Как похудеть с помощью лимонной диеты?

Лимон – это не только полезный фрукт, но и прекрасный помощник в похудении. В нем содержаться особые вещества, которые способны расщеплять жиры. Поэтому, кто хочет избавиться от ненавистных килограмм, должен обратить внимание на эту диету.

Однако следует учесть, что половина сброшенного веса вернется, так как лимон не только расщепляет жир, но и выводит лишнюю жидкость из организма.

Противопоказания 1. Нельзя сидеть на лимонной диете тем, кто страдает нарушениями печени и желчного пузыря. 2. Людям, имеющим язву желудка. 3. Гастрит и панкреатит. 4. Лимонная диета запрещается беременным, детям и пожилым. 5. Людям, имеющим аллергию на цитрусовые.

Проведенные исследования показали, что лимонный сок и сам фрукт, нормализует процессы усвоения питательных веществ. Сочетая диету с физическими упражнениями и рациональным питанием, вы добьетесь прекрасных результатов.

Плюсы лимонной диеты.

1. Этот фрукт содержит большое количество витамина С, а также лимонную кислоту. Она не позволяет усваивать жиры и углеводы.

2. Такая диета прекрасна для тех людей, кому очень трудно отказаться от обычного питания. Но небольшие запреты все же существуют. Стоит ограничить употребление в пищу рис, консервы, полуфабрикаты, мучные изделия. Но эти ограничения не строги. А вот безоговорочно придется отказаться от продуктов, содержащих сахар. Запрещен и алкоголь.

3. Лимонная диета не запрещает орехи, рыбу, жирные сорта мяса.

4. Не требует больших затрат.

5. Нет чувства голода.

6. Можно сбросить до 5 килограмм и избавится от отеков.

Лимонная диета для похудения РЕЦЕПТ:

Каждый день, на протяжении двух недель, необходимо выпивать 1– 2 стакана лимонного сока, смешанного с водой. На первой неделе диеты пропорция воды и сока не меняется. Начиная с 8-го дня – пропорция уменьшается.

День первый. Сок одного лимона смешивается с одним стаканом воды.

День второй. Сок от двух лимонов разбавляется двумя стаканами воды.

День третий. Сок от трех лимонов заливается тремя стаканами воды.

День четвертый. Сок четырех лимонов смешивается с четырьмя стаканами воды. Такой объем сразу выпить очень трудно, поэтому лучше часть жидкости употребить после еды, часть по истечении одного часа.

День пятый. Сок от пяти лимонов размешивается с пятью стаканами воды.

День шестой. Выжимаем шесть лимонов и разбавляем с таким же количеством воды. Это максимальный объем жидкости, больше увеличений не будет. Можно разделить весь этот объем на части. Два стакана после завтрака, два после обеда и два после ужина. С седьмого по четырнадцатый день. Происходит уменьшение лимонного сока смешанного с водой. В последние два дня пьется всего по одному стакану этого «коктейля». Не забывайте, что у каждой диеты есть и минусы, учитывайте их исходя из состояния здоровья.

Лимонная диета для похудения, как и любая другая диета, требует консультации врача в обязательном порядке. Крайне не рекомендуется проводить эксперименты без предварительного общения с врачом!