По методу воздействия на организм продукты-добавки, относящиеся к спортивному питанию, и БАДы схожи, но преследуют различные цели. Использовать эти продукты тоже необходимо строго в соответствии с необходимостью. Спортивное питание – это целая система специальных пищевых добавок, применяемых для питания людей, ведущих активный образ жизни или профессиональных спортсменов.Спортивное питание необходимо тем, кому нужно добиться высоких результатов в профессиональном спорте, нарастить мышечную массу, повысить выносливость к нагрузкам на опорно-двигательный аппарат. В профессиональном спорте применение спортивного питания в сочетании с усиленными тренировками позволяет вывести организм спортсмена на максимум его возможностей без истощения физических и эмоциональных сил. А биологически активные добавки к пище регулируют физиологически процессы в организме в пределах нормы.

Однако основные цели использования БАДов и спортивного питания одни и те же— это обеспечение организма таким количеством веществ, которые необходимы для отличной жизнедеятельности, разница состоит в концентрации и составе ингредиентов. Существуют БАДы, регулирующие собственные очистительные силы организма, которые никак невозможно заменить любым комплексом спортивного питания. Кроме того, одно не исключает другого, но назначаться должно только специалистом с высшим медицинским образованием и только после обследования.

При стрессовых ситуациях, повышенных физических нагрузках и некоторых других факторах, которые относятся к резко неблагоприятным для организма, помимо БАД и спортивного питания нужно придерживаться определенной диеты, сбалансированного и разнообразного питания и режима дня. Только в этом случае данные продукты, в основе которых минералы, микроэлементы и витамины, могут дать заметный результат.