 15 мин. после эпиляции. Потом смыть.

Натуральная маска для сухой кожи тела из банана, авокадо, масла, сливок: взять 1 мягкий банан, 1 авокадо, 100 гр. сливочного масла, 100 гр. сливок, 1 капельку эфирного масла розы. Всё это перемешать в миксере, если слишком густое добавить сливки. В ванне распаритьте тело и намазать ваше масло на всё тело и лицо, завернуться в полотенца и посидеть так минут 15 (в ванне конечно) можете даже укутаться во что нибудь ещё. После смыть всё мягкой мочалкой.

Натуральная маска из кокоса для любой кожи лица и тела: взять тертый кокосовый орех, мед и нежирный йогурт или кефир в равных частях. Нанести на кожу на 10-15 мин., поскрабить и смыть водой.

Домашняя дрожжевая маска для живота: взять 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда. Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.

Домашняя маска-похудейка: смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Пилинг и скрабы для тела. Еще одной немаловажной процедурой в домашнем уходе за телом является пилинг. Именно он способствует устранению ороговевших (уже мертвых) клеток с поверхности кожи, избыточное скопление которых приводит к ее шелушению, огрубению, неровности и неопрятному внешнему виду. В частности этот самый отмерший слой клеток