Часто болеющим детям (особенно простудными заболеваниями) рекомендовано посещать бассейн в любое время года. Развитие органов дыхания в детском возрасте имеет определенные особенности: у маленького ребенка меньше объем грудной клетки, дыхательная мускулатура слабее, он дышит чаще, чем взрослый. Дыхательные пути у ребенка еще узкие, слизистая оболочка нежная и более ранимая, в ней и стенках дыхательных путей расположено большое количество кровеносных и лимфатических сосудов, что объясняет легкость проникновения инфекции в органы дыхания детей и возникновения воспалительных процессов.

Плавание повышает устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям. Замечено, что если у «плавающих» детей все же возникают общие респираторные заболевания, то они имеют более легкое течение, минимальную продолжительность, и реже развиваются осложнения. При плавании дыхание более интенсивное и глубокое, носовые ходы промываются, исчезают застойные явления в бронхах, откашливается мокрота.

Плавание оказывает массирующее воздействие на тело, раздражает нервные окончания в коже, улучшает обмен веществ, сон, аппетит, делает более устойчивой нервную систему, тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы, укрепляет мышцы, связки, формирует правильную осанку.

Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие детей. При этом увеличиваются, по сравнению с «неплавающими» детьми, показатели веса и роста, жизненная емкость легких и силовые показатели, улучшается нервно-психическое развитие ребенка.

В холодное время года важно не спешить на улицу после занятий в воде, как следует просушить волосы, уши, кожу. Желательно после занятий напоить ребенка теплым чаем с печеньем или бутербродом — тогда он точно не замерзнет и не заболеет!