«Да ты преувеличиваешь!»: 7 запрещенных фраз в разговоре с жертвой насилия
Если твоя подруга, родственница или коллега рассказывает о том, что подвергается домашнему насилию любого рода, важно знать, как на это реагировать (и как не надо). Такие признания требуют мужества и высокого уровня доверия, так что нужно ее выслушать, ободрить и поддержать. Но избегай фраз, о которых пойдет речь дальше!

1. «А почему ты просто не уйдешь?»
Это распространенный и очень неудачный вопрос. Прекращение таких отношений требует храбрости и упорства. Обычно есть немало препятствий: безопасность, вторжение в личную жизнь, страх, нехватка денег, наличие детей и общей недвижимости.

Вместо того чтобы удивляться, зачем она это терпит, помоги ей подобрать лучшее решение. Если действительно окажется, что нужно уходить, — помоги разработать план. Главное — обеспечить ее безопасность, поскольку пришедший в ярость партнер способен на многое.

2. «Правда? Это так не похоже на него»
Это бессмысленный и ранящий комментарий. Появляется ощущение, что ты ей не веришь. Домашнее насилие обычно творится за закрытой дверью, и почти никто из абьюзеров не выглядит опасным в обычной жизни.

3. «Да все ругаются!»
Так и есть. Но домашнее насилие — не обоюдная ссора. Здесь один человек обижает и унижает другого, для отношений это неприемлемо.

4. «Да он не хотел ничего такого! Может, просто был пьян?»
Начнем с того, что алкоголь — это не повод для насилия. Абьюзеры сами несут ответственность за свое поведение. Лучше сосредоточься на последствиях, к которым привело его поведение, а не на причинах, по которым это могло произойти.

5. «У всех бывают плохие периоды в отношениях»
Отрицание чужих переживаний — плохой способ утешения. Наверняка то же самое ей говорит абьюзер!

6. «Я бы не позволила так с собой обращаться»
Домашнее насилие может произойти с каждым. И оно никогда не является ошибкой жертвы! Ей важно чувствовать поддержку, а не твое превосходство.

7. «Может, ты сама его провоцируешь?»
Прекрасный вопрос, который не стоит произносить вслух. Абьюзеру не нужны провокации, он сам все устроит.

Как же помочь?
Вот несколько рекомендаций, как себя вести с такой жертвой:

выслушай, постарайся понять, не обвиняй ее;
помни, что ей сложно об этом говорить;
не перебивай;
не настаивай на обсуждении деталей, если она не хочет;
помни, что она находится в сложной ситуации;
говори, что никто не имеет права обижать другого;
домашнее насилие нельзя оправдать ничем;
дай ей возможность самой принять решение;
не настаивай на уходе из отношений, если она не готова;
если он бьет ее, предложи помощь в обращении в больницу или полицию;
не предлагай поговорить с абьюзером — это может быть опасно для вас обеих.

Насилие может проявляться в различных формах. На элементарном уровне насилие можно разделить на физическое и психическое. Насилием может являться избиение или толкание человека, или, к примеру, нанесение словесного оскорбления или причинение других видов психологических стрессов или страдания. Любой из этих способов вызывает обиду у другого человека и может нанести серьезный ущерб.

Насилие может проявиться в виде дискриминации по какому-либо признаку или особенности, например, в виде расизма. Насилием называют также эксплуатацию или использование людей в корыстных интересах, например, изъятие денег. Игнорирование или невыполнение обязательств также относятся к видам насилия. Например, оставление без внимания зависимого от внешней заботы ребенка или престарелого человека считается неисполнением обязательств; растрата совместной семейной собственности – неисполнением финансовых обязательств. Читать далее о классификации видов насилия.

Оказаться жертвой насилия – значит пережить травмирующий опыт. Помимо душевной травмы, физическое насилие может привести и к тяжелым физическим увечьям. Общим для всех видов насилия является то, что любая форма насилия ведет к ощущению себя плохим и никчемным человеком. Переживание насилия может характеризоваться следующими признаками:

Незащищенность и страхи
Тревожность
Чувства вины и стыда
Никчемность
Беспомощность и бессилие
Злость и агрессия
Горечь и желание мести
Депрессия и саморазрушительное поведение
Физические симптомы, такие как головная боль, проблемы со сном, боли в животе.
Характерно то, что насилие держат в тайне. Независимо от вида насилия, жертва может умалчивать о происходящем и о своих травмах или оправдывать грубое поведение другого. Оказавшемуся жертвой внезапного акта насилия человеку может быть трудно признать реальность произошедшего, и тогда за помощью обращаются только спустя много времени после события. В случае с насилием не всегда известно, что речь идет о преступлении, и информация не всегда доходит до сведения чиновников.

Пережившие насилие часто испытывают чувства вины и стыда, которые мешают обратиться за помощью. Страх перед насильником или, например, вера в улучшение ситуации в случае насилия в ближайшем окружении также могут препятствовать обращению за помощью. Затяжные издевательства и психологическое насилие ведут к ослаблению чувства собственного достоинства, и тогда обращение за помощью кажется невозможным.

В случае насилия всегда необходимо обращаться за помощью!