Порой после хорошо проведенного вечера, многие страдают таким синдромом, как похмелье. Оно может проходить в сопровождении головной боли, тошноты или даже рвоты. Это состояние может испортить Вам весь следующий день. Чтобы такого состояние не возникало, необходимо научиться контролировать себя и знать меру выпитого или «как пить и не пьянеть», но случается и такое, что, казалось бы, все было под контролем, а на утро Вас мучает похмелье.

Для того чтобы быстро избавиться от похмелья существуют народные способы, которые сейчас мы и рассмотрим.

Холодный душ
Для начала, чтобы с утра немного прийти в форму можно принять холодный душ. Утром после похмелья иммунитет человека ослаблен, поэтому с холодной водой следует быть аккуратными, ведь можно получить простудное заболевание.

Физические упражнения
Для того чтобы организм насытился кислородом и пришел в тонус, можно сделать некоторые простые упражнения. Это может показаться с утра невыполнимой задачей, но стоит только начать, а там дело за малым, Вы сразу почувствуете легкость. Можно позаниматься гимнастикой или просто сделать упражнения на растяжку.

Сходить в баню или в сауну
Еще одним хорошим способом может послужить поход в сауну или баню. Слишком много жара не нужно давать, чтобы сердечнососудистая система не напрягалась. Попарьтесь слегка веником. Хорошо будет после бани прыгнуть в прорубь, это поможет взбодриться. А еще после парилки выпить чашку зеленого чая с лимоном.

Умеренная еда
После бурных гуляний, с утра, организм требует еды, чтобы избавиться от похмелья. Не отказывайте себе, и не насилуйте организм, а приготовьте сытный завтрак. Например, яичницу с беконом, и вкусно и сытно, чай с лимоном подбодрят и не дадут уснуть. Квашеная капуста может помочь от похмелья, если привычная пища не подойдет. Она избавит от вредных шлаков, которые разбивают организм изнутри, и активизирует систему пищеварения. Наваристый мясной бульон, вот еще одно спасение. Бульон придает чувство сытости и не перегружает организм, а если есть его с чесноком или зеленью, то плюс организму еще и витамины.

Опохмелиться: Выпить алкоголь
При помощи алкоголя, можно привести себя в форму. Если Вас сильно мучает головная боль, тошнота и учащенное сердцебиение, то необходимо опохмелиться. Ведь так мучая организм, может произойти, не дай Бог конечно, остановка сердца. Поскольку кровеносные сосуды сильно сужаются во время похмелья. Самое главное выпить одну или две рюмки водки, при этом покушать. Не стоит злоупотреблять, нужно уметь себя контролировать, ведь не сумея Вы вовремя остановиться, можно уйти в запой.

Пейте много жидкости
Во время похмелья организм получает сильное обезвоживание. Поэтому необходимо пить как можно больше воды. А лучше, минеральную воду, сок, или отвар шиповника. Рассол огурцов или квашеной капусты, тоже поможет, он задерживает воду в организме с помощью содержания в себе соли. Молоко или кефир выведет токсины из организма с легкостью. Перед сном, чтобы на утро быть огурцом, можно выпить воды или литр молока. Это поможет избавиться от похмелья заранее.