Классные идеи для смузи
СМУЗИ С БАНАНОМ, ГРАНОЛОЙ И КОРИЦЕЙ 🍹
📌Компоненты:
• 2 банана
• Полтора стакана молока
• пол ч. л. молотой корицы
• щепотка мускатного ореха
• 2-3 ч. л. гранолы
📌Как готовить:
Убираем кожуру банана и нарезаем произвольными кусочками. Помещайте в блендер и взбивайте. Потом добавляйте мускатный орех с корицей и молоком. Вновь взбивайте до придания однородной массы, залейте по стаканам, а потом украшайте гранолой и корицей.
СМУЗИ С АВОКАДО, БАНАНОМ, ШПИНАТОМ И СЕМЕНАМИ ЛЬНА 🍹
📌Компоненты
• 1 авокадо
• 2 банана
• 1 апельсин
• 1 яблоко
• небольшой пучок шпината
• 1 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. семян льна
📌Как готовить:
Очищайте авокадо и нарезайте его дольками. Разделяйте шпинат на листья, яблоко и очищенные бананы нарезайте кусочками, а потом выдавите апельсиновый сок. В блендере шпинат с яблоком измельчайте до придания однородной массы. Добавляйте авокадо с бананами и апельсиновым соком, оливковым маслом и семенами льна. Опять взбивайте до придания однородной массы и разливайте по стаканам.
📌БАНАНОВО-ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ 🍹
📌Компоненты:
• 1 красное яблоко
• 1 банан
• 3 ст. л. овсяных отрубей
• 2 ст. л. молотого миндаля
• 2 ст. л. семян чиа
• 200 мл молока
📌Как готовить:
Яблоко порежьте и очищайте его от семян, очищайте банан. Поместите все компоненты в блендер и взбивайте, пока все это не примет однородное состояние.
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
- Русский
- Английский