Творожный разгрузочный день поможет вам не только заметно постройнеть, но и омолодит ваш организм. Эта вкусная мини-диета довольно популярна среди женщин благодаря отличному эффекту. Она легко переносится даже теми, кто не может терпеть голод. Творожные разгрузочные для очищения организмадни богаты протеином, поэтому аппетит в эти дни бывает умеренным. Творог почти не содержит калорий и состоит на 95% из белка, который прекрасно усваивается организмом. Творожные разгрузочные дни – идеальный способ сбросить лишний вес и при этом не морить себя физическими нагрузками и голодом.

Творожный разгрузочный день

Всем нам известно, что наш организм в процессе своей жизнедеятельности зашлаковывается, особенно если мы придерживаемся несбалансированной диеты и употребляем в пищу некачественные продукты. Постепенно количество токсинов и шлаков накапливается в организме, и если с этим ничего не делать, то можно столкнуться с очень нежелательными последствиями в форме недомоганий, диареи, вздутия живота, ожирения, сбоя в работе внутренних органов и подобными неприятными вещами.

И здесь нам на помощь может прийти творожный разгрузочный день, который пусть и не решит всех наших проблем, но очень эффективно поможет организму разгрузиться и набраться новых сил для дальнейшей своей работы. Разгрузочный день на твороге диетологи рекомендуют проводить при ожирении, диатезах, гепатите, сахарном диабете, гипертонии, пиелонефритах.

Творожный день, первый варинт:

• Три раза в день съедайте по 200 грамм нежирного творога, смешанного с двумя ложками пшеничных отрубей. Предварительно залейте отруби небольшим количеством кипятка, через 20 минут слейте воду. Пейте как можно больше зеленого чая без сахара.

Творожный день, второй вариант:

• Вам понадобится 500 грамм творога, две столовые ложки меда, пол-яблока, 30 грамм изюма. Смешайте все ингредиенты, распределите по противню и запекайте в течение 40 минут. Разделите запеканку на три равных части. Вечером можно выпить 150 миллилитров кефира.

Третий вариант творожного деня:

• 600 грамм творога съешьте с двумя стаканами несладкого йогурта за 4 приема пищи.