NUMBNESS OF THE HANDS
With a long stay in the same position, there may be a feeling of stiffness, “constriction”.

Many are very familiar with the numbness of the limbs – arms and legs, fingers – from time to time. However, if this feeling occurs frequently and does not go away for a long time, you should consult a doctor.

THE CAUSE OF NUMBITY OF THE HANDS CAN BE:
▢ diseases of the endocrine system
▢ joint injuries
▢ inflammatory processes in the joints
▢ polyneuropathy

▢ carpal tunnel syndrome
▢ Raynaud’s disease
▢ osteochondrosis of the cervical spine

NUMBNESS OF THE HANDS. FOLK REMEDIES
With numbness of the hands: It is necessary to do contrast baths. Freeze 0.5 l in a tray. Pour hot water into a saucepan (with a capacity of 3 liters) and put on a weak fire, and fill the second saucepan with cold water, put ice next to it. Then, in turn, lower your hands into each pan and hold, counting to 30. In cold water, which will gradually become warmer, add ice as needed. The procedure should take approximately 15 minutes. It is desirable to do 15 procedures.

With numbness of the hands, a simple folk method can help: going to bed, you need to hold a peeled washed potato in your sore hand. So that it does not fall out at night, put a thin sock on your hand with a potato. Repeat the procedure until improvement occurs.

Gymnastics for numbness of fingers and hands
A small complex of morning exercises will help get rid of numbness in the fingers and hands. There are only a few exercises in it, and the first can be done without getting out of bed.

Lying on your back, raise your hands up and squeeze and unclench your fingers about 80 times.

Then stretch your arms along the body and repeat the squeeze – this is the second exercise.

Third – leaning on your socks, stand facing the wall, raise your hands up and stand like that for about a minute. Repeat several times.

Fourth – standing on a full foot, bring your hands back to the lock and hold for 1 minute. Repeat 3 times.

Mandatory gymnastics of the fingers and hands stimulates blood flow. Raising your hands up, squeeze and unclench your fingers 80 times. Repeat the same exercise with arms extended along the body. Any physical activity (of course, in moderation) will improve blood circulation, which means it will alleviate the painful condition.

Massage
Massageируйте немеющую руку с использованием следующей mixture – 10 g of camphor alcohol, 50 g of ammonia, stir in a liter of cold water. The mixture is ready to use – shake and rub the brushes and fingers. The ingredients can be bought at any pharmacy.

In the case when the limb is not completely numb, but only her fingers, you can massage using the following mixture. For half a glass of vegetable oil, take 0.5 cups of sugar, mix everything. Lubricate the places that are numb with spiral movements with this mixture.

Then take a liter of warm water, dilute two tablespoons of salt in it – keep your hands in this liquid for about 45 minutes.

Another way to deal with numbness of the fingers is a woolen thread. you just need to tie it around your wrist and wear it until you get better.

Hand numbness goes away
Camphor ointment with the addition of eucalyptus essential oil will help eliminate pain and numbness of the hands and feet before going to bed. Three sessions are enough.

Tibetan monk method
Pour hot water into a bowl. Press your fingers on the bottom with some effort (in turn). The numbness of the limbs will soon pass.

Многие заболевания мышечной, костной и нервной систем являются причинами онемения рук: пальцев, предплечья, локтя или плеча. Самым первым признаком нарушения проводимости нервов является онемение пальцев рук, особенно по утрам.

Причины и симптомы онемения рук
 Прежде, чем выполнять массаж конечностей при онемении частей рук или только пальцев, необходимо выяснить причину этой патологии.

 Чаще всего виновником таких неприятных ощущений становятся: 

шейный остеохондроз, грыжа диска и спондилоартроз, что проявляется онемением большого и указательного пальцев, ограниченностью движений, головными и болями в плече или в зоне сердца;
неудобное положение руки во время сна или длительная монотонная работа приводит к онемению кисти;
давление обручального кольца при отечных пальцах нарушает кровообращение в пальце и приводит к онемению;
менопауза и беременность – частые причины онемения рук;
мигрень, предынсультное состояние – причины настырного онемения рук;
стенокардия или сердечный приступ, при котором характерно онемение безымянного пальца или конечности до предплечья, затрудненное дыхание;
черепно-мозговая или травма руки приводит к онемению кисти, жжению и боли в руке, покалыванию, спазмам и зуду, подергиванию конечности;
рассеянный склероз характерен вышеуказанными симптомами и шаткостью походки;
синдром запястного канала и травма шеи;
длительное нахождение верхней конечности в гипсе приводит к атрофии мышц, нарушению кровообращения и онемению;
инсульт, развивающий онемение в нижней части руки, нарушающий речь и координацию движений;
спайки в бронхах или легких, оперативные вмешательства способствуют онемению пальцев рук;
болезнь Рейно, что развивается после неоднократного травматизма рук, характерна болью, синюшностью, «холодными» руками и онемением;
сахарный диабет, обморожение, рассеянный склероз, остеохондроз, болезни нервов и сосудов, нарушение кровообращения, артрит приводят к онемению кончиков пальцев рук, пульсирующей боли, покалыванию, ощущению мурашек и потере чувствительности, зуду и жжению, мышечным спазмам и подергиваниям;
диабетическая нейропатия, при которой сахаром разъедаются сосуды, что приводит к онемению и риску развития гангрены;
гипервентиляция легких, поверхностное частое дыхание провоцирует онемение кистей;
шитье мелких деталей и работа на компьютере. 

Как видно из перечисленного, причин онемения рук достаточно много и все они ухудшают кровообращение в мозг и конечности и защемляют нервные сосуды. Массаж при онемении верхних конечностей и, в частности,  пальцев кистей включают в комплексную терапию для нормализации работы капилляров, венул, купирования спазмов нервного напряжения и системы сосудов. 

Желательно делать массаж рук, кистей или пальцев при онемении с использованием массажного масла, в которое можно добавить эфирные масла и немного камфарного спирта. Полезно втирать в кожу настойку на спирту из цветков сирени, употреблять внутрь по утрам мед (1 ч. л.)

Это поможет ускорить кровообращение, вернуть эластичность артерий, обмен веществ, снабдить ткани кровью, кислородом и питанием. 

Техника массажа 
Пациент может находиться на стуле или лежать на массажном столе. Массируют двумя руками, если одной рукой – второй проводят фиксацию массируемой конечности, помогают захватывать мышцы для воздействия на них массажными движениями. 

Массируют по ходу тока лимфы к узлам локтевого сгиба и подмышек. Через дельтовидную мышцу и по плечу сзади, вдоль лучевой кости завершают массаж обхватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей, затем — по локтевой кости, по передней поверхности плеча и завершают движение в области подмышечных лимфатических узлов. 

Массаж кисти 
При онемении пальцев кисть массируют: 

плоскостным, щипцевидным поглаживанием по тыльной поверхности кисти и начинают от кончиков пальцев, захватывая первую часть предплечья;
каждый палец отдельно, направляя движения к основанию и массируя поглаживанием тыльную, ладонную и боковую поверхности;
круговым, прямолинейным, гребнеобразным растиранием, штрихованием, пилением по ладонной и боковой поверхностям каждого пальца и кисти;
щипцеобразным, надавливающим, сдвигающим, растягивающим разминанием;
вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями при онемении пальцев кисти.
Массаж предплечья
При онемении рук выполняют массаж предплечья:

поглаживают область локтевого сгиба;
выполняют глажение: плоскостное, гребнеобразное, обхватывающее, гребнеобразное и щипцеобразное;
выполняют: спиралевидное, круговое, прямолинейное растирание, пиление, строгание, пересекание, штрихование;
разминают: продольно, поперечно, валяют, надавливают, сдвигают, растягивают;
выполняют непрерывистую лабильную и стабильную вибрацию: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием;
выполняют приемы линейного и локального точечного массажа. 

Массаж локтевого сустава
Локтевой сустав поглаживают круговыми и плоскостными движениями, растирают прямолинейно, круговидно, спиралевидно, штрихованием и надавливанием. Выполняют точечную вибрацию, пунктирование. Разминают щипками и сдвиганием, растягиванием, надавливанием – пассивными и активными движениями.

Массаж плеча
При массаже плеча:

поглаживают по направлению подмышек плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным движением;
растирают прямолинейно, кругообразно, спиралеобразно, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
разминают продольно и поперечно – валянием, растягиванием, сдвиганием, надавливанием, щипками;
выполняют вибрацию сотрясением, пунктированием, поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем. 
Массаж сустава плеча
Выполняют плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным поглаживанием, граблеобразным глажением.  Далее – круговым, прямолинейным, спиралевидным растиранием и штрихованием. Далее – разминанием и надавливанием. Далее – точечной вибрацией и пунктированием. Движения должны быть пассивные и активные.

Вначале делают массаж дельтовидной мышцы, а затем плечевого сустава. Закладывают руку на спину для лучшего доступа к суставу. Для доступа к нижней суставной сумке руку отводят в сторону или перемещают на плечо массажисту.