Праздники – это одновременно очень веселое и очень тяжелое время. И чем старше вы становитесь, тем более тяжелым стрессом становятся для вас поздние обильные ужины и сильные алкогольные возлияния. Поэтому крайне необходимо минимизировать негативное влияние алкоголя на здоровье. А для этого нужно усвоить несколько моментов, которые все вместе составляют так называемое «искусство пить» или «как пить и не пьянеть».

7 главных советов, как пить и не пьянеть

За несколько часов до планируемого веселого мероприятия необходимо принять, образно выражаясь, противоядие. Проще говоря, грамм 50 какого-нибудь крепкого напитка. Это может быть водка, или коньяк.

За полчаса до выпивки советуют съесть что-нибудь масляное. Лучше всего кусок хлеба, щедро политый растительным маслом. Очень неплохо подкрепиться крепким чаем с лимоном. Это также уменьшает воздействие алкоголя.

Если вы не совсем уверены в качестве алкоголя, который подается на вечеринке, то лучше не пить вовсе, если же все-таки вы решили рискнуть, то не лишним будет выпить несколько таблеток активированного угля. Он выводит из организма многие вредные соединения.
Во время «пития» необходимо плотно и хорошенько кушать. Желательны блюда из мяса, но если вы пьете водку, то желательно не колбаса и баранина. Эти блюда плохо сочетаются с водкой. Также не рекомендуются – сыр и свежие помидоры.

Выпив, не нужно сидеть. Особенно в душном помещении. Надо выйти подышать свежим воздухом, потанцевать. А после, вернувшись за стол, не приниматься снова за водку, а выпить побольше воды ( но не газированной), или сладкого чаю.

Если во время праздника вы потребляете еще и вино, то очень рекомендуем не увлекаться красными винами. В них содержатся вещества, которые в больших количествах вызывают головную боль. В особенности у людей, которые склонны к мигреням.

К утру после сильных алкогольных возлияний следует подготовиться заранее чтобы избавиться от похмелья. В вашей «аптечке» должны быть : бутылка холодного пива, парацетамол, зеленый чай с лимоном, активированный уголь и как можно больше чистой воды.

Но самое лучшее – не доводить себя до состояния сильного опьянения. Не можете контролировать себя сами – поручите это вашему другу или подруге, которым вы доверяете.