Специализированное спортивное питание уже давно заполнило украинский рынок. Популярность пищевых добавок растет с каждым днем. Предоставляемый потребителю ассортимент удивляет своим разнообразием продуктов и ценовой политикой. По мере увеличения ассортимента появляются различные вопросы и дискуссии по поводу пользы и вреда данного питания. Одни доказывают, что спортивное питание просто жизненно необходимо спортсмену, другие же в свою очередь выступают с резкой критикой. У очень многих спортсменов, занимающихся фитнесом возникает вопрос: «Что такое – протеин? Как правильно выбрать? Какая польза от его применения? Как правильно его принимать? Не навредит ли он здоровью?».

Давайте детально попробуем разобраться, что же такое протеин и при этом постараемся учесть все вопросы, которые только могут возникнуть в процессе обсуждения.

Первоначально нужно отметить, что протеин – это белок, который как знают многие, просто жизненно необходим для любого живого организма. Белок присутствует во многих видах биологических тканей (в коже, в костях, в мышцах, а также в нервных окончаниях).

На микроскопичном уровне доказано, что без белка (то есть без протеина) просто невозможно строительство клетки. Поэтому первый вопрос по поводу пользы протеина отходит сам по себе. Ведь именно протеин является важным компонентом в основном рационе спортсмена, занимающегося фитнесом.

Протеин мы получаем в повседневной жизни из приема следующих натуральных продуктов питания: нежирной свинины, молочных продуктов, яиц, говядины, морепродуктов и мяса птицы. Но для спортсмена существует определенная норма, согласно которой протеина в этих продуктах питания просто недостаточно. Восполнить такую нехватку можно, только приняв протеин промышленного производства.

Во время занятий фитнесом для спортсмена важно, чтобы он похудел и при этом качественно набрал вес мышечной ткани.

Принимая протеин, спортсмен сможет быстрее восстановиться после изнурительных фитнес тренировок, восполнит свой запас жизненно важной энергии и обязательно ускорит процесс увеличения мышечной массы.

Если вы занимаетесь фитнесом, и не знаете какой протеин вам лучше принимать, значит вам необходимо ознакомиться с его классификацией:

Сывороточный ­протеин – принимая данный вид препарата, вы получите быстрый прирост в мышечной массе и сможете качественно закрепить достигнутый результат.
Яичный протеин – данный вид протеина стимулирует качественный рост мышц и способствует ускорению синтеза в мышцах спортсмена.
Казеиновый – данный протеин предназначен для приема его непосредственно перед сном.
Соевый протеин – подходит спортсменам, у которых повышен уровень холестерина, а также для людей, которые склонны к набору лишнего веса.
Многокомпонентный – в одном препарате может быть соединено два и более видов протеина. Например, соевый и сывороточный.
Если вы принимаете протеины в комплексе с занятиями фитнеса, то вы очень скоро заметите, что у вас появятся новые силы, которые вы сможете реализовать на своих тренировках, также значительно снизится жировая прослойка, но при этом рельеф ваших мышц приобретет красивый и эффектный рельеф.

Важно отметить, что если у спортсмена существуют болезни почек и у него присутствуют медицинские противопоказания, то он должен отказаться от приема протеиновых коктейлей.

Помните, что цена на протеин не всегда является важным и ключевым показателем, который гарантирует вам, что вы приобретаете высококачественный товар. Покупайте продукцию только от проверенных производителей, которые проверены временем, а также имеют положительные отзывы тех спортсменов, которые проверили результативность препарата на себе.