Многие женщины сегодня, оказавшись под влиянием Голливуда, рекламы, показов мод, стремятся похудеть изо всех сил. Колоссальные усилия прикладывают представительницы прекрасного пола для того, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. На мой взгляд, это право каждого человека решать для себя худым ли быть или быть полным. Право на красоту имеет каждая женщина и ей решать, какими методами пользоваться для достижения результата.

Как правило, желание похудеть возникает из-за потребности вызывать сексуальное влечение со стороны противоположного пола. Второй причиной похудеть может стать стремление походить на эталоны и соответствовать стандартам. Третьей причиной могут быть забота о здоровье и самочувствии. Какой бы ни была ваша цель, помните, что красота понятие растяжимое и в разные времена её критерии менялись . Каждая женщина красива такой, какой ее создала природа. Но это вовсе не значит, что надо налегать на булочки, пирожные и гамбургеры. Большинство людей сегодня понимает, что от пищевых привычек зависит наша внешность и наше здоровье.

Правильное умеренное питание, насыщенное всеми необходимыми элементами и витаминами, не только поможет снизить вес, и улучшит состояние кожи. Кожа при правильно питании становится красивой, свежей и молодой. Известно, что целлюлит бывает только у женщин. Это явление сформировано самой природой в процессе эволюции. Страшные голод и засухи убивали целые племена, но женская способность к накапливанию жировых резервов помогала ей выносить ребенка даже в самые сложные времена. Таким образом, отчасти благодаря целлюлиту человечество не вымерло многие тысячи лет назад.

Сегодня целлюлит – самый злой враг женщины. Конечно, я пишу это с юмором, но если говорить об эстетической стороне вопроса, то все таки эффект апельсиновой корки- явление неприятное. С этим на сегодняшний день легко справляться с помощью различных средств. Крема, маски, скрабы, липолизы. Все новшества современной науки о красоте в вашем распоряжении. Но, чтобы там не говорили, лучшее средство от всех недугов- это спорт. Избавиться от целлюлита также можно с помощью народных средств, таких как медовые маски. Принцип процедуры заключается в том, что вы наносите мед на проблемные участки кожи и начинаете шлепать по ним руками, мед склеивает ладонь и кожу и получается эффект прилива крови. Процедура при правильном выполнении довольно болезненная, после нее могут оставаться даже синячки, но результат такого метода не заставит себя долго ждать.

Длинные, худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ли так просто? Какие ноги мы можем считать идеальными?

1. Правильная длина ног

Правильная длина ног полностью зависит от вашего роста. Это логично, ведь девушка в 155 сантиметров не может иметь ноги в 110 сантиметров (впрочем, это выглядело бы ужасно). Все должно быть пропорционально.

Идеальная длина составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Многое зависит от того, широкая у вас кость или тонкая:

широкая кость – ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
нормальная кость – длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
тонкая кость – ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).
Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

2. Правило четырех просветов

Ноги не могут быть абсолютно прямыми, и это нормально.Они должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют 4 «окна» – между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами.

Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

3. Правильная ширина бедер

Девушки чаще всего переживают из-за объема бедер. Конечно, охват бедра является важным параметром идеальных ног. Так, при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра – 53–54 сантиметра; при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров; при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров (будьте внимательны: окружность одного бедра, а не охват двух бедер).

Хотим заметить, что 55 сантиметров в обхвате – это не так мало, а значит, худые и красивые ноги – это не всегда одно и то же.

4. Красивые икры

Икры – не менее важная часть ног. Здесь нужно определить для себя золотую середину: слишком накаченная икра – это плохо, дряблая «желейная» икра – еще хуже. Округлые и упругие икры не нарушают общие очертания ноги и не бросаются в глаза.

5. Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени – маленькие, округлые, аккуратные, без странных выступов по бокам. Кроме того, колено должно находится на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть посередине между верхней частью бедра и ступней.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше.

К сожалению, колени – это то, что выдает возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленки, чтобы вернуть им изящную и правильную форму.

6. Изящные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

7. Еще немного о бедрах

Мы разобрались с обхватом бедер, а что насчет их формы? Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Кроме того, если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Чтобы бедра были упругими, подтянутыми и аппетитными, необходимо постоянно заниматься спортом и поддерживать их красивую форму.

8. Ровные ступни, розовые пяточки, аккуратные пальчики

Идеальная нога имеет вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка – округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Конечно, пальчики и пятки должны быть ухоженными и опрятными: нельзя забывать про педикюр, успокаивающие ванночки и увлажняющие крема.

9. Здоровые ноги

Красивые ноги – это, прежде всего, здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение 7–8 часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок – все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, и часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

10. Гладкая кожа

Гладкая и шелковистая кожа – еще один обязательный признак идеальных ножек. Пару раз в неделю нужно делать пилинг и каждый день наносить увлажняющий лосьон для тела.

Избавиться от нежелательных волос на ногах можно несколькими способами: самый простой и недолговечный – бритье, самый дорогостоящий и эффективный – лазерная эпиляция, оптимальный по цене и долгосрочности – восковая депиляция и шугаринг. Выбирайте то, что нравится вам.