Вдыхаем полною грудью воздуха, плечевой стан наклонен назад и вниз, верхушкой головы потягиваемся вверх, взор устремлен вперед. Храним подобное положение в течение минуты, после чего, возвращаемся в то положение, в котором были, отдыхаем двадцать секунд и снова делаем упражнение для упругости груди. Повторить такое упражнение должны три раза. Это упражнение направлено на укрепление грудных мышц или упражнение для подтяжки груди.

6. Следующее упражнение, вы ложитесь на спину, ноги выпрямленные, руки прямые за головой. В течение тридцати секунд потягиваем все конечности вдоль пола от себя. Далее ноги сгибаем в коленях, обнимая, колени руками и, прижимаем к грудной клетке. Голову и грудь от половой поверхности не отрывать. Попробуйте в таком виде задержаться на двадцать секунд. Повторяйте такое упражнение пять, шесть раз. После этого просто полежите на спине, спокойно восстановив дыхание. Представьте в этот момент себя привлекательной, и еще то, что ваша грудь приобретает упругость и форму.

Явные результаты появятся только через три недели, так что не спешите бросать упражнения для увеличения груди, на следующий день, после того как начали.