Полюби или отпусти: как перестать ревновать любимого мужчину
Ревность — страшное чувство, которое может разрушить даже самые крепкие отношения. Психологи рассказали о том, как можно перестать ревновать любимого мужчину, а также что делать, если преодолеть ревность не получается.
Извечный женский вопрос: приведет ли общение мужчины с другими женщинами к измене.

Тут важно помнить, что всё зависит от вас самих, но узнать заранее ответ на этот вопрос не получится. Ревновать — это значит тратить время и силы впустую, потому что мы вряд ли сможем забраться в голову к любимому и узнать, что же там творится.

Шаг первый: понять причину ревности
Причин может быть много, но их можно разделить на две огромные группы. Первая группа — та, где ревность входит в характер. Многие из нас рождаются с геном собственничества. Такие люди очень ревнивы по своей натуре. Некоторым удается справляться с этим, но в большинстве своем такие люди просто мучаются из-за своих проблем. Справиться с этим можно, но необходима сила воли. Важно пересилить себя.

На помощь придет одна известная методика, которую начали предлагать первыми западные эксперты в области отношений. Любой ревнивец хочет получить контроль над человеком, чтобы успокоиться и убедиться в его верности. Сделать это бывает очень непросто, потому что мало кто хочет давать второй половинке пароли от социальных сетей и позволять смотреть телефон.

Вам понадобится пойти на уступки и дать пример любимому мужчине. Дайте ему возможность убедиться в вашей собственной верности. Дайте ему доступ к своим социальным сетям, телефону, почте. В отношениях очень многие проблемы можно решить методикой зеркальности. Грубо говоря, любимый человек увидит, что вы поступаете таким образом, и сам начнет брать с вас пример. Ждать мгновенного отклика не стоит, но со временем любимый мужчина станет более открытым.

Если же причина вашей ревности в том, что мужчина изменяет или флиртует с окружающими дамами, то тут проблема не в вас, а в нем. Избавиться от ревности будет очень непросто. Для этого придется действовать мужчине. Ему понадобится заслужить ваше доверие. Если он его не заслужит, то придется выбирать — жить в страхе того, что вас заменят, либо отпустить его в свободное плавание, то есть расстаться.

Что делать, если перестать ревновать не получается

Поговорить с ним. Нужно признаться в том, насколько вам тяжело из-за ревности. Если она по вашей вине, то попросить вас понять. Если он сам провоцирует вас на ревность, то рассказать, как вам от этого плохо. Вы либо найдете компромисс, либо нет.

Смириться. Если любовь сильнее ревности хоть на йоту, то остаться рядом с ним будет неплохой идеей. Порой очень сложно принимать важные решения, потому что сердце говорит одно, а разум другое. Нужно успокоиться и подождать. Решение приходит само собой со временем.

Если есть близкий человек, которому вы доверяете, то можно спросить у него совета по поводу вашей ситуации. Со стороны очень часто видно ситуацию гораздо лучше, чем изнутри. Доверяйте советам тех людей, которые вас не обманывают и беспокоятся о вас.

Полезные советы психологов по борьбе с ревностью
Занимайтесь собой. В большинстве случаев ревность берет начало из неуверенности. Занимайтесь своим внешним видом, начиная со стиля и заканчивая физическими данными. Ходите в спортзал, больше двигайтесь, начните следовать модным трендам. Не забывайте о том, что индивидуальность лучше слепому следованию моде.

Обращайте внимание на признаки любви мужчины. Партнер может проявлять любовь к вам, но в порывах ревности людям свойственно забывать про здравый смысл. Подумайте и составьте список того, что для вас делает мужчина. Это хорошо подействует на ваше осознание его чувств.

Побочные увлечения. Ревность приходит от безделья или скуки. Если вы не работаете, устройтесь на работу как можно скорее. Если в работе нет смысла, потому что вас обеспечивает любимый, то займитесь чем-то полезным для своего развития.

Помните о том, что ревновать не значит любить. Данное чувство есть в каждом из нас без исключения, но оно губительно сказывается на нервах, настроении и здоровье в целом, если его хотя бы немного не сдерживать, не контролировать. Его можно победить, но для этого нужно заставить себя поверить в то, что это действительно возможно.

Есть три неочевидные вещи, которые разрушают брак и отношения. Это значит, что нужно обращать внимание не только на ревность, но и на остальные опасности. Любовь хрупка, но только если вы не работаете над своими отношениями с мужчиной.

Патологическая ревность у женщин рождается от неуверенности в себе
Уверенная девушка с адекватной самооценкой, знающая себе цену, ревновать не будет. Если мужчина дает поводы, она элегантно пресекает его попытки загулять с другой. Неуверенные же девчонки, наоборот, боятся – стоит их мужчинам только посмотреть на других девушек, как в своем воображении они начинают рисовать страшные картины.

Патологическая ревность – особенный бич среди домохозяек. Пока муж на работе, ревнивица-жена воображает себе, как он мотается с любовницей. Причины этого – низкая самооценка и банальная скука.Такой женщине я советую тратить время не только на домашние заботы, но и на саморазвитие, увлечения, прокачку женских качеств и навыков.

Высокоразвитой девушке ревновать некогда, даже если она домохозяйка. У нее всегда куча дел. Она занимается фитнесом, водит детей на секции, читает книги, смотрит видео-курсы в Интернете. Она живет полной жизнью и всегда интересна себе и своему мужчине.

Что делать, если мужчина флиртует в вашем присутствии?
Зачем мужчина вызывает ревность у женщины?
Причины могут быть разные:
Он вас не очень-то любит и уважает, и его радар настроен на поиск более достойной девушки;
Он патологический бабник;
У него заниженная самооценка, и он самоутверждается, играя на ваших чувствах;
Вы так достали его приступами необоснованной ревности, что он подсознательно хочет вам изменить, ведь вы его уже «наказывали» несколько раз – упреками и скандалами.

Итак, что делать:
1. Займите активную жизненную позицию
Не убегайте от проблемы. Не съеживайтесь в комочек и не делайте такое лицо, как будто вы сейчас разрыдаетесь. Улыбайтесь, сохраняйте спокойствие и будьте готовы отразить удар. Но не как обезумевший боксер, а как мудрый воин кунг-фу, способный вырубить противника одним движением руки.

2. Сделайте что-то яркое
Например, выплесните ему в лицо стакан воды и покиньте помещение. Только не переборщите – своими действиями вы не должны нанести ему серьезный физический вред. А вода не помешает – пусть немного охладит свой пыл.

Просто сидеть и делать вид, что вы не обращаете внимание на происходящее – нельзя. Флирт с другой в вашем присутствии надо пресекать на корню. Подобное оскорбительное поведение при вас неприемлемо. В этом и проявляется активная жизненная позиция.

3. Вступайте в игру
Почему другой девушке флиртовать можно, а вам нельзя? Это же ваш мужчина. Так что смело вступайте в игру – покажите, что вы сильнее, и переиграйте соперницу. Начните сами флиртовать со своим мужчиной, и он вас больше зауважает. Делать это искусно и красиво вы научитесь на моих мероприятиях.

Технология отстаивания границ
Эта технология пригодится вам как для «попытки» совершить измену, так и в случае реальной опасности. Надеюсь, до настоящей измены не дойдет, но и вы не расслабляйтесь – будьте начеку и пресекайте своего флиртуна.

Учитесь проговаривать свои претензии к мужчине спокойно, как дипломат. Когда он позволил себе фривольные выпады в адрес другой девушки, вы говорите: «Если ты хочешь жить с такой девушкой как я, тебе необходимо делать это и это… А вот это и это делать нельзя».

Если предупреждения в вежливой форме не работают, и в дальнейшем возникают аналогичные проблемы, вы просто меняете мужчину на более успешного и достойного.

Мужчина обязательно должен понести ответственность за свой «косяк». Он обязан подарить вам подарок. Попросить можете так: «Если ты меня обидел, сделай мне что-то приятное. Например, подари подарок».

Что делать, если мужчина сильно ревнует вас?
С мужской ревностью мы тоже учимся работать. Причем не обязательно, что ваш мужчина – патологический ревнивец. Возможно, вы сами неосознанно даете ему поводы, подавая другим мужчинам неправильные сигналы, или совершаете действия, идущие вразрез с его моральным кодексом.

Например, девушка хочет пойти в ночной клуб с подружками, а мужчина ей не разрешает. Девушка канючит, нарывается на скандал, и в итоге все равно уходит. Кто виноват? Она сама. И если он разорвет с ней отношения, винить будет некого.

Успешный мужчина любит управлять – так дайте ему эту возможность. Подарите ему «пульт управления» от самой себя. Он должен понимать, что может вами управлять в конфликтной ситуации. И если он сказал «Нет», значит, вы останавливаетесь и подчиняетесь.

Если же ваш мужчина далек от идеала успешного и просто ревнует вас к каждому столбу, при этом вы скромно одеваетесь и даже не смотрите на других, то задумайтесь – возможно, отношения с таким человеком стоит прервать, пока он не превратился в тирана.

Хотите сохранить эти отношения – тогда не вспыхивайте как спичка, пытаясь защититься от упреков, а будьте спокойной, уверенной (вы же ни в чем не виноваты) и ласковой с ним.