Говорите мягко.
Одновременно со всем вышеперечисленным вы будете массировать жене спину, напоминать ей о необходимости правильно дышать во время схваток, а также пытаться немного вздремнуть. Для уменьшения боли хорошо использовать дыхательные упражнения и предмет для фокусировки внимания. Врач наверняка говорил вам, что не стоит ехать в роддом, пока в течение целого часа схватки не будут приходить с интервалом в 5 минут, а для этого должно пройти какое-то время.

Главное — сохраняйте спокойствие. Если уже очень поздно, а схватки еще недостаточно частые, предложите жене немного поспать. Сама она, возможно, не сможет уснуть, но вы-то сможете! И в этом нет ничего нечестного, это не значит, что вы оставляете ее в стрессовой ситуации. Вы просто готовитесь к предстоящей тяжелой работе.

Если вы тоже не можете уснуть, или процесс стартовал в самый разгар дня, проверьте, все ли вещи вы собрали. Особое внимание обратите на медицинскую карту и страховой полис. После чего очень спокойно скажите жене, чтобы она не волновалась: обо всем необходимом вы уже позаботились. Продолжайте засекать время между схватками. И не забывайте про «очищающий вдох».

Как только у Лоры начались схватки (а это случилось накануне того дня, когда родился наш первый ребенок), мы тут же послушно стали засекать время между ними и выполнять дыхательные упражнения. Мы были уверены, что все делаем правильно. Интервалы между схватками постепенно сокращались — десять минут… девять с половиной минут… девять минут… восемь. Наконец, схватки стали начинаться каждые пять-шесть минут на протяжении часа. Мы позвонили врачу и сказали, что выезжаем. Вот что было дальше.

В тот момент, когда мы приехали в роддом, схватки происходили уже реже — через каждые десять минут. Тем не менее, наши испытания только начинались. Врач осмотрел Лору и сказал, что мы можем ехать обратно домой. Но прежде чем нас отпустить, необходимо было провести тест на реакцию плода на схватки. Увы, наш малыш как раз решил немного вздремнуть и не отреагировал вообще никак.

В конце концов, пять часов спустя, после того как Лоре сделали инъекцию питоцина — искусственного эквивалента окситоцина (гормона, который вырабатывается в организме матери для начала родов) и выяснили, что с ребенком все в порядке, нас всех отпустили[6]. Вернулись мы в роддом только на следующий вечер — и вот тут-то все действительно началось.

Три года спустя, когда на свет появился наш второй ребенок, произошла та же самая история. Мы терпеливо ждали, пока схватки не начнут происходить через каждые четыре минуты, но как только мы приехали в роддом, интервал тут же увеличился до восьми минут. На тест наш второй ребенок тоже никак не отреагировал. Правда, на этот раз вместо инъекции питоцина было решено применить метод стимуляции сосков, который высвобождает естественный окситоцин матери. Мы уединились в отдельной палате, и я минут двадцать занимался тем, что стимулировал грудь Лоры. Стоит ли говорить, что это занятие пришлось нам обоим по душе? Оно же, как и предполагалось, в конечном итоге и вызвало роды.

Все это мы рассказываем вам для того, чтобы вы поняли: не стоит смущаться или бояться чего-то, если вы немного поторопились. Совершенно естественно, что вы с женой находитесь в состоянии возбуждения, ожидания и беспокойства. В конце концов, в каждом роддоме есть приемный покой, где специалисты, прежде чем принять беременную женщину, оценивают ее состояние. Если выяснится, что тревога была ложной, будьте уверены: вы не первые и не последние из тех, кого отправили домой. Нам остается лишь надеяться, что ваш ребенок среагирует на тест более активно, чем это делали наши дети. Иначе придется и вам прибегнуть к методу стимуляции сосков.

Что происходило в организме вашей жены в третьем триместре

На седьмом месяце беременности плод достаточно хорошо развит. Внешне это уже действительно ребенок. Он вырос почти до 40 сантиметров, весит около 1 килограмма 300 граммов и занимает почти все свободное пространство в матке. Его органы чувств активно развиваются. Он ощущает то, что происходит вокруг, слышит внешние звуки, например музыку, и время от времени сосет свой большой палец.

На восьмом месяце рост вашего ребенка составляет около 45 сантиметров, а весит он около 2 килограммов 200 граммов. Он должен лечь головой вниз, готовясь выйти в мир. Ребенок может открывать глаза и различать разные голоса.

К концу девятого месяца ваш малыш весит где-то от 2,5 до 3 килограммов, а рост у него около 50 сантиметров. Ножки согнуты в коленях и прижаты к животу, голова находится внизу в родовых путях, тело занимает всю матку — он готов отправиться в роддом, чтобы появиться на свет.

Едем в роддом

Не впадайте в панику, если, когда вы приедете в роддом, вашу любимую осмотрят не сразу. Возьмите себя в руки. Обнимите жену. Еще есть время — они обязательно займутся вами, осмотрят и отправят в родильную палату. Вне всякого сомнения.

Направляемся в палату

Мы уже говорили о том, что в каждом роддоме есть приемный покой. Вместо того, чтобы сразу по прибытии направляться в родильную палату, ваша жена сначала должна пройти осмотр у акушерки или дежурного врача, которым необходимо убедиться в том, что она уже действительно «роженица». Как правило, на родовое отделение принимают женщин, у которых шейка матки уже сглажена или даже частично раскрыта.

Повторимся: если вас отправили домой или попросили пока просто погулять в вестибюле или по парку, не думайте, что от вас попросту решили отмахнуться. Мы рожаем детей не каждый день, поэтому нам трудно понять, когда мы действительно готовы к родам. Но как только врачи сочтут, что вашей жене пора рожать, для вас наступит самый ответственный момент.

Из приемного покоя вашу жену (вместе с вами, понятное дело) препроводят в родильную палату, где она удобно устроится — конечно, в разумных пределах — и будет храбро встречать схватки, пока шейка матки не раскроется до десяти сантиметров. Включите магнитофон и поставьте музыку.

Наш любимый ароматерапевт Тара Феллнер советует принести с собой аромалампу, чтобы вы смогли наполнить комнату любимым ароматом эфирного масла. Если вам разрешат, приготовьте различные массажные масла, например, с шалфеем и мандарином, или с каплей нероли и мандарином. Масло жасмина, смешанное с маслом апельсина и капелькой ладана, поможет вернуть вашей жене уверенность в себе и облегчит дыхание. Для создания атмосферы любви и тепла, как нельзя лучше подходящей для встречи новой жизни, Феллнер рекомендует комбинацию из масел розы и герани.

Эфирные масла можно купить в большинстве аптек. Я сам не верил в их чудодейственные свойства, пока не убедился на собственном опыте: ароматерапия действует! Так что попробуйте воспользоваться советами нашего ароматерапевта, и ваша жена по достоинству оценит проявленные вами любовь и изобретательность. Небольшое предостережение: если запах масла внезапно покажется вашей жене слишком резким, не расстраивайтесь. Чувства женщины во время родов напряжены до предела, и то, что сейчас ей нравится, в следующий момент может начать ее раздражать.

Как только вы окажетесь в родильной палате, вашу жену, вероятно, подключат к аппарату мониторинга плода, который показывает сердцебиение плода и схватки вашей жены. Если хотите, можете от него отказаться. Мы решили, что с его помощью удобнее следить за схватками (у аппарата, которым мы пользовались, была шкала данных интенсивности схваток). Я смотрел на экран и на пике каждой схватки радостно сообщал Лоре: «Вот прошла еще одна схватка, которой у тебя больше не будет».

Постоянно будьте рядом с женой. Ей нужна ваша поддержка. Возможно, вам кажется, что она слишком погружена в процесс и не обращает на вас никакого внимания. Это неважно! Главное — она знает, что вы рядом. Помогайте ей правильно дышать (да-да, то самое «очищающее дыхание») и массируйте спину, чтобы облегчить боль. Спросите, не хочет ли она чего-нибудь: влажный компресс или грелку со льдом — и можете ли вы что-нибудь для нее сделать. Когда схватки усилятся, в ответ вы, скорее всего, услышите только одно слово «Нет!!!» Но спросить на всякий случай стоит.

Мы обнаружили, что музыка отлично снимала стресс и напряжение. У нас с собой была дюжина кассет, но пригодилась только одна — с записью Боба Марли. Казалось, она помогала всем: моей жене, акушерке, врачам. Впрочем, ориентироваться надо в любом случае на себя. На родовом отделении, как правило, довольно терпимо относятся к прихотям пациентов. Пока все идет нормально, вы с женой можете диктовать свои условия.

Переход от схваток к самим родам — поистине переломный момент. Обычно он начинается тогда, когда у вашей жены отошли воды (плодный пузырь, в котором находился ваш ребенок, под давлением матки разрывается, и околоплодные воды выливаются). После этого схватки учащаются, и вашей жене действительно нужно максимально сосредоточиться и дышать правильно.

Рожая нашего первенца, Лора с самого начала решила, что, чтобы сосредоточиться, она будет смотреть мне в глаза, используя их в качестве предмета для фокусировки. Это было что-то невероятное. Через четырнадцать часов, когда родился наш ребенок, мои глаза были готовы вылезти из орбит, но никогда мы с Лорой не были так близки, как в эти минуты.

Если ваша жена решила рожать ребенка естественным путем, без эпидуральной или иной анестезии, ей будет очень больно. Оставайтесь с ней. Постоянно инструктируйте ее, помогайте ей взаимодействовать со схватками. Будьте преданным, стойким и нежным. Говорите с ней мягко и спокойно, без всплесков эмоций. Пусть ваша жена знает, что вы любите ее. Но если вы не будете себя контролировать, ваше присутствие потеряет всяческий смысл.

«Так что же происходит с моей женой?»

Боль возникает тогда, когда в результате схваток головка ребенка опускается все ниже и ниже, стенки матки становятся тоньше, а шейка матки сначала сглаживается, а затем раскрывается. Чем сильнее схватки, тем дальше малыш продвигается по родовым путям, и тем сильнее они раскрываются.

Как только шейка матки полностью раскроется, наступит вторая фаза родов: рождение вашего ребенка. Судя по тому, что нам рассказывали, в этот момент женщина может кричать на мужа: «Как ты мог сделать такое со мной?», проклинать его, обещать убить или осыпать непристойной бранью. Не впадайте в отчаяние. Вспомните о том, какую боль она сейчас испытывает, и сохраняйте спокойствие.

Не забывайте следить за тем, чтобы ваша жена правильно дышала. Потуги — это тяжелый труд. Будьте рядом с ней. Когда врач будет говорить, что нужно тужиться, станьте для нее опорой. Придерживайте ее ноги, если это необходимо. Все, чего она сейчас хочет, — это поскорее родить.

Главное — начинать тужиться только тогда, когда для этого наступило время. Врач должен убедиться, что ребенок может безопасно пройти через родовые пути и влагалище вашей жены. Часто