Для определения наличия плоскостопия существует несложный метод. Нужно взять жирный крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву ноги и наступите на бумагу. Стойте ровно, опираясь на всю стопу, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите свой след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка, которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) – это указывает на наличие плоскостопия.

Имеются и другие признаки, указывающие на наличие плоскостопия:

после физической нагрузки стопа побаливает (первая стадия болезни);
к вечеру стопы устают и отекают;
боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава (вторая стадия плоскостопия);
на третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с настойчивыми головными болями;
нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше;
на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Однако перечисленные признаки могут соответствовать не плоскостопию, а другому заболеванию – например, сосудистому или эндокринному, поэтому обратиться к доктору все равно нужно.

Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить.