Как избавиться от мужчины

Безусловно, всем женщинам приятно внимание представителей противоположного пола. Даже будучи замужем или состоя в серьезных отношениях, мы продолжаем радоваться, когда ловим на себе восхищенные взгляды мужчин, а комплименты или приглашения выпить чашечку кофе заставляют нас буквально летать и улыбаться своему отражению в зеркале. Даже если мы совсем не собираемся переходить от флирта с конкретным мужчиной к чему-то более серьезному, нам все равно льстят его ухаживания, и хочется, чтобы они длились как можно дольше. Однако случается, что поклонник становится слишком навязчивым, и все, о чем мы мечтаем, — лишь бы он перестал звонить и звать на свидания.

Поначалу его восхищенный взгляд окрылял, а сегодня вы и шагу боитесь ступить из дома — вдруг опять он ждет возле подъезда, чтобы проводить до работы или подарить очередной букет. Он буквально изводит вас своими звонками, сообщениями, цветами, приглашениями, а вы не находите в себе силы сказать «нет». День за днем вы повторяете огромную ошибку — даете ему надежду на то, что у него все-таки получится вас завоевать. Поверьте, у мужчин такое поведение вызывает еще больший интерес. Объясняется это всем известным и уже набившим оскомину сравнением с охотником и жертвой. Вы вроде не идете на контакт, но и не отталкиваете, вы словно играете с ним, а ему это нравится.

Есть несколько причин, по которым мы, женщины, не осмеливаемся отказать навязчивому ухажеру, раз и навсегда расставив все точки над i.

Во-первых, нам все-таки льстит мужское внимание. Иногда желание нравиться оказывается сильнее, чем намерение отвадить от себя чересчур активного поклонника. Это так, хоть мы и боимся себе в этом признаться.

Во-вторых, нам жалко этого влюбленного горе-кавалера, который совсем не виноват в том, что мы не питаем к нему ответных чувств. Мы помним, как тяжело было нам, когда случалось влюбиться безответно, и не хотим делать кому-то так же больно.

В-третьих, мы просто боимся обидеть другого человека. Не потому что он в нас влюблен, не потому, что он надеется на нашу благосклонность, а просто из-за того, что это тоже человек, а не вещь, и он явно не обрадуется, если услышит: «Ты мне надоел, оставь меня в покое».

Но всю жизнь не уметь сказать «нет» и собирать вокруг себя неудавшихся кавалеров, скрываясь от каждого, — невозможно. Рано или поздно придется дать понять навязчивому ухажеру, что у него нет шансов на вашу руку и сердце. Если вы по-прежнему боитесь быть слишком грубой, предлагаем вам несколько забавных, но от этого не менее действенных способов, которые помогут существенно снизить интерес конкретного мужчины к вашей персоне.

СБРОСЬТЕ МАСКУ
А лучше наоборот — нанесите ее. Увлажняющую, питательную, против несовершенств кожи — любую. И покажитесь в таком виде перед ухажером, когда он решит нанести вам очередной визит. Для дополнительного эффекта советуем надеть не самый красивый халат, собрать волосы в неприглядный пучок или вовсе накрутить их на бигуди. Поверьте, если его чувства — это не величайшая любовь, а банальное желание завоевать красивую девушку, пыл мужчины изрядно поумерится.

Поверьте, если его чувства — это не величайшая любовь, а банальное желание завоевать красивую девушку, пыл мужчины изрядно поумерится.

БУДЬТЕ НЕВНИМАТЕЛЬНЫ
Мужчины любят, когда женщины их слушают и смотрят прямо в глаза, словно показывая: «Сейчас все мое внимание безраздельно принадлежит только тебе». Делайте все наоборот. На встрече с навязчивым ухажером избегайте зрительного контакта, смотрите куда угодно, но только не на него, то и дело переспрашивайте, когда он что-то рассказывает, и зевайте, словно ничего скучнее в своей жизни не слышали. Мужчине, увидевшему, что скатерть на столике в кафе куда интереснее, чем он сам, вряд ли захочется вновь встречаться с «невнимательной» девушкой.

БОЛТАЙТЕ БЕЗ УМОЛКУ
Причем лучше, если предметом вашего разговора будут какие-нибудь глупости (по мнению мужчин, естественно). Рассказывайте о том, как подруга поссорилась со своим бойфрендом, как вчера у вас порвались колготки и поломался ноготь, как сильно вы хотите «вот то милое платьице» стоимостью в пять его зарплат. Отпугните его излишней болтливостью и поверхностностью. Дайте ему устать о вас.

ФЛИРТУЙТЕ СО ВСЕМИ, РЕВНУЙТЕ ЕГО
Не стесняйтесь в его присутствии кокетничать с официантом, бросаться в объятия старого друга, рассказывать о своих бывших и о симпатичном коллеге. При этом закатывайте настоящие сцены ревности, когда он упоминает о ком-то из знакомых женщин или здоровается с проходящей мимо девушкой. Развенчайте свой идеальный образ, сложившийся у него в голове.

БУДЬТЕ БОЛЕЕ НАВЯЗЧИВОЙ, ЧЕМ ОН
Они пишет вам 10 смс в день? Пишите 30! Звонит с утра, на обеде и вечером? Звоните каждый час с одними и теми же вопросами: «Как дела? Чем занимаешься? Что ты сегодня ел?». Заставляйте его отчитываться за каждый шаг. Если он начал вас игнорировать, то закрепите результат, оставив на автоответчике гневное послание или написав такое же сообщение. Мужчины не любят, когда их «привязывают». В конце концов, это смутит и вашего кавалера.

Думаешь, сложнее всего удержать мужчину? А вот и нет! Настоящие трудности начинаются, когда ты хочешь, чтобы он уже ушел, — а он когтями и зубами цепляется за останки ваших отношений. Дарья Шипачева дает «вредные советы» для женщин, которые уже устали ждать счастливой концовки — расставания с опостылевшим партнером.

В знаменитом фильме с Кейт Хадсон героиня идет на разнообразные уловки, чтобы отделаться от ухажера: саботирует просмотр его любимой спортивной игры, вмешивается в его отношения с друзьями, включает «недотрогу» или «блондинку»… Но все равно все заканчивается слащавым хэппи-эндом с поцелуем посреди моста.

Настоящих мужчин такой ерундой не напугать! Если ты решила избавиться от парня, мужа или сожителя, с которым провела не один месяц или год, придется постараться. Возможно, даже раскошелиться.

Мои знакомые женщины поделились своим арсеналом «тяжелой артиллерии», с помощью которой им удалось наконец выжить мужчину — из отношений, дома и собственной жизни. Смотри и учись!

Сменить локацию
Если гора не идет к Магомету, то Магомет должен пойти к горе. Не удается договориться о том, чтобы мирно разъехаться по разным квартирам и перестать появляться в жизни друг у друга? Возможно, вам на выручку придет разная география.

«Пришлось подгадывать момент: зимовали в Таиланде, и под конец, буквально за неделю до предполагаемого отъезда, объявила, что в Москву он поедет один — а я останусь тут. Выдержала из последних сил неделю мозговыноса, потом еще пару месяцев поедания мозга текстом — и вуаля!»;

«Выпихнуть его не удалось, хотя пыталась в течение года. В конце к нам пришли жить еще и его друзья — было 4 парня и я, жили большой коммуной, так что шансов у меня не было.

Плюнула и уехала сама, причем аж в другой город. Квартира была съемная, моих знакомых, — они доверили мне свое жилье, а я вроде как их подвела, но я ничего не могла сделать…»;

«Летом отправила его с детьми на дачу к его матери. Схема такая: они там живут впятером (свекровь, свекр, бывший муж и два ребенка), а я в Москве 5 дней впахиваю, чтобы всех их кормить. В пятницу вечером я еду к детям, а он в город — и, пока меня нет, два дня тут личную жизнь себе устраивает.

Мы так за лето с ним даже не виделись. И все это время, кстати, я потихоньку перевозила на дачу его шмотки. На себе, машины у меня не было. И параллельно капала на мозг, что осенью он уже в квартиру не вернется.

И… о, чудо! Он таки сходится с дамой, с которой летом встречался. Но без сюрпризов не обошлось: ровно в мой день рождения (начало сентября), пока я на работе (и за пару часов до прихода гостей, о чем он знал, так как я его специально просила в этот день не приезжать), вывозит из квартиры часть мебели.

Прихожу я такая с друзьями и детьми, а в квартире ледовое побоище: грязь, песок, на полу валяется то, что было в ящиках внутри, сесть некуда. И все деньги наличные, что были дома (как раз зарплату получила, карточки не было — из-за кредитов бывшего все заблокировали), товарищ уволок. С праздником!»;

«В студенчестве встречалась с парнем иногородним. Плавно переехали ко мне — любовь-морковь, денег нет на съем, да и я жила рядом с местом учебы (с мамой, тетей и бабушкой).

Когда чувства прошли, дала ему время найти жилье, достаточно, но он его искать не стал. Семья моя его обожала, ведь главное, что“есть теперь мужик в доме”!

Мало того что он жилье не искал, стал за мной следить. Однажды по дороге домой присела на лавочку, а тут он вылетает:“Кого ты ждешь?!” Потом еще дома устроил истерику, и семья моя его поддержала.

Я психанула, собрала вещи и ушла жить к подруге. Через пару недель познакомилась с парнем из Израиля. Еще через несколько недель перед его отъездом на родину он спросил: “А слабо ли тебе выйти за меня замуж?” Я ответила, что мне уже ничего не слабо. Вышла замуж и улетела.

С родственниками я больше не общаюсь, а мой бывший прожил у меня дома после этого еще несколько лет. Вроде сейчас у него уже своя семья — я надеюсь, что и живут они уже не у меня…»

Ищи женщину
Ему, конечно. Хотя, если найти женщину и переехать к ней — и для тебя вариант, то почему бы нет?

У способа «избавиться от мужчины, найдя ему новую подругу» есть только один минус: женская солидарность. Ты же прекрасно знаешь, какой «подарочек» твой бывший, и как-то не по-человечески спихивать его на ни в чем не повинную женщину!

Однако, если он не так уж плох, просто не подходит тебе или надоел, то устройство его личной жизни — вполне рабочий сценарий для расставания. Подкинь его номер одинокой коллеге из бухгалтерии, установи Тиндер на его телефон. Все для счастья (бывшего) любимого!

«Не уйдет, пока не будет сам в этом заинтересован. Для этого нужно, чтобы где-то“там” сложились все условия для его комфортной жизни. И, конечно, новая женщина. Для комфорта»;

«Полгода пыталась выдавить бывшего из собственной квартиры, возвращался как бумеранг — то с цветами, то с подарками, то ползком на коленях. Окончательно оставил меня в покое, только когда у него появилась другая»;

«Потребовала развода в феврале после очередного эпизода домашнего насилия (разбил мои нетбук и смартфон). Пожаловался моим родителям. Они убеждали меня не разводиться. Мама подарила ему деньги на покупку кровати и шкафа. Ушел летом, найдя другую женщину».

Подключай подкрепление
Выставить опостылевшего бывшего из квартиры — та еще задачка для женщины. Вежливая просьба собрать свои вещи и уйти может вызвать агрессию — а в нашей стране с декриминализованным домашним насилием закончиться все может плачевно.

Поэтому не стесняйся привлекать помощь: папу, брата, накачанных друзей или хотя бы подруг, в крайнем случае правоохранителей.

«Одного сожителя выгоняла с милицией — выписала для этого “по блату” приятеля моего приятеля.

Поменяла замки, пока мы были в ссоре, и ему пришлось съехать к маме. Назначила дату, когда он заберет вещи, с условием: в 15-00 они будут стоять у подъезда, кто заберет, меня не волнует.

Такой был резвый сначала, а увидел милиционера в квартире — пятился с извинениями. Чем даже разжалобил папу и брата, которых я вызвала в качестве группы поддержки»;

«Я взяла телефон и начала звонить в ЧОП — спрашивать, сколько будет стоить силой вывести из квартиры сожителя, поменять замки и поставить сигнализацию. Блефовала. Но он испугался и быстренько свалил»;

«Около трех месяцев пыталась расстаться с бывшим и вытурить его из дома моих родителей.

Наконец ушел только после того, как удалось заманить его на беседу с психологом (мужчиной — думаю, это тоже сыграло роль). Причем бывший считал, что мы идем “работать над отношениями”.

Но дяденька-психолог сказал уверенным спокойным голосом, что я это всерьез, что “все закончилось, отдайте ей ключи, прямо сейчас при мне отдайте”. Он отдал, и с того дня больше не жил со мной».

Используй его методы
Ты решила расстаться с бывшим, потому что он замучил тебя манипуляциями, упреками, саботажем договоренностей и безответственным поведением?

Пришла пора уничтожить врага его же оружием. Не хочет уходить по-хорошему — устрой ему такую же «сладкую жизнь», какую он в последнее время устраивал тебе. Должно сработать!

«Я вела себя как дерьмо, а позже поняла, что веду себя как эталонный “кукусик”. Перед хлопаньем дверьми мне заявили, что я не баба, а мужик в юбке. Я улыбалась и открывала шампанское.

Звонки сбрасывать — я решаю, когда мне удобно говорить.

Сегодня я была в гостях — там поужинала. Кто голодный, тот сам себе приготовит.

Ну и занятость постоянная. Мои планы незыблемы. Тебе надо — крутись и подстраивайся как-то. А что ты хотел, милый?!

Самое интересное — я не скандалила, не выясняла отношения, даже прицепиться не к чему. У меня так два бывших искренне считали, что сама вселенная против нашего союза. Поэтому жить со мной они не могут — и им искренне жаль»;

«Бывший никогда не покупал для меня ничего без моей просьбы. Если шел купить себе что-то, то покупал только себе. Когда я спрашивала: “А ты мне почему ничего не купил?” — он отвечал: “Ты не просила”.

Однажды мы остановились около магазина, и я пошла за пирожками. Купила только себе и ребенку. На попытку бывшего утащить себе пирожок, я спокойно сказала: “Я тебе ничего не купила, ты же меня не просил”. Крыть было нечем.

Когда бывший выступил с арией “я тебя не заставляю мне готовить”, я сказала: окей, не надо так не надо. И с интересом стала наблюдать за его рационом. Год он ел дешевый рис и макароны с сыром. Целый год!

Я такой расслабон себе позволить не могла, надо было кормить деточку — поэтому готовила всякую полезную еду. А бывший периодически делал заходы на тему: “Ой, какой вкусный суп, можно и мне?” Я отвечала его же словами: “Я на тебя не рассчитывала, ты же не просил”.

Скажу честно, я троллила мужа и потешалась над ним. И мне не стыдно. Не я это первая начала».

Устрой его жизнь
Придется поднапрячься — найти ему новую работу, квартиру… В общем, устроить ему жизнь — но чего не сделаешь ради того, чтобы он уже убрался из твоей!

«Я четыре месяца пыталась выгнать парня из своей квартиры. Он сложил лапки и перестал двигаться, до кучи еще работу потерял — и целыми днями играл в компьютерные игрушки.

Чтобы он поскорее съехал, мне пришлось составить ему резюме, изучить предложения о работе, разослать письма, назначить время для собеседований. А когда работа была найдена, помогла найти жилье в аренду: шерстила объявления, звонила, договаривалась. И опа — птичка, наконец, упорхнула!»;

«Одна моя коллега 15 лет прожила в квартире с бывшим мужем! Уж и так его, и этак. Пыталась женить, ничего не помогало. В итоге взяла кредит в половину стоимости их общего жилья и купила ему квартиру»;

«Отсудил у меня часть квартиры, прописался и жил в ней 11 лет, пока я не купила ему однушку в ипотеку. Я все это время жила на съемных с 2 детьми».

Надеюсь, мои советы помогут тебе наконец избавиться от человека, отношения с которым уже закончились, и начать новую счастливую жизнь. А если все это не сработает и мужчина продолжит лежать на твоем диване, потыкай его палочкой — может, он мертвый?

Если бросил парень, как вернуть его
Знакомо ли тебе сильнейшее чувство мучительной тоски и опустошенности, когда уже не первый день лежишь в постели и не можешь подняться, ничего позитивного не идет на ум, а хочется только плакать от горечи утраты? Это ощущение испытал каждый, кто хоть раз в жизни терял любимого не по своей воле. Эта статья успокоит «разбитое сердце» и даст тебе шанс вернуть разрушенные отношения. Следуй нашим советам и наблюдай за позитивными изменениями в своей жизни.

Признай его правду
Если так случилось, что он начал задумываться, действительно ли любит тебя, пытаться спорить или доказывать обратное просто бесполезно. Этим давлением можно еще больше все усугубить. Человек так устроен, что если с ним эмоционально и долго спорить, мозг начинает активно подбрасывать доказательства, подтверждающие точку зрения каждого из оппонентов. Вступать в спор бесполезно и бессмысленно – такой разговор только еще больше вас отдалит друг от друга.

Если же ты поступишь мудро и признаешь его правду, произойдет обратная ситуация. Мозгу не надо защищать свою точку зрения, и он бросается в другую крайность – начинает искать поводы и обоснования, почему он ошибался. Все мы люди, все мы сомневаемся в своих решениях. Особенно в ситуациях, которые затрагивают наше личное, наши чувства. Соглашаясь со своим бывшим, ты позволишь ему засомневаться в верности своего решения разорвать отношения.

Вспомни о начале отношений
Как правило, разлад в паре наступает не просто так, к нему приводят определенные обстоятельства. И если посмотреть на отношения со стороны, станет видно, что и люди зачастую уже не те, какими были при первом знакомстве, да и жизнь поменялась. Постарайся вспомнить, какой ты была тогда, когда он влюбился в тебя, что могло его очаровать. Может, ты активно занимались спортом или увлекалась творчеством, была веселой и общительной, легкой на подъем девушкой. А сейчас вся эта легкость сменилась скукой и однообразным образом жизни.

Перестань ссориться и жаловаться
Так уж устроены парни, что если им постоянно жаловаться и ныть, у них возникает подсознательная ассоциация с негативом, они испытывают неприятные эмоции. А причиной всему этому – ты. И чем чаще ты будешь это делать, тем больше негативных ассоциаций наживешь. Если не ссориться не получается, градус эмоций зашкаливает, хочется все высказать, тогда лучше вообще перестать общаться. До тех пор, пока ты не успокоишься.

Обычно недели через две негативные мысли притупляются, мы начинаем скучать по своей второй половинке, даже если совсем недавно не отвечали на его звонки и кричали, как же он нам надоел!

Пытаться проучить любимого – не лучшая идея
Очень часто в попытках вернуть любимого девушки начинают строить ему различные «козни». Излюбленная месть – повредить машину. Некоторые начинают назло бывшему парню встречаться с другим. Чего ты добьешься? Хочешь получить в ответ негативные эмоции и раздражение – так держать! Если же ты действительно захотела возобновить ваши отношения, лучше отказаться от деструктивных действий.

Более того, чем меньше твой бывший парень будет знать о тебе, тем интереснее ему будет. Если, разумеется, его чувства совсем еще не охладели. А потом он может внезапно спросить о твоей личной жизни. Самое время мягко намекнуть ему о том, что это уже не его дело. Поверь – зацепит!

Чаще занимайся делами, которые приносят положительные эмоции
Очень часто можно заметить такую особенность: долгие отношения, совместный быт приводят к тому, что женщина вынуждена отказаться от увлечений, которые раньше приносили ей удовольствие. А кому понравится быть рядом с постоянно недовольным и уставшим от жизни человеком. Любой нормальный парень очень быстро от этого устанет и захочет избавиться от «энергетического вампира».

Как вернуть парня. Пошаговая инструкция:
Извинись. После этого ваше общение будет происходить значительно легче, так как он, скорее всего, будет впечатлен твоей зрелостью.
Спокойно поговори с ним, но не давай сразу понять, что хочешь возобновить отношения. Это поможет вам совместно разобраться в ваших чувствах друг к другу.

Наладь контакт. При этом общайся спокойно, не флиртуй, не припоминай былые ошибки, не пили его.
Сохраняй вежливость, но не прогибайся под его мнение. Помни про инстинкт охотника у мужчин.
Откажись от роли “мамочки”, не контролируй каждый его шаг. Веди себя так, будто вы просто хорошие друзья.
Не показывай отчаянье и боль. Вероятнее всего, это его сразу отпугнет.
Не используй старые модели поведения. Старайся выстраивать новые отношения с “нуля”.
Работай над собой и над вашими отношениями. Проработай свои недостатки и укрепи сильные стороны.

Обратись за помощью к психологу. Профессиональный взгляд со стороны поможет открыть тебе глаза на многие вещи и правильно скорректировать свое поведение.
Держи под контролем эмоции. Излишняя эмоциональность зачастую влечет нежелательные последствия.
Чтобы вернуть любимого и начать с ним всё с чистого листа, придется в корне поменяться и пройти несколько этапов корректировки своего поведения. Готовы ты на это или нет, решать только тебе. Удачи!

Это довольна распространённая ситуация. Причем вопрос ставят девушки и девочки у психолога коротко и ясно – меня бросил парень, что делать? Когда девушка начинает рассказывать причины, обстоятельства и ситуации, единственное, что может посоветовать практический психолог – это не торопиться с выводами о парне, какой он негодяй.

Понимание ситуации

Почему? Давайте разберемся.

Первое. Вас никто не бросал. Вы сами себя бросили. Это как? Уточните вы? А так. Это мы привыкли полагать, что нас бросают, оставляют.

На самом деле, мы сами подсознательно, неосознанно притягиваем таких парней, которые с нами так поступают. То есть мы, жертвы, ищем садистов. Это давно не новая теория. Всё так и есть. Какое мышление стоит в этом случае применить?

Рекомендация освоить новое мышление: “Я сама себя бросила с помощью этого мужчины или парня. Мне это выгодно. Я кайфую от негативных эмоций и роли жертвы.” Не верите? Придётся. Так и есть. Наше сознание помогает нам осуществить только то, что хочет наше бессознательное. А оно, видимо, хочет страдать. Все ответы, конечно же, из детства.

Второе. Подумайте, как вы вели себя с парнем в последнее время, уверены ли вы, что ваш он человек? Что вы ему говорили, какие поступки совершали, ласковы ли были с ним в последнее время? Часто мы, женщины, не осознавая, способны не чувствовать “мужчину’’ в противоположном поле. Именно по этой причине мужчины не хотят такое терпеть. Но обычно уходят по двум причинам. Или в никуда, или потому что кто-то относится к нему намного лучше, а капризы и недовольство его поведением и поступками ему уже нет сил терпеть. Решительных парней не так много.

Рекомендация: пересмотрите свое отношение к нему.

Какие экстренные меры можно предпринять?

* Плачьте, если хочется плакать. Рыдайте, кричите, катайтесь по полу. Высказывайте свои эмоции.

* Лучший способ написать все свои эмоции и слова на бумаге.

* Не стесняйтесь писать от руки характеристики своему парню. Если вы пишете в негативном ключе, порвите текст. Или удалите файл с компьютера.

* Выпейте воды довольно много, чтобы сделать самостоятельно рвотную процедуру и когда в туалете будете совершать определенное действие, думайте в этот момент, что удаляете из себя весь негатив, который у вас накопился и думайте в этот момент о нем. Потом обязательно вымойте волосы, смойте с себя негативную информацию.

* Не пишите и не звоните ему определенное время. Хотите описывать свои эмоции – описывайте их. Пошлете их ему позже.

* Напишите на листе бумаги определенные пункты в свое оправдание и пошлите ему. Многие девушки совершают ошибку, считая, что нужно быть или сверх сильно навязчивыми, забрасывая парня письмами, звонками и сообщениями смс или наоборот затаиться и не отвечать на его звонки и стандартные вопросы “как дела?”.

Как поступить на самом деле? Стоит предпринять следующий шаг. Писать всё, что думаете по поводу ваших отношений и описать подробно свои истинные чувства, мысли, эмоции и отправить ему по электронной почте то, что вы ощущаете. Всё по электронной почте. Теперь ждите. Далее пусть он принимает решение. Вы таким образом снимите с себя ответственность любого характера. Иначе любая недоговоренность, непонимание, непринятие ситуации способствует обоюдной гордости, а в последствии тому, что каждый возможно зря страдал. Гордость поломала довольно много человеческих судеб.

При этом, если человек принял решение с вами не общаться, то в любой момент он может его изменить под воздействием обстоятельств, сравнения, новых эмоций, новых впечатлений.

Установки самой себе

Может быть огромное множество причин, почему бросает любимый человек. Но мы не будем искать правых и виноватых. Суть в том, как облегчить страдание самой девушке.

Если ей сказать, что пустяки, время лечит – это ничего не сказать. Потому что время лечит, но как-то потом. А вот что делать в самые первые часы, дни, недели, когда не можешь успокоиться или когда невротическая любовь одолевает? Девушка не знает, как взять себя в руки и помочь самой себе справиться. Как правило, начинает названивать любимому, просить вернуться, выслеживать его. Этого не нужно делать.

Установка № 1. Скажите себе, что это расставание на время. Что к определенной дате (укажите ее для себя номинально) вы найдете выход, вы придёте к возлюбленному, вам станет легче. Даже если потом это не сработает или не получится, или вы передумайте идти, вопрос “бросил парень, и что делать” не возникнет.

Установка № 2 Пишите на бумаге все свои эмоции. Потом вы можете их ему отослать. Это важно.

Установка № 3 Ухаживайте за собой. Даже если маникюр, педикюр у вас в норме, сделайте по-новому. Нанесите маску на лицо. Устройте дома косметический салон, генеральную уборку, сходите к профессиональному мастеру.

Установка № 4 По возможности отключите телефон и интернет, побудьте дома в тишине. Возьмите отгулы на несколько дней, если работаете или оформите дни за свой счет, можно выйти на больничный. Не ходите на лекции в институт пару дней.

Установка № 5 Можно сменить обстановку. Но, как правило, в такое время ничего не радует. Поэтому красивые виды и экскурсии вас не впечатлят. Лучше пережить свои эмоции в четырех стенах. Потом можно уже отправиться в путешествие.

Установка № 6 Поголодайте. Как правило, в такие дни есть ничего не хочется. Ну так и не насилуйте себя. Ешьте только полезные продукты, которые улучшат ваш внешний вид. Воспользуйтесь японской диетой, состоящей из молока и вареного нечищеного риса без соли и сахара, в течение 5 дней.

Установка № 7 Отошлите свои эмоции, написанные от руки или набранные в электронном виде по почте. Теперь вы красивая, похудевшая, выплакавшаяся и спокойная. Вам остается только ждать его звонка.

Установка № 8 Алкоголь не поможет. Он только способен усугубить переживания и душевную тоску. И при этом вы сразу захотите ему звонить, писать и слать смс. А нужно ли?

Установка № 9 Не кидайтесь в омут с головой. Не пытайтесь переключиться на новые отношения. Это ни к чему хорошему не приведет. Вы не сможете разглядеть новый объект, пока у вас есть эмоции к прежнему. Увы, но это так. Вам будет уныло, грустно и общение с новым партнером не в радость. Вы должны остыть и побыть какое-то время самой.

Реакция мужчины

1. Его реакция способна измениться в любой момент. Он может начать встречаться с новой пассией и осознать, что с вами ему было лучше и его тянет к вам. Он способен позвонить вам в течение недели, месяца и уже вы в праве решать, что делать.

2. Возможно другая будет более меркантильной и требовательной. Но надеяться на то, что кто-то хуже вас, не стоит. Потому что каждый человек индивидуален. И то, что хорошо для одного, другому не подойдет. Вы это вы. Она это она.

3. Он может затосковать о вас. В любой момент под воздействием ваших объяснений, посланных ему по почте позвонит и придёт.

4. Обязательно берите трубку, если он позвонит. Почему? Потому что в другой момент он может передумать. А разве вы в этом заинтересованы? Будьте просты и жизнерадостны. Играйте.

Бросил парень, что делать?

* Успокоиться

* Развиваться

* Всегда хорошо выглядеть

* Умнеть

* Быть спокойной

* Любить себя

* Читать

* Пополнять свои знания

* Пойти на новые курсы и освоить их

* Занять себя

Всё будет хорошо!

Если бросил парень, как себя вести
Разрыв отношений довольно не простой процесс, сопровождающийся душевными переживаниями, слезами, понижением самооценки и плохим настроением. Раз уж так случилось, и вас бросил парень, как себя вести и продолжать жизнь?

Во-первых, дайте себе время на осмысление, вы не робот и имеете право на эмоции. Переживите боль, ограничьте круг общения, если вам это сейчас действительно нужно и вы хотите побыть наедине с собой. Или же наоборот, появилось желание встряхнуться и отложить мысли о прошлом на потом, звоните подругам и вперед навстречу приключениям! Эффективно проработать ситуацию и сделать выводы будет полезным, не зря говорят, что в ссоре (а уж тем более в расставании) виноваты оба партнера.

Этапы на пути к новой жизни
После любого расставания человек проживает определенные стадии, позволяющие ему вернуться к обычному состоянию. Подобно «выздоровлению», вы наполняетесь энергией, и появляются силы жить дальше.

Отрицание: кажется, что еще есть что сохранять, что обязательно все наладится и возлюбленный одумается. Любой организм стремится к самосохранению до полного разрушения.
Эмоциональная нестабильность: в момент осознания конечности отношений целый спектр чувств овладевает вами – ярость, мстительность, агрессия. Испытывая подобные разрушительные эмоции, не думайте, что с вами что-то не так, это нормально. Уберите подальше сотовый телефон и удержитесь от решительных действий.

Апатия: после сильного всплеска наступает опустошение. Должно освободиться место для нового, позитивного. Вы привыкаете к новому статусу не одинокого человека, а свободного. Перед вами огромное количество возможностей, надо лишь дать себе время и тогда будете готовы впустить их в свою жизнь.

Переоценка ситуации: недавние события уже не кажутся такими глобально ужасающими. Вы отмечаете плюсы разрыва с прошлым партнером. Трезво способны оценить прежний союз и сделать выводы.
Вхождение в привычный образ жизни: вы снова готовы заниматься любимыми делами, участвовать в социальной жизни и радоваться каждому дню. Расценивайте расставание как очередной опыт, помогающий сделать будущие отношения гармоничными и не травмирующими.

Нежелательные действия после расставания
Как бы тяжело и больно не было, уберегите себя от ошибок, за которые потом может быть даже стыдно перед самой собой. Мы направляем энергию на созидание, а не на разрушение. Стараемся восстановить душевный баланс, а не наделать глупостей.

Как не надо поступать:
Мир ради мира. Такой подход предполагает согласие на любые условия, лишь бы восстановить статус пары. Если человек стремится к воссоединению искренне, он не будет ставить ультиматумы и впадать в крайности. Это смахивает на позицию тирана и его жертвы.

Крепкая дружба. Зачем вам оставаться в тесном контакте с человеком, причинившим боль и страдание? Какую цель преследуем: удержать рядом или жить спокойно и без напоминаний о прошлом?

Меньше алкоголя и ночных гуляний. Один раз в месяц встретиться с друзьями и выпить бокал вина или ночами пропадать в барах и ночных клубах, просыпаясь с головной болью. В любом случае, придется возвращаться к повседневности, и мысли снова будут возвращаться к больной теме, разница лишь во времени – насколько скоро это произойдет.

Критика в адрес бывшего возлюбленного. Раз уж вы были вместе, уважительно относитесь к своему выбору. Не мог человек просто так стать плохим и непорядочным. Подобными действиями вы только обнажите свои чувства и покажете, что вы с ними еще не разобрались.

Навязчивые действия. Откажитесь от преследования, отпустите человека и если он не вернется, значит это не ваш человек. Пустые звонки и кучи смс не удержат мужчину около вас.
Акцент на ревность. Вас могут принять за легкомысленную даму, которая легко сменяет одного партнера другим. Не порождайте ложные суждения в свой адрес.

Хотите дать понять бывшему ухажеру, что вы личность – возьмите паузу и ограничьте активность в социальных сетях. Не звоните, не пишите, не делайте наигранных фотографий, направьте все силы на поднятие боевого духа, на улучшение самооценки.

Не начинайте новые отношения не «пережив» старые, рискуете обречь их на провал. Только женщина, довольная собой и своей жизнью, яркая и позитивная, привлекает внимание и побуждает интерес. Любите себя и будьте любимы!

У нас есть несколько советов, как скорее вернуться к жизни после болезненного разрыва отношений.

Дай себе срок, но не больше двух недель. В эти дни ты можешь плакать, перечитывать его сообщения, поглощать шоколад, слушать все самые слезливые песни и в голос кричать, что жизнь закончена и любви нет. Уверяю, тебе самой надоест. Так что скорее забудь об этом!

Удали все напоминания о нем или спрячь подальше от глаз, чтобы больше не думать о том неудачнике, который посмел тебя обидеть.

В момент, когда твои мысли предательски рисуют его в воображении, старайся переключиться на что-то другое. Это возможно. Сфокусируйся на чем-то, совершенно с ним не связанным.

Запомни одну простую вещь. Каждая следующая любовь сильнее предыдущей, а мужичина − любимее и желаннее, это действительно так. И никогда не говори «никогда». «Это моя последняя любовь в жизни» − самый распространенный самообман.

Пойми, что ты уникальна и рождена, чтобы тебя любили и ценили. А разве такая девушка может позволить себе днями напролет лить крокодильи слезы из-за человека, который от нее ушел? Нет! Чем раньше ты поймешь, что сама себе дороже всех этих ненужных переживаний, тем лучше.

Преврати сложившуюся ситуацию для себя в плюс. Пусть это послужит мощным стимулом в карьере. Поставь себе цель стать успешной. А он пусть смотрит и кусает локти! Попробуй, это точно работает.

В этот период старайся больше общаться с родными и любимыми людьми. Ни в коем случае не проводи свободное время в одиночестве. Встреться с подругами, позволь себе смеяться и постарайся не затрагивать наболевшую тему.

Уделяй особое внимание своей внешности. Скинь лишние килограммы, если они у тебя есть. Займись спортом, подтяни фигуру, обнови гардероб, смени прическу или покрась волосы. Это поднимет настроение и наверняка привлечет к тебе новых ухажеров. В общем, каждый день старайся выглядеть на все 100%! Ему на зло, а себе на радость.

Развивай себя в каком-нибудь определенном направлении. Начни изучать новый язык или научись рисовать маслом. Новые знания и навыки захватят твои мысли и уж точно никогда не будут лишними.

Если есть возможность, не раздумывая отправляйся путешествовать. Сделай море фотографий, окунись в новые ощущения, которые тебе, несомненно, подарит поездка. Проветришь голову, отвлечешься от проблем и, возможно, встретишь новую любовь!

Как бы то ни было, главное – не раскисай. Как поется в одной известной песне, «если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».

Мой ночевать дома ездить в командировки чего раньше не наблюдалось стал грубить по пустякам.Я описала ситуацию своей сестре она мне посоветовала обратится к старому знакомому айтишнику который занимается удаленным доступом к телефонам.Я дала ему номер мужа он включил мне через час программу после чего я имела доступ ко всей его переписке также слушала все его разговоры и знала адрес где он находится также поднял прошлую переписку с вотсапа за пол года.Если кому надо вот тел.восем девять шесть семь ноль девять ноль пять пять шесть пять.Мне сразу все стало ясно муж уже как год жил на две семьи и пудрил мне мозги.Так что девочки не бывает дыма без огня,будте бдительными

Бросил парень, как справиться?

Для начала необходимо перестать пить валерьянку стаканами, слушать грустную музыку, под которую вы проводили время вместе, и писать ему трехстопным ямбом о том, как вам плохо. Если вы искали и, к счастью, нашли эту статью, значит, позиция жертвы вам порядком надоела. Сделайте глубокий вдох и на выдохе прочитайте этот текст, займитесь делом.

Перенеси внимание!
Благо, что никакой человек в нашей жизни не является центром вселенной, и мы не обязаны вращаться вокруг него, жить его интересами и думать о его благополучии. Скорее наоборот, главная задача в жизни каждого человека – испытывать счастье каждый день, хотя бы на протяжении 5 минут.

Вспомните о том, что вам доставляет удовольствие. Именно вам, а не ему. Допустим, что это просмотр хорошего фильма или чтение увлекательной книги. Не относитесь к своему любимому делу с бытовым прагматизмом. Подойдите к нему с удовольствием, как истинный эстет.

Не смотрите фильм в грязной майке, с ведром мороженого в руках. Соберитесь так, будто это главный выход в свет за ближайшие полгода: примите ванну, подберите одежду, сделайте макияж и прическу. Главное, не переборщите, фанатизм в этом деле – совсем не друг, во всем нужна мера.

Если ваша работа – дело всей жизни, любимое и очень важное, то обратите внимание на нее. В вашей голове освободилось место, вместо мыслей о том, «что купить ему на день рождения» и «куда сходить с ним на выходных», должны появиться мысли такого рода, как «что нового я могу предложить для развития своего дела» и «где взять информацию о том, что мне необходимо знать». В общем-то, перенести внимание с него на себя вы должны были сразу после расставания, если вы все еще этого не сделали, то уже пора!

Развивайся, развивайся и еще раз развивайся
Этот лозунг должен звучать в вашей голове на протяжении всей жизни. Потому что развитие, новые знания, новые знакомства – это то, что дает вам уверенность в себе, адекватную самооценку и вообще, способность к рефлексии. С расставанием ваша жизнь не закончилась, наоборот, начался новый этап. Теперь у вас в 2 раза больше времени для того, чтобы тратить его на себя.

Делайте это с умом:
Углубитесь в ту область знаний, в которой давно хотели преуспевать немного больше, чем преуспеваете сейчас.
Помните, вам не должно быть скучно наедине с собой. Вы полноценная личность, у которой есть дела поважнее, чем писать ему смс. Только не нужно походов в музеи с целью фотографии для Инстаграма и обязательной мыслью: «Пусть видит, что мне без него даже лучше!».
Забудьте об этом человеке. Все, что вы делаете, вы делаете для себя и для своего блага.
В конце концов, научитесь готовить сложный, ресторанный десерт, пригласите на чашку чая друзей или родителей. А если нет такой возможности, то заварите себе любимый сорт чая и насладитесь своей маленькой победой за красиво сервированным столом.

Вообще, научитесь делать для себя всё так, как будто вы стараетесь для английской королевы.
Щепотка философской мудрости
В погоне за простым человеческим счастьем мы часто забываем о себе. Мы стремимся всем понравиться, казаться лучше, чем есть на самом деле. Теряя свою уникальность, ваша личность претерпевает не самые благоприятные изменения. Разве быть на службе у человека – это то, к чему вы стремились всю жизнь?

Любовь начинается с вас. Сначала научитесь любить себя, уважать свои границы, тщательно и заботливо относиться к своему счастью, и только потом отдавайте свою любовь другим. Если вы пусты, вам нечем делиться и ждать чего-то от пустого человека, то же самое, что лить воду из пустого графина.

Не путайте эгоизм и любовь к себе. Любовь исключает проявление всякого рода эгоизма. Разница лежит на поверхности: любовь – это копить, чтобы отдавать, а эгоизм – это не отдавать, потому что нечего. Относитесь к себе, как к самому важному, самому уважаемому и самому ценному человеку в жизни. Будьте добры к себе так же, как вы добры к другим. Позволяйте себе допускать ошибки, отдыхать, делать то, чего вы хотите и не делать того, чего вы не хотите. Границы разумного заложены в вашем воспитании.

Дайте выход своим эмоциям, ведь единственный способ успокоиться – не подавлять, а пережить все, что вас беспокоит. Но даже самая сильная эмоция не длится больше 12 минут, дальше все зависит от вас самих. Рано или поздно вам разонравится быть жертвой, тогда заработает мозг и горе сменится радостью. Не забывайте и о том, что на место старого, обязательно придет что-то новое. Это закон жизни. А пока вы ждете новое, почитайте книгу за чашкой горячего чая.

Почему парни бросают девушек?

На этот вопрос парни отвечают своим избранницам крайне редко. Девушкам только и остается, что теряться в догадках. Приоткроем небольшой занавес над темой, почему бросают девушек с мужской точки зрения.
Для начала необходимо запомните простую истину – парень никогда не будет бросать свою любимую девушку ради другой, лишь из-за внешних данных. Безусловно, милое личико и классная фигурка имеет свое место в отношениях и явно не последнее, но не настолько важное. И я в этом часто убеждался, наблюдая красивых, но одиноких девушек.

Бросают девушек, и, считаю, это справедливо. Когда она изменила. Это все-таки грязно. Это осадок на душе у обоих. Прощают слабые и живут с обидой в душе, сильные же бросают изменщика, как бы сильно его не любили и ищут человека, которому можно доверять и строить отношения, основанные на любви, доверии и взаимопонимании. Как сказал Конфуций: «Если вы хоть раз на что либо закроете глаза, то в скором времени вы заметите, что вынуждены закрывать глаза на всё».

Если парень любит девушку, он не будет настаивать в сексе, не угрожать, что бросит. Не зря говорят: «Если парень очень просит, значит, парень скоро бросит». Парень нежный и уважающий девушку захочет нежных отношений и всегда сможет нести ответственность. А морально давить на девушку, добиваться, обещать бездумно, это первые признаки того, что он бросит. Просто ему хочется секса.

А еще нужно быть всегда интересной собеседницей, яркой личностью. И если вдруг парень бросил Вас ради другой, то другая для него более интересна, как личность:
• ему с ней интереснее проводить время, у нее есть хобби, она успешна и не ноет по мелочам;
• он получает больше удовольствия, когда она рядом, общение строится на нежности и дружбе;
• и она не закатывает скандалы, не создает ему проблем, не лезет в душу и не шантажирует;
• она не пошлая, не любит выпить, не развратна.
Все эти аргументы дают новой подруге огромные преимущества.

Вам необходимо самой постоянно развиваться, постоянно читать хорошие книги, развиваться профессионально. Тем самым Вы откроете для себя самой же новые навыки и знания, посмотрите на себя и ваши проблемы со стороны, Вы увидите другие стороны жизни, с Вами станет интересней общаться.
Рекомендую ознакомиться с литературой по развитию личности. Меньше уделяйте время телевизору, больше самообразованию.

Тогда Ваш избранник даже если посмотрит в сторону другой девушки, но Вас не бросит, так как ему с Вами комфортней и интересней и Вы лучше других!

Да, бывает и такое: мужчина бросает девушку, к которой боится чересчур привязаться. Мужчины очень трепетно относятся к своим чувствам. Это значит, что они очень боятся, что им причинят душевную боль. И как только мужчина чувствует, что начинает увлекаться девушкой настолько, что расставание с ней может быть просто губительным, он наносит «превентивный удар» и бросает ее первым.

Конечно, это глупо и как-то трусливо, но будь снисходительна. Просто вспомни, как уязвимы и подозрительны становятся по-настоящему влюбленные девушки. Парни чувствуют то же самое, если девушка им очень нравится. Только боятся это продемонстрировать из боязни показаться «не мужественным» или «подкаблучником». Нет уж, лучше казаться сердцеедом и победителем женских сердец. И пока еще не наступили боль и унижение, лучшим выбором кажется прекращение отношений.

Почему же мужчины тратят время и силы на взаимоотношения, которым, как они знают заранее, придет неизбежный конец? Да потому что они способны жить сегодняшним днем, к тому же приобрести полезный опыт – совсем не лишнее. И если девушка начинает показывать, что ее чувства к молодому человеку – нечто большее, чем просто симпатия, ее бросают без угрызений совести. «Я встречался с ней целый год, но как только она начала произносить слово «любовь» мне пришлось ее бросить. Это было тяжело. Я не хотел причинить ей боль. Но я знал, что чем больше я буду тянуть, тем больнее ей будет потом. Она заслуживает того, чтобы встретить парня, который любил бы ее так же сильно, как она любит меня». Это горькая правда, и вероятно, самая распространенная из причин, по которой парень бросает девушку.
Зачастую парень сознательно начинает проявлять агрессию, чтобы расставание не было таким болезненным для девушки. Не принимай это на свой счет.

А еще, как говорили мои друзья, девушек нередко бросают потому, что они бывают порою невнимательными, тупыми, ленивыми, злыми, с отсутствием чувства юмора, закатывают скандалы и истерики, беспочвенно ревнуют, потому что мы боимся нести ответственность за вас, потому что боимся к вам привязаться, а потом быть брошенными, потому что нам не хочется тащить по жизни на своих плечах обузу в виде скопа пороков и недостатков, потому что… Да много можно найти причин.

И ещё. Просто так никто никого никогда не бросает. Если бросил – значит не любили, не дорожил. И отмазки типа «Я её бросил, потому что она меня полюбила» – не катят.

.. И ещё… Интересно всё-таки кто кого чаще бросает – парни девушек или наоборот? Может, сами девушки так моделируют ситуации, чтобы парни их бросили? Чтобы не страдали, чтоб их самолюбие не было уязвлено, чтоб не было суицидальных экспромтов?… стоит задуматься…

И на эту тему можно говорить очень много и долго, жизнь очень интересная, и ее объяснить очень тяжело.
Не принимайте всерьез, что кто то из вас виноват, значит вы не нашли еще друг друга. Если он ушел, то еще неизвестно кому повезло больше. Нужно пожелать ему счастья, может и тебе оно придет в виде новой любви. Не нужно замыкаться в себе, жалеть себя, а лучше себя полюбить. Если ты будешь любить себя, то и тебя будут любить окружающие. Новые встречи – лучшее средство от одиночества. Дерзай!

А бывает еще и так: в наше время довольно часто случаются ситуации, когда парень бросает девушку, так просто берет и уходит, исчезает из её жизни без каких-либо объяснений. Спустя какое-то время (у каждого по-разному), представительница слабого пола приходит в себя, возвращается к жизни. И тут вдруг появляется “он” с различными фразами, типа: «Прости, родная, я передумал…», «Какой же я был дурак…». «Давай начнём с начала».

Здесь уже девушка должна решить, будет ли продолжение таким отношениям. Теперь он уже не бросил ее. Он просто понял немного жизнь и понял, что именно вы ему нужны вопреки всему! Возвращаться – это тоже сильный поступок, переступить через себя, через те слова, через гордость. Я считаю, что если человек любит, то прощать можно и даже нужно.

Если судьба сделала так, что этот человек вернулся надо простить, но при этом не теряя голову бежать навстречу и говорить как ты рада, а посидеть подумать взвесить все «за» и «против» и уже все решить обдуманно. Мужчины любят сдержанных женщин.

Разводиться или попробовать сохранить семью

Перед тем как подать документы на развод подумайте о том, действительно ли вы этого хотите. Постарайтесь убрать все обиды и свою злость на задний план. Сядьте в спокойном месте или там, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Люди часто совершают ошибки, о которых потом жалеют, а о некоторых и до конца жизни. Все это происходит из-за нашей человеческой глупости, эмоциональности гордости. Ведь плохие отношения чаще всего можно исправить при одном условии, что стараться и работать над ними будете вы оба. Только сотрудничество и компромисс могут исправить ту ситуацию, которую вы сами и создали. Хватит обвинять друг друга в том или ином поступке. Такими методами вы лишь злите друг друга, никоим образом не приходя к какому-либо выводу.

Несколько советов от семейных психологов:

Научитесь слушать друг друга. Отставьте свой эгоизм на задний план. Наш эгоизм это слова «я» и «мне». Выслушайте своего любимого человека. Ведь когда нас не очень слушают, мы стараемся быстро высказать свою мысль, боясь, что нас перебьют. В такие моменты, когда куда-то спешишь, в том числе и сказать, все получается гораздо хуже. Это называется моральное давление и хорошего общения вместе с ним не будет, как и каких-то изменений в лучшую сторону.

Не спешите. Развод эта не та ситуация, в которой надо торопится. «Рубить с плеча» каждый из нас хорош, и критиковать тоже. Проявите мудрость. Задумайтесь и вспомните, почему и за что вы выбрали именно этого человека спутником жизни. Неужели все так изменилось и то, за что вы любили этого человека, давно испарилось?

Разводитесь только в том случае, когда действительно вы видите, что ничего не изменить и никогда не вернуть. Если ваши чувства навсегда потеряны и даже воспоминания о хороших моментах вас уже не трогают, тогда разводитесь.

Стоит ли жить вместе ради детей? С одной стороны – да. Полноценная семья для ребенка конечно лучше, чем воспитание в одиночку. Любой ребенок нуждается и в маме и в папе, и заменить их отсутствие, не меняя психику ребенка, практически не возможно. При разводе ребенок переживает психологическую травму. Некоторые дети настолько тяжело воспринимают развод своих родителей, что без помощи психолога становится никак не обойтись.

С другой стороны – нет. Таким поступком вы калечите не только свою жизнь, но и ребенка. Вы не разводитесь и живете не любя друг друга. Это в лучшем случае. А в реальности ваш ребенок не только видит равнодушного папу и маму, но и раздражение, крики, скандалы и прочий кошмар вашего так называемого брака. В такой семье ребенок просто не видит нормальной модели семейной жизни. В будущем, уже в своей семье, он будет вести себя либо также (что и происходит в большинстве случаев), либо с точностью до наоборот. Иногда люди, которые выросли в семье, где родители не любили друг друга и постоянно ругались, никогда не скрепляют свой союз браком. Это вызвано патологическим страхом того, что у него все будет точно также, а он этого повторения явно не желает.

Разводится или нет решать, конечно, вам, так что не позволяйте сделать этот выбор за вас вашим родственникам или друзьям. В такой тяжелый период попробуйте обратиться к психологу. Он, конечно же, не скажет, как поступить правильно, но поможет во всем разобраться и разложить по полочкам.

В какой-то момент на семейном пути что-то пошло не так: не то сказали сгоряча, не туда свернули, послушались чужих наставлений.

Смотрели сквозь пальцы, разменяли в дороге заботу и симпатию на обиды и упреки – и даже не заметили, как вдалеке показался указатель «развод»… Вы растерялись, вероятно, сбавили темп выяснения отношений, присели на обочине и, если внутри все еще теплится искра надежды, задались вопросом – как сохранить семью на грани развода? – советы психолога наверняка будут кстати, но, все-таки, больше прислушивайтесь к себе.

Ну что ж, попробуем.

Единственная просьба – если вы и вправду хотите сохранить семью на грани развода – будьте честны с собой, читая эту статью,

а на вопросы отвечайте, пожалуйста, не задумываясь. Тогда вероятность желаемого будет намного выше.

В чем причина развода?
Возможно, вы уже решились на расторжение брака, тогда с какой целью, ради чего?

– получить долгожданную свободу. Уверены, что причиной непосильного «рабства» является ваш муж или супруга? И «заключение» явное, а не выдуманное? Представьте, вы на свободе месяц-другой, год – чего будете желать больше всего? Уверен, новых отношений – не так ли?!
– у меня любовник/любовница, и эта связь мне приятнее семейной. Окей. Возьмите лист бумаги, разделите на две колонки: в одной напишите – что получите, в другой – что потеряете? Взвесьте трезво ответы, а не под действием дурмана соблазна,
– встретил(а) другого мужчину/женщину, люблю, и уверен, это и есть моя настоящая вторая половинка. Допустим. Вы живете вместе или любовь пока ограничена тайными свиданиями? Попробуйте проводить больше времени вдвоем.
Как ни странно звучит: любовь – еще не гарантия счастья,

– мы часто ссоримся, и выдерживать больше нет сил. Послушайте, семейные пары проходят испытания посерьезнее, чем скандалы, и все-таки остаются вместе. Уверены, что словесные перепалки – главная семейная проблема, а не повод скрыть настоящие причины разлада в семье?
Муж пьет, избивает, выносит все из дома до копейки, унижает на каждом шагу – это веские причины, но, думаю, в таких ситуациях вряд ли возникнет желание как сохранить семью на грани развода – советы психолога здесь уже другие: как уберечь себя, и своих детей.

Как сохранить семью?
В любой семейной ситуации всегда есть вклад каждого. Перед тем, как предложить партнеру поговорить по душам, разберитесь, что вы сделали, или не сделали, для угрозы разрыва:

– чего ждете от супруга или жены? Заботы, ласки, любви, помощи, защиты – и не получаете, как же так?!
А может, зайдем с другой стороны, что он(а) дает вам уже много лет, день за днем?

– кем считаете вашего семейного партнера? Продолжите фразу: «Мой муж – это…» или жена – … Какая мысль пришла в голову первой? Будьте откровенны. Ответ, который пришел, – это ваше личное мнение или навязанное? Он – объективен, есть доказательства?
– выпишете обиды на партнера, все подряд, и в чем он или она виноваты перед вами? А теперь что такое обида – негативное состояние, когда не получаю того, чего хочу. Если ждать от повара игры на скрипке – тоже обидитесь?
Если человек просто не может дать этого, не в его способностях? И всегда ли вы готовы дать то, чего ожидают от вас?..

– как относитесь к себе? Если себя не любите, не оцениваете по достоинству – то как это сможет сделать другой, даже очень близкий вам человек?
– есть важный нюанс, который, почему-то, психологи обходят стороной в своей работе. Обиды, обвинения, упреки, обзывания – зачастую служат ширмой для того, чтобы скрыть собственные проступки, неблаговидные действия и мысли, в том числе. Между изменой реальной и в фантазиях нет никакой разницы! Поэтому, прежде чем переживать, как сохранить семью на грани развода – советы психолога помогут только после искреннего признания:
«Что я сделал(а) или не сделал(а), о чем мой муж/жена до сих пор не знает?» Что я пытаюсь скрыть за своим ежедневным недовольством семейной жизнью?..

Если стало плохо на душе – вопрос близок к правде. Вовсе не обязательно исповедоваться в этом партнеру. Главное, признаться себе…

Способы, как сохранить семью на грани развода
Если есть возможность, дайте пробный период – договоритесь пожить вместе еще какое-то время, месяц-два. Но если соглашаетесь на это с пренебрежением и мыслью «посмотрим, что у тебя получится, дорогая?», «рискни, милый!» или растущим взаимным отторжением – расходитесь. Вы не готовы для совместной жизни, взаимоуважения, терпения и поддержки.

В другом случае, попробуйте:

– найти общие интересы. Что вас связывает, кроме общей бытовой жизни и близости. Вспомните, что нравится вам обоим, чему с удовольствием посвятите свободное время.
Если общего интересного увлечения нет – придумайте! Узнайте друг друга лучше.

Пробуйте все варианты – прогулки за город, кино, выставки, рукоделие, ремонт. Здесь есть еще один плюс: пока будете искать, времени вместе будете проводить больше.)

– больше касайтесь друг друга. Речь не о близости. В привычном разговоре, за завтраком, когда провожаете на работу, встречаете – просто так коснитесь плеча, возьмите за руку, погладьте по голове, обнимите. Приготовьте просто так чай, подайте кофту, укройте пледом. Общение творит чудеса! И бессловесное тоже,
– когда в очередной раз почувствуете раздражение, злость, недовольство, перед тем как выплеснуть эмоцию, спросите себя: «Почему я злюсь? Что получаю от злости? От чего защищаюсь или чего боюсь?»

Есть такая хорошая фраза: «Во время ссоры с дорогим для вас человеком – хотите быть правым или счастливым?» Подумайте…

– общайтесь как можно чаще. Не важно, о чем. Рассказывайте о работе, что видели на улице, по телевизору, какой фильм понравился, кто звонил, кого встретили и так далее. Пока на нейтральные темы – даже если партнер не проявляет видимого интереса слушать. Общение будто вода – найдет место, где пробиться…
– о близости. Не принуждайте друг друга. Поверьте, это не спасет. По возможности, спите вместе. К слову, касания и общение можно продолжать и в постели.
Одним словом, находите общие точки в общении, интересах, прикосновениях. Если и вправду переживаете, как сохранить семью на грани развода – советы психолога и консультации онлайн или при личной встрече, конечно, тоже не будут лишними.

Только просьба: не настаивайте, например, мужу нужен психолог. Это лишь докажет, что ищете причину в другом, а не в себе. Лучше для начала нанесите визит к специалисту сами.

Методы психологии для улучшения отношений
Между супругами накапливается заряд прошлых неприятных событий, скандалов, стрессов и других психологических травм. Если думаете, в вашей паре по-другому – значит, избегаете смотреть на происходящее как есть.

Зачастую, чтобы избежать разрыва, достаточно выговорить-разобрать-растворить наколенные негативные переживания.

Представьте, между вами бурлит вулкан, а теперь, что его нет – и можно подойти друг к другу по устойчивой спокойной почве.

Среди методов, которые помогают, как сохранить семью на грани развода – советы психолога нашего блога сводятся к таким:

– ПЭАТ, способ, который позволяет избавиться от обид, раздражения, страхов, напряжения, тревоги и беспокойных мыслей,
– техника Access Bars, которая убирает любые блоки и неприятности, личные и в семейных отношениях,
– расстановки по Хеллингеру, где ясно можно увидеть, что на самом деле происходит в семье,
– технология дружбы. Хотя название простое, но делать ее лучше в присутствии психолога. Ее суть – супруги садятся друг напротив друга, и по согласию, по очереди, высказывают все, чем недовольны в партнере, о чем давно умалчивают и скрывают. Сначала говорит один, затем – другой. Конечно, поговорить откровенно можно самостоятельно. Но только тогда, когда готовы услышать правду о себе. В обратном случае, беседа грозит моментально превратиться в лавину криков и обвинений… Если всё прошло хорошо, вспомните приятные моменты, которые прожили в вдвоем, окунитесь в состояние взаимной любви, веселого настроения и комфорта.
Любой человек приходит в нашу жизнь для опыта: чему-то научить, показать наши слабые стороны, над чем задуматься. Если разорвать отношения, так ничего и не поняв, будьте уверены, эта головоломка надолго засядет в мыслях и не будет давать покоя.

Угроза развода – не опасность, и не неприятность, а полезная возможность найти истинные причины проблемы в семье, исправить ее… и вновь ощутить в доме пространство любви и тепла. Желаю Вам удачи!

Самые популярные мифы о разводах

1. Повторные браки лучше и крепче.
Этот миф построен на мнении, что все люди учатся на горьком опыте. Но на практике все получается по-другому. По статистике, именно вторые браки не выдерживают семейных уз в два раза чаще, чем первые.

Это обусловлено тем, что первый брак для человека является чем-то особенным в жизни и неповторимым. И решиться на развод не так уж и просто. Во втором браке причиной развода может стать просто тот факт, что человек ожидал большего от союза или ему как-то не так хорошо, как он это себе представлял. Притом, женщины в большинстве случаев наступают при выборе мужчины на одни и те же грабли, каждый раз выбирая мужчину по одним и тем же характеристикам. У мужчин тоже есть своя закономерность, но она больше проявляется в выборе женщин, внешне похожих между собой. Именно поэтому мы слышим миф о том, что все мужики алкоголики и бабники, а женщины те еще стервы.

2. Побыть одному полезно, и это омолаживает.
Большинство ученых считают, что состояние человеческого одиночества так же опасно, как и вредная привычка – курение. Одинокие люди имеют больше свободного времени, которое могут уделить себе, но в результате чаще всего одинокие люди вместо того, чтобы поездить по миру, заняться йогой или обзавестись каким-то хобби, обзаводятся кучей вредных привычек. По статистике, одинокие люди больше курят на 26% и пьют на 18%. При этом мужчинам быть одинокими намного вредней, чем женщинам, так как к неправильному образу жизни прибавляется еще и неправильное питание.

Также по результатам исследования ученые пришли к выводу, что одинокие мужчины живут меньше своих окольцованных собратьев. С женщинами все с точностью до наоборот. Незамужние женщины живут дольше замужних, так как на них не ложится весь семейный быт (живут дольше, но тоскливей).

3. Совместная жизнь до брака укрепляет отношения и будущую семейную жизнь.
Это не так. С одной стороны, пара считает, что пожив вместе, они смогут лучше друг друга узнать, что и позволит им определиться, стоит жениться или нет.

Когда вы рассматриваете семейное проживание уже заранее как что-то неопределенное и временное, с этого толкового ничего не выйдет. В идеальности совместное проживание положительно влияет на отношения при одном условии – если вы уже подали заявление в ЗАГС, чтобы узаконить ваши отношения. В ином случае «временное сожительство » может так и ни во что более серьезное и не перерасти. Женщины сами закрывают таким образом дверь в нормальную семейную жизнь. Одна из самых важных причин, почему мужчины женятся – это желание большего в ваших отношениях. Теперь возникает вопрос: чего мужчине еще желать, если в гражданском браке он и так имеет все?

Если вы уже живете вместе, не стоит затягивать этот период больше, чем до четырех лет, а желательнее до двух. В такой период вы еще абсолютно не надоедаете друг другу, а чувство привычки чуждо. После истечения этого срока, оглянувшись на былые годы, вы понимаете, что прожили вместе столько лет и все бессмысленно. Ведь отношения подобны ребенку. Они должны развиваться, взрослеть, а не стоять на одном месте.

4. После развода мужчина финансово живет лучше, а женщина хуже.
Да, так бывает иногда, что после расставания женщина начинает испытывать финансовые затруднения, ведь содержанием семьи занимался только ее муж. У работающих женщин часто происходит все с точностью до наоборот. После стольких лет семейных стрессов они полностью уходят в работу, что со временем повышает их успешность и должность. У мужчин в среднем после развода финансовое положение повышается всего на 10%. Это обусловлено тем, что чувство свободы и фальшивой юности все-таки играют свою роль в поведении и отношении к деньгам. Мужчина много отдыхает и мало работает, часто покидая хорошо оплачиваемую работу, которая ему была уже много лет не по душе.

5. Появление ребенка предотвратит развод
Это довольно устоявшийся миф среди семейных пар. Но тут очень много нюансов. Ребенок действительно может укрепить отношения, если у пары просто кризис, а не полное непонимание, равнодушие или раздражение друг к другу. При других условиях ничего хорошего не получится. Все зависит от каждого человека. Один не может вытянуть семейную жизнь из пропасти. Желание решать проблемы и идти на компромисс должно быть с обеих сторон.

6. Конфликты и скандалы приводят к разводу
Все плохо, что не в меру. Постоянные «штормовые» отношения в семье могут довести не только до развода, но и до больнички. Но и полное повиновение и неконфликтность негативно влияет на семейную пару. Без ссор и конфликтов жить невозможно, ведь люди не роботы, и, если бы мы повиновались только разуму, забывая о чувствах и эмоциях, мы бы никогда не сделали столько прекрасных вещей и поступков. Не женились бы вообще, наверное.

Конфликты могут даже влиять на отношения положительно, если вспыльчивым нравом обладают оба партнера. Такие «перченные пары» часто живут вместе до золотой свадьбы.

7. Для ребенка лучше, если мы не разведемся, а будем дальше жить вместе.
В большинстве случаев это не так. Если пара не разводится ради ребенка и продолжает жить вместе в одном доме, это негативно влияет на ребенка и его жизненное понимание. В будущем, видя постоянные скандалы своих родителей, ребенок может вообще не желать узаконивать отношения, так как брак для него – это что-то негативное. Еще ребенок может полностью повторять отношения своих родителей уже со своей семьей, и если дома были постоянные скандалы, слезы и крики, ожидайте, что то же самое произойдет и у него. И виноваты в этом будете вы.

8. Мужчины уходят из семьи чаще.
Да. Раньше только так и было. Не знаю, что должен был сделать мужчина, чтобы женщина подала на развод. Это было равноценно самоубийству. Сексуальная революция повернула все в другую сторону. Женщины в состоянии прекрасно содержать семью, и тень позора разведенной женщины на нее больше не падает. В наше время по общей статистике, (не считая мусульманские страны) именно женщины стают инициаторами разводов. Неужели женщинам больше не нужны мужчины? Нет, нужны. Они все так же хотят иметь надежного любимого и сильного мужчину, как и раньше, но вот желания терпеть все выходки, молча моя посуду, явно поубавилось.

9. Поздние браки крепче и долговечнее
По теории, человек с возрастом должен набраться опыта, и поэтому брак будет более надежным, если мы женимся попозже. Не будем совершать глупых ошибок и юношеского упрямства. Браки, которые зародились после тридцати, вдвое реже выдерживают ношу семейных уз. Это объясняется тем, что в более молодые годы человек легче воспринимает все новое, и психика не реагирует негативно на резкие изменения. В более зрелом возрасте человек уже не обладает такой пластичностью, как раньше. С возрастом ему все сложнее расстаться с уже устоявшимися привычками и подстроиться под своего партнера.

10. Самое большое количество разводов припадает на первые три года.
Первые годы для семейной пары, конечно, нелегкое испытание. Они еще мало понимают о союзных обязанностях и компромиссах, но зато готовы яростно отстаивать свое мнение. Со стороны кажется, что брак вот-вот не выдержит этого накала страстей, но по статистике, это не совсем так.

До 1 года разводятся лишь 3,6%,
От 1-2 разводятся 16%
От 3-4 разводятся 18%
От 5-9 разводятся 28%
От 10-19 разводятся 22%.

Также самый большой процент разводов припадает на 20-35 лет. Этот возраст является самым активным. После тридцати пяти процент разводов сильно снижается. Дальше, как не прискорбно это звучит, в свои руки все берет не вновь яркая любовь и страсть, а обычная привычка.

Мы так любим сказки и мифы. И особенно в тяжелые моменты своей жизни надеемся, что вдруг это правда. Не только детям нужны сказки и надежда. Главное – знать и помнить грань, где реальность, а где наши желания и мечты. И если вы четко уже решились на развод, не верьте в разные истории и предрассудки.

В еврейских религиозных семьях развод случается крайне редко. Не случайно еврейская семья всегда была образцом для подражания. Но мир меняется, и статистика говорит, что современные люди разводятся всё чаще.

«Это же не католическая свадьба» — говорят в наши дни, подразумевая, что мы не закованы в наши браки, как католики, навечно: можно пожениться, попробовать пожить вместе, а если не получится — развестись.

В современном обществе культивируется идея того, что развод решает все проблемы. При этом клинические психологи утверждают, что развод является корректной реакцией далеко не в большинстве случаев, когда в семье возникают конфликты.

Существует множество мифов о разводе, и вот самые распространенные из них.

1. Детям лучше жить с одним родителем, чем с двумя, которые всё время ссорятся
Детская психика далеко не так устойчива, как думают некоторые люди. На самом деле, дети разведенных родителей очень страдают. Они лишаются нормального дома, ощущения семьи, им кажется, что земля уходит у них из-под ног. Они взрослеют раньше времени — при этом не имеют перед глазами модели для построения своей собственной семьи.

Многие взрослые «дети развода» боятся обязательств до такой степени, что отталкивают потенциальных женихов (невест), подсознательно отгоняя от себя призрак расставания. При этом, вступая в брак в зрелом возрасте, этим самым они автоматически повышают свои шансы развестись.

2. Я слишком несчастен в этом браке. Развод — это единственное решение
Развод обычно не делает людей счастливее, и об этом проводились исследования. Две трети разводов происходят в низко-конфликтных браках, где муж и жена посредством развода хотели решить проблему временного кризиса — вместо того, чтобы начать его преодолевать.

3. Все разводятся, если у них не складываются отношения. Половина браков заканчивается разводами!
Статистика разводов действительно показывает, что люди в последние десятилетия стали разводиться гораздо чаще. Но статистика не отражает природу брака как таковую. Она свидетельствует, в первую очередь, о том, что современное общество поощряет развод.

Раньше и понятий таких не было, как «пробный брак», «кризис среднего возраста» и «серый развод». Введение в обиход этих понятий и оперирование ими в различных ТВ-шоу и на интернет-сайтах привело к нормализации развода.

Существует целая индустрия разводов, на которую работают армии адвокатов, группы поддержки разводящихся, психологи, медиаторы… Хотим ли мы стать еще одной цифрой в статистическом отчете — или попробуем все же починить то, что можно починить, — как это было принято в течение веков?

4. Я знаю, что мы сможем разойтись по-хорошему
По-хорошему разойтись практически невозможно. Ведь к разводу привели конфликты, или жестокость, или токсичные эмоции, или измены, которые по определению не могут быть хороши. Только люди с особенно высоким уровнем эмоционального здоровья способны полностью оправиться от развода. А таких в наше время не очень много.

Вопреки ожиданиям исследователей, детям разведенных родителей, которые конфликтовали «тихо», повезло в эмоциональном отношении меньше, чем детям из открыто конфликтующих семей. Это заметно и по их успеваемости в школе, и по уровню употребления наркотиков, и по раннему началу половой жизни. «Хороший развод» на поверку оказался не так хорош, как о нем думали.

5. Если мы поживем вместе до брака, мы убедимся в нашей совместимости и сведем к минимуму шансы на развод
Около четверти (24%) никогда не женатых людей в возрасте от 25 до 34 лет живут с партнером, планируя пожениться тогда, когда они получат образование и начнут свою карьеру. Но уровень разводов среди тех, кто в конечном итоге женится, будет в среднем выше на 33%, чем среди тех, кто не жил вместе.

6. Люди в наше время живут гораздо дольше, чем раньше, поэтому один долгосрочный брак — это просто нереалистично! В конце концов, люди меняются и расстаются.
Да, люди постоянно меняются, и их отношения тоже меняются. Часто те самые черты, которые первоначально привлекли одного человека к другому, становятся со временем невыносимы. Но в этом и интерес, и задача семьи: пара как единое целое адаптируется к изменениям и растет. Какие-то «ветки» отсыхают, вырастают новые. Брак может стать идеальным местом для поиска новых направлений в течение какого угодно долгого срока.

7. После измены нет другого выбора, кроме развода. Я никогда не смогу доверять ему снова.
Такая реакция на предательство понятна, но одноразовая неверность не всегда должна означать конец брака. По мнению психологов, в большинстве случаев предательство — это форма выражения потребностей или неуверенности предателя, его внутреннего кризиса.

Брак строится на доверии, поэтому разные трещины могут быть восприняты одним из супругов как предательство и разрушить брак: разорение, судебные преследования, виртуальные связи, разные виды зависимости.

Большинство тех пар, которые предпочли не спешить с разводом после измены или другого предательства, а прежде всего попытались разобраться в своих отношениях и исправить их, считают, что в результате их брак стал прочнее, чем был. Работая над отношениями, муж и жена стали больше общаться, больше пускать друг друга в свой внутренний мир, больше доверять — и этим возвели свою семью на качественно новый уровень и укрепили её.

* * *

Бывает, что брак становится невыносим, отношения душат, а самый близкий человек кажется самым далеким. Тогда можно на время отступить, успокоиться, подумать, отделить мифы от реальности и понять, что развод — это не волшебная таблетка, приняв которую, люди избавляются от бед. Наоборот, чаще развод открывает ящик Пандоры, полный новых неприятностей, о существовании которых они и не подозревали.

Если речь не идет о физическом или психологическом насилии, любой брак может «возродиться из пепла». Для этого нужно не так много и не так мало: желание и квалифицированная помощь. А результат окупит все усилия. Ведь не зря говорит Талмуд, что когда муж и жена разводятся, «даже алтарь Вс-вышнего источает слезы»…

Самые смешные и забавные поводы для развода
Люди женятся, люди разводятся. Не всем удается с первого раза найти того человека, с которым по настоящему было бы хорошо. У пар, которые решили развестись, есть много причин, почему они пришли именно к такому выводу. За последние годы основными причинами развода принято считать измену, алкоголизм, компьютерную зависимость или просто не сходство характерами. Но иногда причина столь уникальна, что вызывает настоящее удивление в суде во время бракоразводного процесса.

В Японии серьезным поводом для развода может стать неприличная поза сна одного из супругов.

В Америке многих поразило дело о разводе семейной пары Дэниэльсонов. Муж не давал своей жене по вечерам читать детективы, указывая во всех книгах на 30 странице имя убийцы. Естественно после этого книгу читать было уже бессмысленно. Жена не выдержала и подала на развод. Судья внимательно изучил дело и сразу дал развод жене, обвиняя ее мужа в особенно утонченно-жестоком обращении.

Британец Нил Дьюхарт подал на развод из-за того, что его жена постирала его футболку с автографами известных футболистов. Суд дал мужу развод, квалифицировав поступок жены как акт вандализма.

В 2008 году жена рассталась со своим любимым мужем после того, как его протезированный (с целью увеличения) половой орган во время секса сломался.

Другая женщина тоже рассталась со своим мужем за то, что он кормил ее собаку сладостями. Дело в том, что его любимая проводила много времени со своей собакой, которая постоянно участвовала на выставках и занимала там призовые места. Муж разревновался к собаке и начал подкармливать собачку вредными сладкими продуктами. В итоге собака растолстела и больше не могла принимать участия в выставках. Жена узнала о подлом поступке мужа и развелась с ним.

В декабре 2011 года 99-летний итальянец развелся со своей 96 летней супругой, после того, как нашел любовную переписку своей супруги с ее любовником. Сама переписка и измена произошла еще в 1940 году, но это не помешало преданному мужу подать на развод. На данный момент эта пара считается самыми пожилыми разведенными в мире.

Одна итальянская пара развелась сразу после медового месяца. Причиной стала свекровь. Муж так обожал свою мамочку, что взял ее даже с собой в свадебное путешествие!

В России одни мужчина по имени Андрей Карпов поставил во время игры в карты на кон свою супругу. В итоге он проиграл, жена узнала эту историю и развелась с ним. Далее самое интересное. Известен тот факт, что его бывшая жена вышла повторно замуж,. и за кого бы вы думали? Именно за того человека который ее как бы выиграл в карты у бывшего мужа. Наверное судьба.

В Канаде жена может подать на развод, если ее муж очень громко храпит и мешает ей спать.

В США одну пару развели из-за фильма Дженифер Лопес. Муж плохо отозвался о фильме и о главной героине в том числе. Его жена, которая была фанаткой Лопес, в отместку подпалила его гараж.

Другая история тоже немало удивляет. Одна женщина вышла в 30 лет замуж. Но мужу сказала, что ей всего 24. После десятилетнего брака муж узнал правду о ее возрасте и подал на развод

Француженка развелась со своим мужем получив компенсацию в 14000 евро за то, что муж недостаточно занимался с ней сексом.

Одна румынка решила развестись со своим мужем, потому что он напрочь отказывался носить нижнее белье.

В Саудовской Аравии женщина имеет право развестись с мужем, если он не позволяет ей пить кофе.

Как видите, причина для развода может быть не только банальной, но и смешной.

Известно, что во всем мире растет число разводов. Брак становится все более нестабильным институтом. Лишь в исламских государствах семья остается почти такой же нерушимой структурой, как и сотни лет назад. Быть может потому, что там право разорвать брачные узы имеет только мужчина. Женщина же имеет право лишь обратиться в суд, что само по себе является вызывающим поступком, который порицается в обществе. Да и причины для этого она должна иметь самые серьезные. Привычное многим «не сошлись характерами» тут не подойдет.

В России, так же, как в Европе и в США год от года растет число разводов относительно числа заключенных браков. А вот причины разводов существенно отличаются, если верить социологам. Объединяет граждан всех государств только одно: все они не готовы терпеть супружеские измены. Эта причина разводов остается одной из главных во всем мире. А в нашей стране из-за измен происходит около четверти всех разводов.

ЕВРОПА

В Европе одной из основных причин разводов, на которые указывают ученые, является рост благосотояния населения, более справедливое распределение материальных благ между всеми слоями общества и быстрое развитие системы государственных пособий. Это, как ни парадоксально, привело к тому, что в наиболее благополучных европейских государствах каждый из супругов чувствует себя защищенным и может справиться со всеми трудностями в одиночку, даже при наличии детей.

То есть брак как экономическая опора становится нужен все меньшему числу людей, а вот семья как союз любящих людей не всегда работает, поскольку имеет альтернативу: огромное количество пар живут в гражданском союзе, не регистрируя отношения официально.

Причина 1: одиноким быть выгодно

В Бельгии, где показатель разводов один из самых высоких в мире и составляет 71 процент, одиноким быть просто выгодно: так устроена система социального обеспечения страны. А с учетом того, что в Бельгии очень высок процент образованных людей, которые обладают самыми широкими взглядами на институт брака, в обществе не существует никакого осуждения нетрадиционных форм семьи. Скорее уж традиционный брак становится все менее популярным.

Причина 2: измены и отчуждение

Среди наиболее часто называемых поводов для расторжении брака в Европе социологи отмечают измены и отчуждение супругов. Правда, как показали опросы, достаточной причиной для разводов большинство европейцев считает регулярные измены или долговременную внебрачную связь одного из супругов, а не однократную интрижку на стороне.

Безусловным поводом для развода также считается ситуация, когда один из супругов в результате своего сексуального приключения заразил другого венерической болезнью, или сам заболел СПИД.

Причина 3: алкоголизм и наркозависимость

Частой причиной разводов остаются такие социальные патологии, как алкоголизм и наркозависимость одного из супругов. В Европе отмечен самый высокий в мире уровень потребления алкоголя на душу населения. Алкоголь — это часть массовой культуры потребления, но это не значит, что хронических алкоголиков здесь больше, чем, например, в России. Просто алкоголь, особенно вина и пиво, употребляет практически все взрослое население. Тем не менее, отношение к алкоголизму в обществе однозначно отрицательное.

Что касается наркозависимости, то эта угроза — одна из наиболее острых в Европе. По данным директора Департамента секретариата по транснациональным угрозам Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе Алексея Лыженкова, более 15 миллионов человек в Европе принимают наркотики. По данным социологов, в одной только Великобритании, наркотики использует каждый 12-й человек в возрасте от 15 до 24 лет (в том числе психоактивные вещества, которые не запрещены законом). А многие наркотические вещества можно на законных основаниях приобрести через Интернет и в аптечных сетях.

Причина 4: гомосексуальные связи

Возросло число разводов из-за появления у одного из супругов однополого сексуального партнера. К гомосексуальным связям своей второй половинки особенно нетерпимы женщины. Они чаще мужчин расторгают свой брак по этой причине.

Довольными такой ситуацией оказываются только бисексуальные пары, которые просто разнообразят свою сексуальную жизнь, вводя в нее кого-то еще.

Причина 5: бесплодие или нежелание иметь детей

Также участились разводы по причине бесплодия одного из супругов, причем чаще обращаются за разводом женщины, а мужчины реже считают бесплодие жены веской причиной для развода. Женщины же обращаются за разводом не в том случае, если муж бесплоден, а только если он не соглашается на то, чтобы жена родила ребенка без его помощи. Например, в результате искусственного оплодотворения с помощью спермы донора.

Осознанный отказ от деторождения вообще стал модным течением в странах с высоким уровнем развития. Наконец, многие современные горожане просто не хотят жертвовать своей карьерой и увлекательной, наполненной впечатлениями жизнью ради появления детей. Это все чаще является той областью, в которой супруги категорически не могут прийти к согласию.

Причина 6: компьютерная зависимость

Среди новых причин разводов, появившихся в Европе в последнее десятилетие, социологи отмечают жалобы на компьютерную зависимость и отсутствие по этой причине всякого внимания к партнеру.

Если рассматривать Европу в целом, в ней процент разводов по отношению к числу заключенных браков ежегодно увеличивается, но все же остается несколько ниже, чем в США. Конечно, в Европе ситуация с разводами сильно отличается от страны к стране. Например, в Бельгии, Чехии и Швеции процент разводов в последние годы очень высок: разводом кончается более половины заключенных браков.

А в Италии этот показатель, наоборот, традиционно один из самых низких, что обусловлено экономическими причинами и трудностями, через которые нужно пройти парам, чтобы развестись. Суды вынуждают супругов годами проживать отдельно для проверки своего решения, прежде чем официально расторгнут брак, и после этого обязывают бывшего супруга выплачивать алименты не только детям, но и бывшей супруге, пока она не вступит в новый брак. Помимо Италии низкий уровень разводов характерен также для Польши и Ирландии.

США

В США процент расторжения браков выше, чем в России и в большинстве стран Европы. В Соединенных Штатах женщины также перестали чувствовать себя финансово зависимыми от своих мужей, хотя разница в оплате труда между мужчинами и женщинами в США все же есть. Но не это главное. В Америке, где традиционно были в почете пуританские ценности, полным ходом идет их переосмысление.

Причина 1: желание получать от брака больше удовольствия

Новые поколения американцев не считают нужным себе в чем-то отказывать ради стабильности брака, если они могут позволить себе больше удовольствий.

Американцы очень трезво оценивают качество своего брака, как если бы это был материальный объект потребления, вроде автомобиля. Если отношения в семье их не удовлетворяют, они, не колеблясь, идут на разрыв.

При всей сентиментальности американцев, семью они рассматривают с потребительской точки зрения. Не устраивает партнер — ищут другого, потом перестал устраивать и этот, опять меняют его. Может быть, поэтому в США чаще разводятся те, кто ранее уже расторгал свой брак. Цифры удивительные, нигде в мире такого не наблюдается: второй брак разрывает около 60 процентов заключивших его американцев, а третий — 73 процента! Самые стабильные — первые браки, из них распадается только 41 процент.

Причина 2: несовместимость по расовым, национальным, религиозным и прочим убеждениям

Среди озвучиваемых причин разводов самая распространенная — это несовместимость супругов. Под этим более чем широким понятием в каждом конкретном случае может пониматься все что угодно: расовые, национальные, религиозные противоречия, различия в воспитании и менталитете, разные представления о воспитании детей и о распределении обязанностей в семье, даже разные политические взгляды. Просто супруги решают, что они — не пара и больше не хотят жить вместе.

Причина 3: финансовые трудности

Среди других наиболее частых причин при разводах американцы называют финансовые трудности. При общем относительно высоком уровне благосостояния в США, там довольно высокая степень расслоения в обществе. Финансовые проблемы разной степени сложность испытывают две трети семей в США, а денежные вопросы могут испортить любые, даже самые замечательные отношения.

Правда, финансовый кризис, как ни странно, положительно повлиял на динамику разводов: их количество снизилось в разных штатах на 3-7%. Согласно результатам опроса, около четверти американцев за время кризиса почувствовали, что их семья сплотилась и стала крепче.

Причина 4: физическое или моральное насилие в семье

Не так редки в США разводы из-за разного рода насилия в семье. Правда, к этому понятию американцы относят не только случаи, когда муж бьет жену и детей, или угрожает им расправой. Но и такие, например, когда жена «пилит» мужа, то есть осуществляет постоянное нравственное давление на него.

Не говоря уже о ситуациях систематического морального унижения мужа или жены, высмеивания слабых сторон и всяческого издевательства.

Причина 5: измены

Измены в США порицаются не менее строго, чем в других странах. Ситуация осложняется тем, что, в рамках укоренившегося в обществе отношения к браку, как к предмету потребления, многие современные американцы не готовы работать над своими отношениями внутри семьи, если они их не устраивают.

Гораздо легче либо сменить супруга, либо подобрать себе еще одного сексуального партнера, который будет удовлетворять больше. Эта ситуация не может не вести к росту разводов по причине участившихся супружеских измен.

Причина 6: потеря сексуальной тяги к супругу

По мнению многих ученых, сексуальная активность населения США и отдельный стран Европы находится в кризисном состоянии. Безработица, стрессы, лихорадочная спешка, неуверенность в будущем приводят к тому, что партнеры воспринимают сексуальное возбуждение как дополнительный фактор стресса и привязываются друг к другу, как брат и сестра, ища в первую очередь моральной поддержки.

Поэтому все чаще встречаются семьи, в которых супруги понимают друг друга, имеют много общего, но не испытывают друг к другу сексуального желания. Некоторые пары прекращают сексуальные отношения вообще, но рано или поздно это их перестает устраивать.

РОССИЯ

В России распадается меньше браков, чем в США, но все равно очень много: 51 процент, а это больше половины. По количеству разводов мы находимся где-то посредине между странами Европы, ближе к высокоразвитым. Но у нас причины разводов диаметрально противоположные. Если там высока степень социальной защищенности, то у нас молодые пары не выдерживают свалившихся на них трудностей.

Причем в обеих столицах и в больших городах заключается все меньше браков: многие пары живут в гражданских союзах и не торопятся оформить свои отношения юридически. Причем исследования, проведенные в разных странах, показали, что люди, которые некоторое время жили в гражданском браке до того, как решили пожениться, демонстрируют вдвое большую склонность к разрыву отношений, чем те пары, которые вплоть до свадьбы не вели совместного хозяйства. Так что это увлечение гражданскими браками вредно по сути своей. Такие семьи крайне редко бывают стабильными.

Причина 1: трудные жилищные условия

Но Россия — очень большая страна и в глубинке ситуация обстоит совсем иначе, чем в столицах. Разводов там хватает, но, по мнению социологов, одна из главных причин разводов, как и десятилетия назад — это теснота и скученность проживания семей. Часто молодожены проживают совместно с родителями мужа или жены. Это влечет за собой целый шлейф проблем, которые связаны с вмешательством родителей в жизнь молодой семьи.

Возникают конфликты между поколениями, а тот из супругов, который привел в родительский дом своего избранника, не всегда может добиться от родителей уважения к молодой семье и отстоять право на самостоятельность.

Причина 2: ранний возраст вступления в брак и ранние беременности

Еще одна причина разводов в российской глубинке, как и раньше — слишком ранний возраст вступления молодоженов в брак, а также рождение первого ребёнка до того, как молодые супруги психологически готовы столкнуться с серьезными трудностями.

По оценкам социологов, в России среднестатистическая женщина вступает в брак в возрасте 22,8 лет, а первого ребёнка рожает в 23,2 года (то есть, получается, что очень многие молодые семьи регистрируют свои отношения в середине беременности, что тоже не способствует прочности молодых семей). В Европе, для сравнения, среднестатистические невесты старше наших на 5-7 лет.

Причина 3: измены

Заметим, что выводы социологов не совпадают с теми поводами для разрыва, которые указывают при разводе сами пары. Наиболее часто называемая причина — измена одного из супругов. Другое дело, что сценарии развития событий они обычно опускают. За скобками остается неблагополучное развитие отношений, часто браки, заключенные в связи с наступлением беременности и трудности из-за появления раннего ребенка, к рождению которого никто психологически и материально не готов.

А вот измена, как итог всего этого, или как итог другого неблагополучия в семье, становятся достоянием общества и указывается как одна из причин разводов.

Причина 4: алкоголизм одного из супругов

Другая часто озвучиваемая причина разводов – алкоголизм одного из супругов. И снова за скобками оказывается все предыдущее развитие событий, если оно было. Интересно, что мужчины гораздо реже бывают инициаторами разводов из-за алкоголизма жен. И дело не только в том, что женский алкоголизм встречается реже. Просто мужчины реже считают это достаточной причиной для развода. Среди причин, из-за которых они готовы развестись, чаще встречается наркомания, а также постоянный отказ жены от сексуальных контактов.

Причина 5: финансовые проблемы

Тяжелое материальное положение и конфликты, с этим связанные — довольно частая причина разрывов по инициативе женщин. Они оказываются нетерпимыми к ситуации, если муж вообще не работает и не хочет работать. А такие случаи в связи с общей экономической нестабильностью в стране встречаются все чаще.

Причем мужчины, наоборот, терпимо относятся к тому, что жена не хочет работать, но не готовы мириться с тем, что их все время «пилят» за то, что они мало зарабатывают или не зарабатывают вовсе.

Причина 6: отсутствие взаимопонимания

Наконец, пресловутая «несхожесть характеров»: отсутствие взаимопонимания и невозможность находить компромиссы по самым разным вопросам остается довольно частой причиной для разводов. Постоянные ссоры и скандалы, бурное выяснение отношений или, наоборот, полное отчуждение между супругами, которые живут, как соседи по коммуналке — частая причина разводов.

В эту категорию попадают и также разводы, в которых супруги не смогли договориться по вопросу о появлении у них детей. Ведь участились случаи, когда один из супругов просто не хочет иметь детей, или не может их иметь. Причем женщины, как и в Европе, разводятся не по причине бесплодия супруга, а только если он не разрешает ей родить ребенка в результате искусственного оплодотворения.

Сексуальную неудовлетворенность супругом, как и раньше, в качестве причины развода в России называют крайне редко. Вот и гадай, то ли у нас с этим все хорошо, то ли никто не считает такого рода проблемы достаточно серьезными для разрыва.

4 реальных совета от женщин, которые помогут вам найти отношения после развода
Развод и расставание — это всегда тяжело, особенно для женщины. Но через развод прошло много людей, поэтому вы всегда сможете воспользоваться дельными советами женщин, которые смогли справиться с этой ситуацией.
Люди встречаются, живут вместе, расстаются. Это нормальное течение жизни, поэтому пережить развод может любая женщина. Для этого нужно лишь настроиться на позитивную волну. Советы тех, кто смог оставить расставание в прошлом, помогут вам обрести уверенность в трудный период.

Вы сами определяете свою готовность
Порой нам раздают «важные» советы наши родители, подруги, знакомые. Все знают о нашей жизни больше, чем мы сами. Точнее, думают, что знают. На самом же деле только вам решать, когда приступать к поискам нового мужчины.

Варвара, 36 лет: «Я рассталась с мужем в 34 года. Это был настоящий кошмар, так что мне требовалось время, чтобы прийти в себя после ругани, ссор и обид, а также после раздела имущества. 34 года — это не юный возраст, и мама начала раздавать советы, намекая на то, что нужно срочно рожать ребенка, а то будет поздно.

Я была очень податлива и разбита и вступила в отношения с маминой подачи, хотя сама не знала, зачем. Мужчина меня бросил через два месяца после начала, поэтому я перестала слушать окружающих. Сейчас я состою в свободных отношениях и получаю удовольствие от жизни, пропуская мимо ушей советы родни. Когда решу снова выйти замуж, тогда тому и быть. Быть может, этого не произойдет вовсе, но я точно не готова решаться на брак сейчас».

Не торопитесь
После развода многие практически сразу находят себе нового мужчину, чтобы заглушить боль расставания с предыдущим партнером. Это в корне неверно, потому что после болезненных переживаний женщина находится в состоянии, которое не позволяет трезво оценивать ситуацию.

Валерия, 34 года: «Я трижды наступала на одни и те же грабли. Сначала после развода нашла себе ухажера, потом после него позволила себе влюбиться, а потом снова решила, что хочу чувствовать себя любимой. Эта черная полоса длилась около 5 лет. Сейчас я наконец обрела счастье, потому что с тех пор прошло около 3 лет, за которые я побыла в одиночестве, насладилась своей жизнью и разобралась со своими делами. Теперь, когда я в новом браке больше года, я абсолютно счастлива и на все сто процентов уверена, что сделала верный выбор, потому что не торопилась. После развода или расставания нельзя сразу искать замену бывшему — это я для себя уяснила».

Пользуйтесь социальными сетями и сайтами знакомств
Эксперты утверждают, что более половины знакомств в интернете приводят к отношениям. Из этих отношений около 40 % становятся довольно крепкими и надежными. Сразу после расставания вам не нужны нервы и негативный опыт. Вам нужно спокойно и не торопясь отбирать кандидатов в домашней атмосфере с чашечкой чая. Удаленно всегда удобнее отсеивать ненужных кандидатов и назначать свидания. Более того, вы можете спокойно и непринужденно общаться.

Ксения, 27 лет: «Я рассталась с мужем и по совету подруги начала активный поиск другого мужчины в интернете. Точнее, это был некий активно-пассивный поиск, потому что у меня было много дел и забот. На выходных по вечерам я просматривала анкеты и искала того, кто смог бы меня заинтересовать. Поиски длились примерно месяц. Со своим избранником мы общались примерно две недели в сети, а потом только решили встретиться. Удивительно, но мне повезло с первого раза. Сейчас мы пока не хотим свадьбу, но уже живем вместе. Я не потратила ни единого нерва, пока искала его. Спасибо интернету».

Абстрагируйтесь от мыслей о расставании
Делать это нужно любыми способами. В этом вам на помощь придут путешествия, спорт, поиск новых увлечений, работа, общение с подругами. Среди всех способов смены обстановки самым лучшим психологи называют физические упражнения. Выброс гормонов счастья при этом настолько велик, что может заставить вас забыть о расставании очень быстро, а заодно и найти нового мужчину.

Светлана, 30 лет: «Я была замужем с 22 до 26 лет. После расставания я впала в депрессию. Эта апатия съедала меня, забирая все время и силы на протяжении полутора лет. Потом я начала бегать, а позднее добавила к бегу полноценные тренировки в спортзале. Я почувствовала себя свободной. Это какая-то удивительная сила. Примерно в то же время со мной начали знакомиться мужчины, с одним из которых я встречаюсь сейчас. Это настоящее чудо, потому что вся моя жизнь изменилась к лучшему. В таком состоянии можно справиться с чем угодно — с разводом уж подавно».

Не смотрите на свой возраст и на наличие детей. Даже разведенка с прицепом может обрести счастье в новых отношениях. В каждый момент времени в мире существует огромное количество людей, которые могут в вас влюбиться и сделать вас счастливой. Главное — продолжать поиск.

Данные рекомендации в равной степени подходят как мужчине, так и женщине; как инициатору развода, так и стороне, желающей сохранить брак. Отношения, как и расставание — всегда дело двоих, и ответственность за все события несут обе стороны.

Подготовительный этап: поддержка и проживание
Нормальный срок восстановления после расставания — около года. Если этот год вы проживете максимально бережно к себе и конструктивно, то очень скоро почувствуете, что готовы к новым отношениям. Итак, за этот год вам предстоит решить несколько очень важных задач:

1. Осмыслить свой развод. Что он такое именно для вас? Может быть, не только горе и разочарование, но и радость освобождения, ренессанс, обещание чего-то нового?

2. Прожить все негативные эмоции. Ситуация, когда после развода вы ведете себя как ни в чем не бывало, имеет свои опасности. Например, вы достаточно быстро обращаетесь к новым отношениям, но все непрожитые эмоции вы приносите с собой. Вместо того чтобы заниматься друг другом и вашими новыми чувствами, вы будете испытывать ревность к бывшему супругу, зависть к его новым отношениям, злость, обиду, жажду мести… В результате пострадаете и вы, и ваши новые отношения.

Все эмоции, связанные с разрывом отношений, нужно прожить, выплакать, прокричать и оставить в прошлом. Только после этого вы будете готовы к чему-то новому.
3. Поддерживать тело. Важно сделать так, чтобы тело было для вас источником радости, а не печали и внутреннего зажима. Йога, танцы, спорт, ванны, массаж — подойдут любые телесные практики, которые вас порадуют и позволят вернуться из мыслей в реальность.

4. «Забрать свое» из прошлых отношений. Этот пункт требует особого внимания: оказывается, после развода мы иногда можем оставить у бывшего партнера не только некоторые наши вещи, но и важные нематериальные ценности.

Иногда нам кажется, будто все хорошее, что мы пережили в отношениях, связано не с нами, а с нашим партнером. Нам страшно, что интересные путешествия, достижения, прекрасный секс и все хорошие ощущения останутся в том, прошлом, браке, а в новом уже ничего такого не будет. Эта мысль в корне неверна: если раньше были общение, секс и возможности, то и теперь они останутся с вами, ведь их источник — это вы!

Не оставляйте свои возможности и достижения в «погибшем» браке, присвойте их себе, признайте свое право оставаться счастливой и в новых отношениях.
5. Собрать группу поддержки. Общайтесь только с теми, кто на вашей стороне. Если родственники, друзья, знакомые позволяют себе в диалоге оспаривать ваше решение или осуждать ваш выбор — ограничьте общение с ними. Разговаривайте только с теми, кто одобряет ваше решение и принимает его безоговорочно.

6. По возможности избавляйтесь от сомнений. Очень сложно прощаться, особенно если в браке было что-то хорошее. На любом этапе вас могут одолевать сомнения. От них легче избавиться, если признать: вы действовали так, как могли, и не могли действовать как-то иначе. Но история не имеет сослагательного наклонения. Примите недавнее прошлое как единственный возможный путь, и тогда сомнение уйдет.

Основной этап: поиск импульса и готовность к счастью
Только один совет: не закрывайтесь от людей. Смотрите, общайтесь, знакомьтесь, отвечайте на улыбку. Не бойтесь встретиться взглядами с понравившимся вам человеком. Не бойтесь контакта. Слушайте свои импульсы: если подготовительный этап пройден относительно аккуратно, то вскоре вас медленно, но верно потянет к новым отношениям и чувственным переживаниям.

Если импульса нет, не заставляйте себя общаться и идти на свидание «просто, чтоб было». Не пытайтесь вылечить свои раны за счет быстрого нового романа: если боль расставания еще не улеглась, достаточно просто не замыкаться в себе и не уходить в страх перед новыми знакомствами.
Завершающий этап: новый партнер и дети от первого брака
Итак, у вас намечаются новые отношения.

Не волнуйтесь за детей — для них не травматично, а скорее полезно, если место в кровати рядом с мамой или папой будет занято: если все сделать правильно, это добавит стабильности психике ребенка.

Как, когда и какими словами сказать детям, что этот человек вам теперь очень дорог и вы планируете проводить с ним время, как раньше проводили с их папой?

Используйте три золотых правила:

Будьте честными. Если вы не знаете, насколько серьезны ваши новые отношения, так и объясните: сейчас вам важно, чтобы этот человек был рядом, а что будет дальше — пока непонятно. Если вы влюбились, скажите об этом детям.
Молчание — плохая политика. Лучше объясните ребенку, кем является ваш новый партнер вам и ему. Иначе ребенок может поразмыслить и сам найти ответ, да такой, что ни вам, ни психологу он впоследствии не понравится. Представьте ребенку своего избранника или избранницу: «Это мой друг, любимый (любимая), мой дорогой человек, с которым нам хорошо вместе и, возможно, для нас это начало новых серьезных отношений».
Ребенок никому ничего не должен. Любить того же, кого любите вы, не должен. Называть мамой или папой — ни в коем случае. Дружить, интересоваться, даже общаться — нет, не обязан! Единственное, что вы можете потребовать от ребёнка, — это элементарной вежливости и минимального уважения к вашему партнеру, как к старшему и взрослому человеку. Все остальное будет выстраиваться понемногу само собой — для этого вам, взрослым, придется набраться терпения и тщательно, бережно встраивать новые отношения в вашу жизнь.
Нельзя обвинять ребенка, если он выберет не разговаривать с новым партнером мамы или папы, игнорировать его. Это не самый удобный, но вполне законный способ проживать разрыв родителей.
В любом случае не стоит отказываться от попыток построить свое личное счастье, жить только ради детей. Новые отношения — это лучший сценарий развития событий и для вас, и для них. Главное — качественно пережить разрыв, оставить в прошлом все негативные эмоции и уловить тот долгожданный импульс, который заставит вас вновь почувствовать себя влюблённой, любимой и готовой к счастью.

Семь причин развестись прямо сейчас: какие отношения обречены на провал
Многим людям кажется, что у них в отношениях всё в полном порядке, но порой это совсем не так. Мы расскажем о семи причинах, по которым стоит развестись уже сейчас: они указывают на то, что любовь, скорее всего, уже исчезла.

Обычно узнать о том, что брак будет недолгим, можно по привычкам супругов. Старайтесь анализировать ваши отношения и смотреть в будущее не через призму влюбленности, а максимально объективно. Проблемы есть у всех пар, но отношения становятся крепкими и продолжительными лишь в том случае, если оба партнера стремятся исправить свои ошибки.

Вы не разговариваете друг с другом
Да, бывают моменты, когда люди заняты или поссорились, но если даже в обычное время партнеры не стремятся разговаривать друг с другом, это указывает на то, что отношения находятся на грани.

Отсутствие душевных разговоров или сильнейшее нежелание их вести — это один из самых явных признаков надвигающегося разрыва. Даже если вам кажется, что времени на беседы нет, это не так. Влюбленные всегда найдут возможность поболтать и обсудить что-то, пусть даже это будет разговор в кровати перед сном.

Рукоприкладство
Если мужчина хотя бы раз поднял на женщину руку, это повторится вновь. Он может извиняться сутками, но это ничего не поменяет. Если в этот момент он был нетрезв, то это не может быть оправданием, потому что в таком состоянии люди не могут себя контролировать, поэтому и обещать, что такого больше повторится, он не может. Лучший вариант — просто расстаться, пока дело не дошло до чего-то похуже.

Он изменил вам второй раз или более
Первый раз можно простить, хотя и тут тоже есть различные «за» и «против». Допустим, первый раз вы простили. Если такого больше не повторилось, значит, всё хорошо. Если появился хотя бы намек на измену, то пора расставаться.

Изменой можно считать даже флирт по переписке. Такого в отношениях взрослых и зрелых людей быть не должно. Это неуважение к партнеру.

Важные решения вы принимаете уже не вместе
Семья — это единое целое, поэтому решения должны приниматься вместе. Каждый общий шаг для семьи требует детального разбора, взвешивания плюсов и минусов. Если кто-то из влюбленных принимает судьбоносные решения в одиночку, это говорит о том, что он не считается со вторым человеком.

Если в отношениях все плохо, но еще есть шансы на спасение, человек все равно будет интересоваться мнением второй половинки о том, куда потратить свободные деньги, в какой садик отправить ребенка, когда приглашать маму в гости.

Вы пытались расстаться, но не получилось

Крупные ссоры бывают почти у всех пар, но не все они заканчиваются расставанием. Мужчина или женщина уходит из дома и говорит, что больше не вернется, либо вовсе ничего не говорит, хлопая дверью.

Если такое было один раз, то ничего страшного нет, но если это происходит систематически, то пришла пора задуматься о том, что следующий раз стоит сделать последним. Психологи утверждают, что постоянные «расставания» — признак того, что вы уже не любите друг друга, а просто держитесь за отношения по привычке.

Ссоры происходят постоянно
Даже небольшие проблемы могут вызвать бурю негатива с любой из сторон, а незначительные разногласия приводят к конфликту. Возможно, вы уже не помните, когда был последний день без разговора на повышенных тонах.

Это абсолютно не нормально. Исправить это можно только разводом, потому что если люди привыкли так решать свои проблемы, то делать это по-другому уже вряд ли смогут.

Для вас нормально находиться порознь долгое время
Влюбленные люди необязательно должны проводить вместе каждую свободную секунду. С другой стороны, они не должны проводить абсолютно все свое время порознь. Если свободное время мужчины и женщины никак не связано, это значит, что им комфортно в одиночестве.

Есть исключение, когда это нормально — если с первого дня отношений вы так живете и вас это устраивает. Если раньше было по-другому, возможно, пора расстаться. Влюбленные всегда найдут повод побыть рядом друг с другом.

Ознакомьтесь с признаками неудачного брака, чтобы понять, а каких случаях развод неизбежен уже в первый год совместной жизни. Обычно эти признаки невидимы в период яркой влюбленности, но со временем они проступают сквозь сильные чувства. Как раз в эти моменты нужно не мириться с недостатками друг друга, а исправлять их, чтобы любовь стала крепкой и счастливой.

Некоторые пары остаются в отношениях, несмотря на то, что они обречены на провал. Причиной тому может быть боязнь одиночества, страх перед разрывом, стресс из-за уже существующих планов. Но ведь в глубине души вы знаете, что это не ваш человек, и вам нужен кто-то другой. Не игнорируйте эти 10 признаков того, что вам не суждено быть вместе, расставайтесь сейчас, чтобы потом не причинить друг другу еще больше боли.

1. Вы чувствуете, что можете найти человека получше

Если это так, скорее всего ваши отношения обречены на провал. Ведь если вы встретили своего человека, такие мысли не будут у вас возникать, ведь вы знаете, что отхватили лучшее, на что могли надеяться.

2. Одному из вас скучно

Проводите больше времени в телефоне, чем со своим партнером? Если даже в постели вместо того, чтобы обниматься, вы сидите в VK, пора задуматься о качестве ваших отношений.

3. Вы не поддерживаете амбиции партнера (а он не поддерживает ваши)

На пути достижения своих целей вы поймете, что этот человек – мертвый груз, что вам не по пути. И, может, пришло время спрыгнуть с тонущей лодки ваших отношений и отплыть подальше?

4. Какой-то вашей части этот человек неприятен

Все в этом человеке раздражает вас: то, как он дышит, как он ест, даже как складывает полотенца. Все. Вы постоянно критикуете партнера, что бы он ни делал – он делает не так. Но это не его вина, просто он не ваш человек. Не мучайте ни себя, ни его, закончите отношения мирно.

5. Вы изменяете партнеру в каком бы то ни было смысле

Вы заглядываетесь на других, представляете их с вами во время секса, флиртуете с ними онлайн или в реальности – всего этого достаточно, неважно, что вы не перешли к физической измене.

6. У вас плохой секс

Секс перестал быть для вас уникальным способом общения друг с другом, вы занимаетесь этим для галочки. Так не проще ли купить секс-игрушки?

7. Вам неприятна мысль о том, что вы поженитесь

Вы не видите себя рядом с этим человеком под венцом. Быть может, вы даже уже планируете развод, будучи помолвленными. Не идите на это с человеком, с которым не сможете провести всю свою жизнь, это слишком серьезный шаг.

8. Этот человек для вас мертвый груз

Вы все время тянете его на себе? Нет, конечно, это нормально, когда то один, то другой партнер делает чуть больше для другого в тот или иной промежуток времени, но вы по крайней мере должны быть уверены, что если потеряете работу, то он сможет обеспечивать вас какое-то время.

9. Каждый из вас живет своей жизнью, и вы вполне этим довольны

Вы развлекаетесь отдельно друг от друга, вы ездите в отпуск отдельно, и вас абсолютно не волнует то, чем занят другой.

10. Вы задаете вопросы, ответы на которые уже знаете

Если вы ищете в интернете советы по отношениям, это уже может свидетельствовать о том, что вы хотите разорвать узы с этим человеком. Расставания трудны по многим причинам. Часто мы не хотим причинять боль другому, не хотим, чтобы ее причинили нам, или остаемся вместе в силу финансовых трудностей. Однако помните, что каждый день, проведенный не с тем человеком, отдаляет каждого из вас от своей настоящей судьбы.

Наверное, надо развестись

Кажется, что в этой семье ты задыхаешься. Муж не любит, и, если честно, давно не любим. Достаточный ли это повод для развода?

Наверное, тебе все-таки надо развестись», –сказала Даша. «Зачем?» – пожала плечами Аня. «Чтоб выйти замуж за любимого человека! – простодушно сказала Даша. – Вы же столько лет вместе!» «Глупости, – сказала Аня. – У мужа деньги, статус, и вообще он прекрасный человек. Сын в хорошей школе… А то разведусь, и сразу окажется, что у моего Алешеньки сейчас трудный период, он ищет себя. В общем, «ты же умная, ты все сама поймешь». Тьфу!.. А так я для него всегда лакомый кусочек. Чуть что не по мне – извини, любимый, сегодня мы с мужем идем на прием к немецкому послу…»

Даша слушала ее, приоткрыв рот.

«А вот кому надо разводиться, так это тебе! – сказала Аня. – Он тебя всю истратил. Дети почти выросли. Разведись, для себя поживи». – «В смысле – для новой любви?» – «Господи!» – «Ну для секса, да?» – «Да при чем тут секс! – Аня взглянула на некрасивую Дашу. – Для себя поживи, дурочка! Для себя!»

Через неделю Даша ехала в Питер на «Сапсане». Приятный мужской голос сообщил, что следующая станция – Окуловка, стоянка одна минута, и повторил это по-английски с потрясающим британским произношением. Какие-то мужики достали сигареты и потянулись к дверям, чтоб успеть хоть пару затяжек. Даша тоже вышла на перрон. Посмотрела вниз, на рельсы, на тяжелые иссиня-серые колеса. Вспомнила мужа, его измены, свои беременности, роды, болезни детей, бесконечную обидную тоску. Сейчас поезд тронется. Один шаг. Всего один шаг.

Зажмурилась. Отошла на шаг в сторону, вдоль вагона. Пригнулась. Вдруг кто-то сильно схватил ее за руку выше локтя, отдернул от этой страшной щели и втолкнул в закрывающиеся двери. Поезд тронулся. Она обернулась. Это был немолодой мужчина. У него были строго сжатые губы и умные глаза. Он провел ее в вагон первого класса. На ходу велел проводнику принести кофе. Усадил ее рядом с собой, не слушая возражений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Прервать вереницу любовных неудач
«Мы же с вами не чужие, – сказал он. – Моя супруга (он желчно произнес это слово) – сестра вашего мужа. Ну, как поживаете?»

«Простите, сразу не узнала, – сказала Даша. – Плохо поживаю. Хотите, я вам все вывалю?» «Не хочу, – сказал он. – У каждого своего горя достаточно. Мне тоже нечем особо хвастаться. Вот, еду по делам. А дела мои – материя скучная. Вы надолго в Питер?» – «Не знаю. Я ведь не по делам, я так. К подруге в гости. Развеяться чуточку». Он достал мобильник.

«Давайте обменяемся телефонами. Буду счастлив пригласить вас на ужин. Прямо сегодня. В «Яхт-клубе» на Крестовском. Договорились?» «Конечно, Алексей Александрович!» – сказала Даша. «Спасибо, милая Долли!» – сказал Каренин и поцеловал ей руку, легонько пожав ее пальцы.

Если вы вместе уже давно, и ваша совместная жизнь омрачена постоянными ссорами по поводу и без, мысли о разводе стали вашими постоянными спутниками. Проанализируйте свои взаимоотношения.

«Больно уйти и понимать, что вы оба давно стали чужими, но намного больнее остаться и осознавать, что ты стал лишним для любимого».

Самые яркие признаки того, что пришло время разводиться:

Насилие в семье. Если муж хотя бы один раз ударил жену, это будет происходить постоянно. Не стоит испытывать судьбу, а лучше как можно скорее уйти от него.
Чувства давно исчезли, но вы сохраняете семью только из-за ребенка. Оберегать детей от стресса, конечно, нужно, но желательно взглянуть на ситуацию с другой стороны. Если ребенок вырастет в семье с постоянными скандалами, раздражением и негативом, это пагубно отразится на его личности. Возможно, ему будет лучше с одним из родителей в спокойной обстановке.
Измена или проблемы и непонимание в интимной сфере.
Общие цели и интересы исчезли, пропал взаимный интерес к жизни партнера, общение свелось к минимуму. Если от развода останавливает осуждение других людей, стыд перед родными и друзьями, то не нужно терпеть изжившие себя отношения, боясь непонимания и повышенного интереса знакомых к себе. Следует помнить о том, что свою жизнь строите вы сами, и никто из знакомых ее не проживет.
Постоянное раздражение. Если какие-то привычки партнера со временем стали откровенно раздражать, это сигнал о том, что будущего нет. Никто не способен долго прожить в состоянии перманентного раздражения.
Личные деньги не вкладываются в общие семейные блага, а тратит их каждый на себя.
Понять, что нужно развестись, можно, проанализировав свои чувства и ощущения. Если вы не представляете в будущем себя вместе с партнером и ощущаете внутреннюю опустошенность от ваших отношений, это может означать лишь одно: решение о разводе принесет облегчение обоим.

Стоит ли разводиться
Если вы неоднократно задумывались о расставании, но никак не можете решиться на него, возможно, еще есть шанс наладить отношения и найти выход из тупиковой ситуации. Здесь будет уместным спокойное и по возможности объективное обдумывание, нужен ли развод, и оценку сложившейся ситуации без поспешных решений.

Ситуации, в которых не стоит торопиться с разводом:

Ощущение скуки, находясь с супругом, или уверенность в том, что он больше вас не понимает. Нужно осознать, что у него, как и у всех других, могут возникнуть какие-либо проблемы, и он не может всегда быть сконцентрирован на вас. Партнер также нуждается в заботе и поддержке, поэтому вместо сообщения о намерении развестись, следует попытаться найти компромисс.
В вашей жизни появился красивый и обаятельный мужчина (женщина), и новые отношения на стороне захватили вас полностью. Психологи советуют не разрушать семью из-за увлечения, которое может быстро закончиться большим разочарованием. После этого вам захочется вернуться к бывшему супругу, все хорошие качества которого сразу снова станут значимыми, но вряд ли он простит предательство.
Если есть ребенок. Из-за ссоры или отсутствия страсти разрушать семью не имеет смысла. Ребенок неизбежно получит сильный стресс или даже психологическую травму из-за расставания родителей. Если малыш растет в полной и заботливой семье, он точно знает, какими должны быть настоящие семейные ценности и крепкие отношения.
Решая вопрос о том, стоит ли продолжать отношения, следует помнить о том, что партнер тоже должен предпринимать какие-то действия для сохранения отношений. Иначе поиск компромисса только одной стороны превращается в унижение.

Принимая это тяжелое для обоих решение, необходимо освободиться от эмоций, и спокойно обдумывать ситуацию, а также свои чувства и желания. Только таким образом можно понять, что будет лучше — разводиться или нет.

Как восстановиться после разрыва

Переживаешь расставание? Читай, как максимально быстро забыть прошлые отношения и вернуться к активной жизни.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Каждый из нас переживал расставание и эмоции, с ним связанные: грусть, тоска по любимому человеку, боль от разрыва, печаль из-за несбывшихся надежд. На разных этапах после разрыва человек переживает отрицание, страхи, потерю зоны комфорта, чувство вины и желание отыграть все назад. Этот букет негативных эмоций знаком всем. Расставание – стрессовое событие для каждого, и если не поставить для себя точку, прежние отношения могут тянуть в прошлое годами.

Ты найдешь миллион причин думать, что все можно исправить. Но в реальности все разговоры, мысли и чувства о девушке только глубже загоняют тебя в зависимое состояние. В этой ловушке можно застрять, если ты не примешь ситуацию разрыва и не начнешь работать со своими переживаниями. Только, сказав себе – «все, приехали, эти отношения закончены», понемногу станет легче. Это и будет точкой отсчета новой жизни.

Первое улучшение наступает через 2 недели с момента принятия самого факта расставания. Поэтому важно расставить «пограничные столбы», после которых от идеи возврата нужно отказаться. Условно, намечаем себе три попытки к примирению или три месяца на возврат, и если за это время ничего не получилось – все, дальше планируй жизнь без бывшей. Однако, за преодоленными переживаниями часто стоят еще и объективные трудности, с которыми ты сталкиваешься после разрыва. Именно они не дают быстро восстановиться и идти дальше, а концентрация на этих проблемах усиливает тяжесть от расставания. И о них мы поговорим более детально:

1. Навязчивые мысли.Постоянное прокручивание мыслей о бывшей, непрекращающиеся диалоги в голове – вещь серьезная и даже имеет свое научное название – «руминация» или «мыслительная жвачка». Опасно это тем, что усиливает тяжесть от расставания, зацикливает твою жизнь на одной теме и может привести к депрессии. Пока ты постоянно думаешь о ней и о том, что все можно вернуть, – будешь тащить за собой груз прошлых отношений. Мысли, что не все еще потеряно могут на время мобилизовать. Но это опасные иллюзии. Потому что ты можешь накрутить себя до депрессии или инфаркта, думая, как надо было поступить и что можно исправить.

Что делать?Хороший способ борьбы с плохими мыслями – пользоваться любыми возможностями, которые улучшают настроение и самочувствие. Можно общаться с друзьями и близкими, уйти в работу или спорт. Важное условие – переключение. Задачи должны требовать максимум концентрации и внимания, потому что рутинная работа или монотонный бег, наоборот, способствуют появлению гнетущих мыслей. Никто не отменял встреч с друзьями, которым можно поныть, – высказаться, умеренно выпить (но только умеренно, а то легко стать алкоголиком). И важно отгонять мысли, как прекрасна твоя бывшая. Лучше избавиться от всех ее вещей или даже переехать, если вы жили вместе, – это не даст лишних поводов возвращаться мысленно к ней.

2. Растерянность и пустота.Многие не понимают, как жить одному и без отношений. Больше всего от чувства пустоты после расставания страдают те, кто рано образовал пару. Для них дико быть в одиночестве и вне отношений. Я не беру вариант, когда мужчины женятся ради бесплатной рабыни. Да и там первое время, пока быт не налажен, мужчине довольно трудно адаптироваться к статусу холостяка. Если же в ситуации соединились тоска по бывшей да еще и бытовая беспомощность – расставание становится двойным ударом. Но на самом деле, эту проблему можно обратить себе на пользу.

Что делать?Решение бытовых вопросов – это хороший способ отвлечься, переключиться и упорядочить свою жизнь. Если ты привык, что домашние дела тебя не касаются, а готовит и убирает девушка – заказывай домработницу. Сегодня есть много сервисов, избавляющих от домашней работы. Как вариант – учись самостоятельно готовить и наводить порядок. Домашние дела можно превратить в своеобразный ритуал. Выработка новых ритуалов и привычек успокаивает, создавая ощущение безопасности и контроля над своей жизнью. Кроме того, наладив быт самостоятельно, ты сможешь создать новую зону комфорта, которая будет подходить именно тебе и отвечать твоим потребностям, что тоже работает на принятие своего нового статуса.

3. Страх одиночества.Ошибочно думать, что только женщины боятся остаться без пары. Мужчины после расставания точно также боятся, что не смогут найти себе новую девушку и создать семью. Страх оказаться ненужным – пола не имеет. Первое время после разрыва парни и вправду думают, что остаток жизни проведут в одиночестве. Этому часто способствует изоляция и потеря навыков флирта и общения с противоположным полом. Глобально, взросление в нашем обществе устроено так, что в юном возрасте мы постоянно общаемся, создаем новые отношения, социализируемся.

В институте вокруг всегда толпа народу, вечеринки, знакомства, масса поводов для общения, вокруг всегда есть варианты для флирта или отношений. А когда мы начинаем работать, то наше окружение сужается до коллег и соседей по офису. Да и деловая обстановка не способствует социальным контактам. А если мужчина еще и женится, то большая часть старых друзей теряются, и общение ограничивается семьей и несколькими коллегами. В итоге, социальные контакты сильно сокращаются, а наши коммуникативные таланты отмирают за ненадобностью. И когда мужчина оказывается один в пустой квартире без жены, он не знает, что делать, куда податься.

Что делать?Вышибай клин клином – запишись на пикап-тренинг, увеличивай количество общения. Понятно, что старые друзья сидят с женами по домам, значит надо искать новые круги общения. Вливайся в те активности, где тебе интересно – танцы, театральное искусство, походы. Но желательно , кончено, выбирать сообщества, где есть женщины, потому что в клубе автомехаников их маловато. Запомни, чем больше женщин рядом, тем больше будет шансов встретить подходящую девушку.

4. Выход из зоны комфорта.Здесь проблема даже не в быте и привычном порядке вещей, а в том, что рушится привычный эмоциональный уклад. Мужчина привык вместе с любимой проводить досуг, планировать жизнь на двоих, привык, что после работы она его встречает, что они вместе смотрят сериалы, по выходным ездят к родителям и на дачу. У каждого – это свой комплекс семейных привычек, которые создают близость и уют. И тут все это исчезает, и мужчина просто не знает, чем себя занять и куда податься. Нарушается привычная рутина, и это дополнительный фактор стресса и тоски по бывшей.

Что делать?Создавать себе новую рутину, с учетом того, что рядом нет женщины. Надо понять, какие качества нужно развить, чтобы тебе стало комфортно в своем нынешнем состоянии. Или, если твоя первостепенная цель – отношения, качества, которые помогут тебе встретить новую девушку. Затем распиши план развития на их основании. И каждую неделю этот план воплощай. Лучше всего, если разбить план на небольшие задачи, и расписать свои шаги на 2-3 недели вперед. Это даст ощущение спокойствия и стабильности. Кроме того, когда план будет реализовываться, и ты начнешь видеть результаты, самооценка вырастет, появится самоуважение, и взгляд на ситуацию изменится.

Глобально, чтобы ускорить процесс отвыкания, важно поставить для себя точку в этих отношениях и понять, как жить дальше. Поэтому нужно максимально занять себя, детально провести ревизию своих целей и составить планы на ближайшее будущее. Кстати, чем детальнее будет составлен план развития и насыщеннее твоя жизнь, тем меньше времени останется на мысли о бывшей и прошлых отношениях. Успехов!

Как испортить себе жизнь после разрыва
1. Продолжать быть вместе
Это очевидная ошибка, но ваш мозг может маскировать её за оправданием вроде тусовки с друзьями. И вот вы уже вместе с общими приятелями или вдвоём обедаете, идёте в кино, встречаетесь в баре, устраиваете домашние посиделки.

От этого ваша эмоциональная привязанность к бывшему партнёру только усиливается.

Кроме того, вы заставляете себя пройти через настоящий ад, одновременно пытаясь принять, что отношений уже не существует, и пьянея от счастья, когда обнимаете его или её на прощание.

2. Думать о том, что вы истинные родственные души
Продолжая считать, что вы единственный человек, который может понять вашего бывшего партнёра, вы только подпитываете иллюзию. А все ночные разговоры по душам сильнее затягивают вас в трясину прошлого. Не забывайте, что, несмотря на всю близость, вы оба или один из вас предпочли закончить отношения.

3. Писать ему или ей обо всём. И как можно чаще
Напишите бывшему партнёру, чтобы узнать, как у него дела. Напишите, чтобы рассказать, что получили работу. Обязательно сообщите, что до сих считаете его другом. И непременно напишите ещё раз, если предыдущие сообщения остались без ответа, — вдруг он их просто не заметил? Это прекрасный способ находиться в состоянии вечного ожидания и не двигаться дальше.

4. Преследовать бывшего партнёра
Речь идёт, во-первых, о буквальном преследовании, когда вы всеми правдами и неправдами выясняете местоположение экс-партнёра и как бы случайно сталкиваетесь с ним в баре. Это тревожный сигнал: попахивает зависимостью.

Это же касается и бесконечной проверки его соцсетей. Кого он добавил в друзья, чем занимается, о чём пишет? Вы-то надеетесь, что этот человек всё ещё страдает, а он, вполне вероятно, уже оправился после разрыва или даже вступил в новые отношения.

Если только вы не мазохист, перестаньте следить за жизнью бывшего. Хотя бы на время, пока первая боль не утихнет.

5. Говорить плохо об экс-партнёре
Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем, пусть и не в самых добрых выражениях, он как бы материализуется в настоящем. И чем больше вы говорите о нём (хорошего и плохого), тем усерднее приглашаете его обратно в свою жизнь.

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вашей целью должно стать нейтральное отношение.

6. Возвращать вещи лично
Не надо искать лишних предлогов для встреч, когда решение о разрыве уже принято. Даже если вам нужно вернуть его или её вещи и забрать свои, всегда можно попросить о помощи друзей или заказать курьера. А что-то и вовсе можно выбросить: старая зубная щётка вряд ли представляет для кого-то особую ценность.

7. Переключаться на отношения с другом
Компенсаторные отношения до добра не доводят. Но ещё хуже, если сразу после разрыва вы пытаетесь утешить разбитое сердце старым приятелем или подругой. В итоге ему или ей будет больно, а вам стыдно.

Если вы «вдруг» заметили, как мил и обворожителен ваш друг, притормозите. Чтобы его не потерять.

8. Мечтать о бывшем партнёре
Почаще представляйте, как он страдает или как вынашивает план, чтобы вас вернуть. И, конечно, не думайте, что сейчас он, возможно, отдыхает со своими друзьями и наслаждается жизнью. Такая зацикленность поможет вам ещё долго и мучительно переживать расставание.

9. Постоянно думать в духе «что, если»
История, аналогичная предыдущей. Вы снова зацикливаетесь на экс-партнёре и мучаете себя бесплотными иллюзиями. Но что, если вам суждено быть вместе? А что, если нет?

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств
Чтобы начать новые отношения, нужно разобраться со старыми. Если же вы сломя голову броситесь на поиски нового партнёра, то, скорее всего:

начнёте сравнивать всех с предыдущим и ещё больше о нём страдать;
вступите не в те отношения не с тем человеком и испортите кровь ему и себе;
не извлечёте урок из прошлого опыта и наделаете тех же ошибок.
11. Переспать с кем-то
Ещё один отличный способ, чтобы вспомнить, как хорошо вам было с любимым человеком. Или ощутить себя предателем, когда чувства к бывшему или бывшей ещё сильны.

12. Упиваться горем
Поначалу терпеть боль действительно сложно. Если же добивать себя мыслью, что главная любовная история вашей жизни закончилась и больше такой не предвидится, станет в тысячу раз тяжелее. Да и встретить кого-то нового с подобной установкой в голове очень проблематично.

Как улучшить жизнь после разрыва
1. Избегайте разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца
Это значит, что нужно максимально обезопасить себя от случайных столкновений.

Если есть вероятность пересечься по дороге на работу, измените маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или тренажёрном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.

То же касается сообщений и звонков. Лучше временно заблокировать экс-партнёра в соцсетях или удалить его номер из телефона, чем постоянно видеть его онлайн или в контактах.

Звучит немного несправедливо, ведь придётся от чего-то отказаться. Но это для вашего же блага.

2. Займитесь спортом
Во-первых, благодаря физической активности выделяются гормоны счастья, которые так необходимы в вашем состоянии. Во-вторых, спорт разгрузит голову и поможет снять напряжение.

3. Займитесь переустройством жизни
Конец одного этапа — это начало нового. Так что с окончанием отношений у вас появляется шанс изменить что-то в своей жизни. Начать можно со шкафа. Просто разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или подключите фантазию и придумайте им новое применение. Найти новое хобби или увлечение тоже не будет лишним.

4. Встречайтесь с друзьями
У вас наконец-то появилась куча времени, чтобы встретиться с любимыми друзьями. Пользуйтесь!

5. Не ищите спасения на дне бутылки
Или на дне ведёрка с мороженым. Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя ещё хуже.

Лучше сделайте для себя что-то действительно приятное и полезное. Сходите на массаж, в спа-центр, салон красоты или баню. Просто расслабьтесь, ведь вы это заслужили.

Как правильно выйти из стресса после развода

Считается, что стресс переживают женщины, от которых муж ушел внезапно, а они развода не хотели. Однако те жены, которые сами хотели по той или иной причине развестись, даже испытывая облегчение от прекращения неудовлетворительных отношений, все равно испытывают колоссальный стресс – годы совместного проживания бесследно не исчезают.

В любом случае, для того чтобы сохранить уравновешенное состояние, после развода необходимо внимательно относиться к своему умонастроению и не допускать развития негативных состояний.

Психологи дают ряд советов женщинам, которые помогают отойти от деструктивного психологического состояния и начать новую жизнь.

1 этап – осознание конца жизненного этапа
В момент подписания документов в суде наша психика не готова сразу же перестроиться на новый жизненный этап. Подсознательно у нас остаются надежды, что все вернется и наладится, даже если мы этого умом не хотим – любой человек стремится к своей прежней зоне комфорта. Поэтому первым шагом к восстановлению станет глубокое осознание того, что какая-то часть вашей жизни завершилась, и вас ждет новая.

Новое обычно нас страшит. Чтобы этого не происходило, напишите себе новый план своей жизни. Ваш бывший муж не любил театр? Запланируйте себе раз в неделю походы на спектакли и ощутите радость – теперь вы можете свободно заниматься своими любимыми увлечениями. Запишите на бумагу все, что вас радует и чем вы собираетесь заниматься.

2 этап – сохранение приятельских отношений, если у вас есть дети
Большая половина супругов испытывает друг к другу неприязнь после развода. Постарайтесь понять, что вам теперь ни к чему выяснять отношения – они закончились. И подумайте о своих детях. Они не испытывают к отцу неприязни, как правило, и конечно же не хотят разрывать с ним свою связь. Сделайте все, чтобы дети не потеряли отца – обеспечьте им возможность с комфортом проводить время вместе.

Обратите внимание на бывших супругов, которые остались друзьями – они не только поддерживают связь с детьми, но и нередко оказывают друг другу разностороннюю приятельскую помощь. Когда эмоции утихнут, не забывайте, что бывших отцов не бывает, и в ваших силах сохранить такую ситуацию, что у ваших детей будет отец, пусть он вам больше не муж. Разумный подход к конструктивному общению и взаимодействию с обоих сторон поспособствует исключению стрессовых ситуаций.

3 этап – работа над негативным состоянием
Развод это всегда неприятно. Что кроется за словом неприятно? Не думая над этим, мы просто находимся в подавленном, плохом настроении. Необходимо осознать свои чувства. Когда вы будете раздражены, отследите – что вы испытываете? Обиду? Осознайте это чувство, запишите на бумаге, за что вы обижены на супруга. Как правило, за этим кроется разочарование в неудачном браке.

Анализируя далее, вы поймете, что в каждом вашем чувстве кроется невысказанные прошлые обиды, гнев, разочарование. Когда вы их осознаете и при этом поймете, что все уже позади и в них нет никакого рационализма, ведь брака уже нет, вы очиститесь от внутреннего негатива. Это освободит место для новой жизни и новых эмоций – позитивных.

4 этап – творите свою новую жизнь своими руками
На развод можно смотреть с двух сторон. Для одних это крах всей жизни, а для других – возможность создать новые отношения, учесть все ошибки и вступить в лучший брак. Постарайтесь взглянуть на свою жизнь с этой позитивной позиции. Вы теперь свободный человек, и как продолжится ваша жизнь зависит только от вас.

Многих перемены окрыляют. Давно устали от родственников и друзей бывшего супруга? Отлично, теперь вы вправе сменить круг общения на тот, который нравится вам. Представьте, что вы сценарист собственной жизни – напишите в подробностях план целей и действий на ближайший год.

Ваши эмоции закономерны и оправданы
Каждому кажется, что постигшая его катастрофа – это уникальный, очень сложный случай. Однако психика людей функционирует по общим правилам. Психологи выделили 7 основных этапов, через которые проходят люди после расставания. Ознакомьтесь с ними – вам это поможет понять, что все происходящее закономерно, и быстрее пережить и принять период восстановления.

Шок. Сразу после разрыва начинается этап бесчувствия – кажется, что вы в оцепенении и вам безразлично все происходящее.
Несогласие. Психика начинает сопротивляться и отрицать факт развода. Создается ощущение, что все должно вернуться и уладиться.

Боязнь. Возникают страхи, что вы не сумеете пережить эту ситуацию, что навсегда останетесь одиноки.
Гнев. Проявляются бурные негативные эмоции по отношению к бывшему супругу. Возникает агрессия и ярость, желание мстить.

Безысходность. Человек приходит в отчаяние, его гнетет тоска, боль и усталость от жизни. Может начаться депрессия.
Успокоение. Прошло время, необходимое для восстановления, и человек ощущает облегчение, может думать о своей дальнейшей жизни без бывшего мужа/жены.

Принятие. Человек перестает жить “в прошлом” и готов к новой жизни.
Самое главное – осознавать, что именно с вами происходит, и тогда вы будете в состоянии предотвратить депрессию и не скатиться в деструктивное поведение. Если вам сложно, обязательно воспользуйтесь помощью профессионала – психолога по проблемам развода.

Наблюдения психологов говорят о том, что болезненный развод может стать причиной психологической травмы. Если вовремя ее не заметить и не начать принимать меры, то через какое-то время она может вырасти в посттравматическое стрессовое расстройство. У человека могут появиться навязчивые мысли о травмирующем событии, ночные кошмары, тревога и бурное проявление эмоций в ответ на триггер, напоминающий о разрыве.

Чтобы не оказаться в таком состоянии, важно своевременно оценить риски его возникновения.

РИСКИ И ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗВОДА
Решение о расставании принял партнер, хотя вам бы хотелось продолжать отношения. Более того, известие об этом решении стало для вас неожиданностью. Такая ситуация сильно бьет по самооценке.
Вся ваша жизнь была выстроена вокруг отношений. У вас нет своих друзей, квартиры, работы, интересов. В этом случае вам не на кого опереться.
Уже не в первый раз отношения заканчиваются уходом партнера. Вам начинает казаться, что с вами что-то не так, вы прокляты, не созданы для семьи.
Вы вышли замуж очень рано, и эстафетную палочку по принятию решений и заботе о вас муж принял практически из рук вашей матери. В этой ситуации вы можете начать чувствовать себя беспомощным ребенком.
Вы расстались, но вынуждены проводить вместе много времени (общая квартира, работа, бизнес). В этой ситуации вы не можете отделиться от партнера и начать сначала исцеление от горя, а потом и построение отдельной жизни.
Во всех перечисленных случаях вам надо понять, что вы в группе риска получения психологической травмы и нуждаетесь в поддержке.

Что в это время происходит в мозгу?

ХИМИЯ ЭМОЦИЙ
Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.

Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.

Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.

Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться

Когда неоткуда черпать радость, жить становится трудно. Душевная боль превращает мир в сплошной «Черный квадрат» Малевича. Успехи на работе, достижения в фитнесе, вечер с друзьями и уж тем более прекрасная погода на улице перестают радовать.

Дофамин — гормон удовольствия. Если вам нравится новизна, вы легко меняете увлечения, места работы, круг общения, то вы скорее «дофаминщик». Казалось бы, что в таком случае развод не должен на вас негативно влиять. Действительно, вам легче приспособиться к переменам. Если только вы не сочтете расставание личной неудачей, которую нельзя объяснить и изменить. Если же ситуация оказалось неподконтрольной, то дофамин падает, а с ним и желание что-то делать.

Как себе помочь?

12 ШАГОВ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
1. Примите факт расставания
Если вам сказали твердое «нет», а тем более у бывшего партнера появилась другая, надо принять факт, что в этой истории вы дошли до эпилога. Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться. Если вы будете поддерживать надежду на продолжение, то не сможете помочь себе, ведь зачем что-то делать, если скоро все опять вернется на свои места, надо только немного подождать. Помните, это ожидание может затянуться на годы.

2. Заземлитесь
Если вы чувствуете, что боль невыносима, а черные мысли бегают в голове по кругу, то это упражнение поможет перевести фокус внимания с головы в тело. Поставьте обе ноги на пол, стопы прижаты к полу. Почувствуйте стопы, закройте глаза и представьте, будто вы дерево, которое врастает всей мощной корневой системой в землю. Будьте в этом состоянии до тех пор, пока не появится ощущение покоя. Возможно, вы сможете сосредоточиться на созерцании облаков или перед внутренним взором начнет поблескивать река. Рассмотрите детали этой картинки и научитесь дополнять ее какими-то новыми подробностями. Со временем вы легко научитесь себя успокаивать в любых стрессовых ситуациях, уходя в это безопасное место.

3. Уменьшите боль
Запомните, главное правило борьбы с душевной болью такое же, как и при физических повреждениях. Диагностировать причины (в вашем случае мы говорим о разводе), выпить обезболивающее и начать лечение. Итак, диагностика. Пройдитесь по списку рисков, которые указаны в начале. Что именно вас травмировало в наибольшей степени? Именно с этим и будем бороться.

Обезболивающее на начальном этапе — это любящие вас люди. Позвоните друзьям и родным, но только тем, кто готов вас слушать и поддерживать. Ключевое слово — поддерживать. Не надо общаться с людьми, которые будут усугублять эмоциональное состояние фразами из серии: «А я тебе говорила, сама виновата».

Помните, алкоголь — не ресурс. Более того, временное облегчение приведет вас к усугублению состояния на следующий день. Боль, тревога, депрессия и самобичевание, которые вы чувствуете, в похмельном состоянии усилятся в разы.

4. Плачьте и горюйте столько, сколько вам надо
Невыплаканное и непережитое горе превращает нас в рыцарей в железной броне, эффективно блокирующей все эмоции. В этом случае заблокируются не только грусть, душевная боль, отчаяние, но и радость, счастье, вдохновение и возможность в будущем влюбиться вновь.

5. Разберитесь с гормонами
Найдите источник для поддержания уровня серотонина и дофамина. Лучшими помощниками станут спорт, солнце и правильное питание.

Серотонин эффективнее всего поднимается антидепрессантами, но к их помощи стоит прибегать, если вы уже находитесь в депрессии и вам их назначил врач. Если же вы, как и я, сторонник естественных методов, то обратитесь к нутрициологу. Он посоветует соответствующее питание, помогающее в доставке аминокислоты триптофана, отвечающего за синтез серотонина.

В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь

Что касается пользы солнца, то его достаточное количество снижает выработку мелатонина — антагониста серотонина. Ниже мелатонин — выше серотонин.

Дофамин поднимается, когда вы ставите цели и достигаете их, поэтому не забрасывайте творческие, рабочие, спортивные амбиции. Наоборот, ставьте себе каждый день сначала небольшие, а потом все более сложные, но достижимые цели. В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь. Дофаминовая система вознаграждения работает так, что радость настигнет после решения поставленных задач, а с ней приходит и мотивация на выполнение нового плана. Главное — продолжать двигаться.

6. Ограничьте любые контакты с бывшим
Снимите квартиру, разделите бизнес, уезжайте почаще к друзьям, если прямо сейчас вас все еще связывает общая работа или жилплощадь.

Не отслеживайте соцсети (лучше везде отпишитесь от бывшего супруга), не расспрашивайте о нем знакомых, не ищите поводы для встреч. Не надо подавать ему тайных (как вам кажется) сигналов о себе. Не вывешивайте фото, статусы, цитаты вроде «меня трудно найти и легко потерять». Поймите, чем больше времени и энергии вы тратите на закончившиеся отношения, тем дольше застреваете в них. На эту тему есть прекрасная притча.

«Один старик открыл внуку жизненную истину:

— В человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков, черного и белого. Черный волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Белый волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук задумался и спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

7. Энергия людей
Вытаскивайте себя на выставки, фитнес, в бассейн, на прогулки. Сам факт того, что вы встали с кровати без крайней необходимости — это уже маленькая победа. Заставили себя одеться и накраситься — еще одна победа. Теперь главный секрет. Когда вы находитесь среди людей (даже незнакомых и молча), уходит чувство одиночества. Более того, благодаря зеркальным нейронам вы впитываете состояние окружающих. В спортзале, театре и на выставках обычно много людей с активной жизненной позицией, которые работают над своим телом и духом. Позвольте себе заразиться их настроем.

8. Прекратите самобичевание
Поиски причин и ошибок на начальной стадии неконструктивны, а чаще всего они превращаются в самобичевание. Отслеживайте моменты, когда начинаете мысленно мучать себя. Как отличить конструктивный анализ от несправедливой критики? Если вы уже который день задаетесь одним и тем же вопросом из серии: «Как я могла так ошибиться, быть такой дурой» и приходите к состоянию боли и отчаяния, то это оно — аутоагрессия и тупик. Осознав, что занимаетесь самобичеванием, возвращайтесь к первым шагам из нашего списка.

9. Откажитесь от планов мести
Иногда единственным источником радости становятся мечты о том, как вы отомстите. Фантазии могут быть разные или одна и та же, но в разных декорациях. Проблема в том, что в какой-то момент эти иллюзии становятся источником получения дофамина и, соответственно, радости. Дофаминовые рецепторы не делают различия между реальным достижением результата и его достижением в ярких фантазиях, а разница очень простая. Вместо совершения маленьких действий в реальной жизни (спорт, прогулки, творчество) вы начинаете жить в фантазиях. Более того, в результате бывший партнер и мысли о нем становятся источником получения вознаграждения. Пока он живет реальной жизнью с другой женщиной, вы теряете шанс на встречу с новым реальным мужчиной.

10. Разделите границы
Начните понемногу формировать собственный, отдельный от партнера мир. Такой, в котором у вас есть свои смыслы, интересы, друзья и планы. Вам станет легче принять отдельность партнера и пережить обиду на него. Безусловно, работа с границами — это длительный психотерапевтический процесс. В настройке на него вам поможет чтение гештальт-молитвы:

«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты.

А я — это я.

Если мы случайно встречаем друг друга — это прекрасно.

А если нет — так тому и быть».

11. Открывайте сердце, хоть это и больно
Воспользуйтесь преимуществами принципа гандикапа. Амоц Захави, автор принципа, считал, что информацию о качестве генома несут затрудняющие жизнь признаки. Например, большой размер хвоста, слишком яркое оперение, громкие крики, чрезмерно крупные рога, — все это мера качества генома. С ними сложнее прятаться и убегать от хищников, только высоко приспособленная особь сможет с такими чрезмерными украшениями дожить до момента размножения.

Только безумные храбрецы выигрывают по-настоящему стоящие призы

Пусть ваш опыт проживания развода станет принципом гандикапа. Ведь открыть сердце и продолжать верить в любовь, пережив боль предательства, крушение иллюзий и планов, падение самооценки, депрессию, страх — это чистое безумие.

Такое же абсурдно смелое, как чрезмерно большой и яркий хвост павлина. Но ведь только такие безумные храбрецы и выигрывают по-настоящему стоящие призы! Любому мужчине понятно, что если вы такая бесстрашная и сильная, то не будете впадать в истерику от каждой неприятности, а наоборот — сможете при необходимости стать надежной опорой.

12. Ищите смысл
Теперь, пройдя все предыдущие шаги, вы уже готовы вести конструктивный диалог с собой. Помните, я писала, что на начальных стадиях не надо бесконечно вспоминать прошлое и искать в нем ошибки? Когда вы пришли в себя, разделили границы, нашли увлечения, научились заземляться, то можно начинать анализировать прошлый опыт без самобичевания.

Психолог Виктор Франкл писал о необходимости экзистенциального поворота: нужно перестать задавать себе вопрос «за что мне это?» и начать спрашивать «что я могу вынести из этого?». При такой постановке вопроса вы сможете обнаружить, что, благодаря произошедшему, сблизились с родными и друзьями, нашли новые интересы, приобрели фигуру мечты и стали в целом совершенно другим человеком. Возможно, уже сейчас вы знаете хотя бы один ответ на вопрос: «Зачем это случилось со мной?»

ВПЕРЕД, К НОВОЙ ЖИЗНИ
Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.

Женщина, которая научилась опираться на себя, уже не боится повернуться к зеркалу лицом, посмотреть себе в глаза, подмигнуть и выйти на улицу. Она готова осуществлять планы, мечты, флиртовать с привлекательными мужчинами, выходить замуж и просто радоваться жизни.

Как защититься, если бывший продолжает портить вам жизнь

Расставание не всегда ставит точку в отношениях с бывшим партнером, который продолжает влиять на вашу жизнь, ведет себя непредсказуемо и грубо. Он хамит, давит, оскорбляет, заставляет менять решения и планы. Как правильно вести себя в такой ситуации? Что предпринять, чтобы прекратить агрессию в свой адрес?

Бывший муж отправил Наталье сообщение, которое содержало оскорбления и угрозу ее жизни. Так он отреагировал на отказ поменять расписание его встреч с сыном. Он не первый раз угрожал ей — чаще всего начинал нападать при встрече, если не мог надавить другими способами.

Как защититься, если бывший продолжает портить вам жизнь
Но в этот раз угроза была записана на телефон, и Наталья показала сообщение полиции. В ответ муж нанял адвоката и заявил, что бывшая жена первая начала ему угрожать. Пришлось включиться в войну, которую он развязал. Суды, адвокаты требовали денег, общение с бывшим супругом выматывало. Наталья устала, ей нужна была передышка. Она искала способ обезопасить себя, ограничить общение с ним без вмешательства суда и полиции.

7 простых шагов помогли поставить на место ее бывшего супруга.

1. Определитесь, зачем вы поддерживаете отношения

Наталья боялась бывшего мужа, но ей приходилось общаться с ним, ведь их объединял общий ребенок, совместное прошлое. Но обсуждая дела и проблемы, он часто переходил на личности, вспоминал старые обиды, оскорблял, уводил от темы разговора.

«Каждый раз, общаясь с человеком, напоминайте себе, зачем вы поддерживаете контакт с ним. В каждом конкретном случае уместно установить определенные рамки и строго их придерживаться», — советует психолог-консультант Кристин Хаммонд.

2. Установите границы

Открытость и честность в отношениях возможны только тогда, когда вы чувствуете себя в безопасности. В состоянии конфликта, напротив, необходимо установить жесткие границы и охранять их, как бы бывший партнер ни сопротивлялся.

«Не бойтесь устанавливать ограничения, например, откажитесь от устного общения, личных встреч, обсуждайте дела только в сообщениях. Не обязательно объяснять причины, достаточно просто поставить агрессора перед фактом», — говорит Кристин Хаммонд.

3. Признайте, что бывший партнер не изменится

Разумеется, от опасного и агрессивного человека мы не ждем любви и понимания. Однако Наталья надеялась, что, если будет соглашаться с требованиями мужа, он прекратит оскорблять ее. Но этого не случилось. Ей пришлось пересмотреть свои ожидания. Она поняла, что никак не сможет изменить его поведение и не несет за него ответственности.

Как защититься, если бывший продолжает портить вам жизнь
4. Защищайте себя

Всегда больно осознавать, что мы доверились не тому человеку. Но это не значит, что мы не можем защитить себя. Чтобы закрыться от злобы и грубости бывшего партнера, Наталья стала представлять, что его хамство и оскорбления словно отскакивают от нее, не причиняя вреда.

5. «Тестируйте» бывшего партнера

Раньше, когда бывший муж какое-то время вел себя мирно, Наталья начинала верить, что так будет всегда, и каждый раз ошибалась. Со временем, наученная горьким опытом, она стала его «тестировать». Например, что-нибудь ему рассказывала и проверяла, станет ли он злоупотреблять ее доверием. Читала его сообщения в социальных сетях, чтобы заранее знать, в каком он настроении, и подготовиться к разговору с ним.

6. Не спешите

Наталья ограничила время разговоров, заранее планируя телефонные звонки по поводу ребенка. Если личной встречи было не избежать, она брала с собой кого-то из друзей или родных. Она больше не спешила отвечать на его сообщения и просьбы и тщательно обдумывала каждое слово и решение.

7. Сформулируйте правила общения

В общении с агрессивным человеком нужно всегда четко придерживаться ограничений, которые вы для него установили. Если партнер хамит и повышает голос, просто прекращайте разговор. Когда бывший муж Натальи начинал ее оскорблять, она писала: «поговорим позже». Если он не унимался, она отключала телефон.

Это пример коррекции поведения. За «хорошее» человек получает вознаграждение — с ним продолжают разговор. За «плохое» ждет «наказание» — общение немедленно прекращается. В некоторых случаях Наталья показывала сообщения мужа кому-то из друзей или близких и просила ответить за нее.

С тех пор, как она начала использовать семь способов защиты от агрессии, ее отношения с бывшим мужем улучшились. Иногда он снова принимался за старое, но Наталья была к этому готова. Со временем он понял, что больше не может манипулировать Натальей и добиваться желаемого при помощи оскорблений. В агрессии теперь не было смысла.

«Мы вместе до гроба!». Эта фраза звучит весьма романтично в фильмах, но в реальной жизни это может быть страшно. Мы поговорили с несколькими жертвами сталкинга (навязчивого преследования) и с психологом, чтобы понять, где грань между страстной влюбленностью и настоящей опасностью. А главное: как защититься от нежелательного внимания и вторжения в свою жизнь?

Анастасия: «Бывший преследовал меня еще 1,5 года после расставания»
— В 11 классе на уроке информатики я заметила молодого парня, который совсем не был похож на ученика. Несколько уроков подряд он очень пристально меня рассматривал, а потом я выяснила, что это новый школьный программист. Постепенно у нас завязались отношения, но нам приходилось скрывать их, чтобы в школе об этом никто не знал. Затем выпускной, университет, все было хорошо, мы начали жить вместе.

Но постепенно пошли разногласия: тотальный контроль со стороны его мамы, его нежелание помогать мне, ревность на пустом месте, его непонятные друзья и постоянные гулянки. В итоге мы разошлись, но через неделю после расставания он предложил просто встретиться и пообщаться как друзья.

Я согласилась, и прямо в кафе он сделал мне предложение. А я сказала твердо: «Нет!». Но все же не устояла перед его мольбами, и мы снова начали жить вместе. Снова начался конфетно-букетный период, но вскоре все вернулось к тому, из-за чего мы расстались.

Я постоянно вытаскивала его из каких-то передряг, помогала и поддерживала. Но в один прекрасный момент мы просто сели, поговорили, и я попросила его отпустить меня. Разрыв я, конечно, переживала мучительно. И согласилась остаться друзьями.

Ну я думала, что друзьями, а он, видимо, решил, что я таким образом даю ему надежду. Затем я стала встречаться с другим парнем, и тут пошло-поехало: звонки, письма с угрозами, попытки выяснить отношения, хотя между нами уже было все ясно, начал меня в чем-то обвинять, пытаться меня унизить.

Было очень обидно, он столько грязи на меня выливал, хотя я за время отношений с ним была ему полностью верна. Потом он начал рассылать мои личные фото в группы в соцсетях, атаковать меня телефонными звонками и чуть ли не на коленях просить меня вернуться к нему.

Был момент, когда мы случайно встретились в клубе, и он так напился, что толкнул меня на танцполе — и я упала. После этого случая жалость к нему как отрезало. Его преследования длились около 1,5 лет, он не мог смириться, что я больше не его и что у меня появились нормальные, здоровые отношения. Даже просил приглашения на мою свадьбу.

Но по иронии судьбы свадьба первой случилась у него. Спустя короткое время встреч со своей девушкой он сделал ей предложение.

При этом писать мне он не перестал. Даже недавно от него приходило какое-то дурацкое, пошлое сообщение, которое я просто проигнорировала. Я счастлива со своей семьей, рада своим отношениям с мужем, довольна своей жизнью в другой стране. Я нашла свое счастье, нашла того человека, которого пыталась вылепить из бывшего”.

Дарья: «Заявление в милицию я не написала, о чем сейчас жалею»
— Дело было сразу после расставания. Сдуру вышла к нему по звонку и села в машину «поговорить». В итоге была похищена и увезена куда-то под Гомель. Недалеко, но все равно достаточно далеко от дома, а я без денег и телефона. Это была жесть! Но оказалось, что самая жесть была впереди. Он задавал какие-то странные вопросы о наших отношениях, если я не отвечала — бил. И если отвечала — тоже. Я тогда уже мысленно прощалась с жизнью. Но, слава Богу, он успокоился. И отвез меня к себе. Я была в ужасе, истерике, панике и поэтому не сильно соображала уже, что вообще происходит. Дома он меня обнял и уложил спать одну, утром я убежала.

Я еще долго не могла поверить в то, что это произошло со мной, и прийти в себя. Заявление в милицию я не написала, о чем сейчас жалею. Потому что он еще очень долго писал мне и «выносил мозг», угрожал. Я очень долго приходила в себя потом”.

Ирина: «Этот человек чуть не лишил меня отношений с самыми близкими — мамой и любимым мужчиной»
— Еще на первом курсе я «сохла» по молодому преподавателю. И так уж вышло, что после окончания университета у нас завязалась переписка длиною в полгода. А еще через некоторое время начался роман. Вот только спустя полтора месяца я поняла, что это совсем не герой моего романа. Постепенно переводила отношения в ранг дружеских, но… недоперевела.

Если я не отвечала на звонки, он дежурил у моего подъезда. Это выяснилось в один из вечеров, когда я вышла из машины в другом конце города с молодым человеком, а он как бы случайно подъехал сзади и удивленно спросил: «А чего ты не отвечаешь на звонки?»

Молодой человек (сейчас мой жених) позже вспомнил, что эта машина не раз была у нас на хвосте. Этой историей дело не ограничилось.

Пока у меня завязывался новый роман, он готовил почву. Поздравлял мою маму (зная, как трепетно я к ней отношусь) с праздниками, говорил о любви и рассказывал, сколько готов для меня сделать. Чем дальше, тем сильнее мама верила ему и тем меньше любила моего нового молодого человека. Дошло до абсурда, чуть не закончившегося уголовным делом.

В один из дней мне позвонила мама и сказала, что дарит путевку на отдых. Мол, сестра нашла горящий тур, случайно совпавший с моим отпуском. Вылет через два дня. Все билеты уже куплены, мне остается только сесть в поезд и с ней встретиться (мы живем в разных городах).

Сюрприз ждал в поезде: вместо сестры меня ждал он.

Почему я тогда не вылетела из этого поезда — непонятно. Он убедил, что просто хотел сделать приятное, так как мама говорила, что я давно не отдыхала. Мол, дружеская поездка.
Естественно, «дружба» закончилась в отеле, когда выяснилось, что у нас один номер с общей кроватью. Первую ночь я провела на улице, утром нашла гостиницу со свободным номером.

После этого он взбесился не на шутку. На тот момент у него уже были вскрыты мои социальные сети. Он ждал, когда можно начать действовать. Начались письма моему молодому человеку с рассказами о том, что я вытворяю что-то, мягко говоря, неприличное.

Письма моей маме а-ля «вы сами не знаете, кого воспитали». Пересылка фото, которые я отправляла молодому человеку.

Мой молодой человек, к счастью, поверил мне. Мы поговорили, поняли, что к чему, и стали искать варианты оперативно улететь в Минск.

За одну неделю этот человек попытался самым мерзким образом испортить мои отношения с двумя самыми близкими людьми — мамой и любимым мужчиной. Правда, вышло все с точностью до наоборот. Когда мы раскопали все факты, отношения с милым и с мамой, которая до сих пор себя винит и посыпает голову пеплом, вышли на новый уровень понимания и доверия.

Марина: «Даже спустя год после расставания он врывался в мою квартиру — мне пришлось поменять замки»
— Он выглядел как моя мечта: взрослый, сильный, смелый, активный и независимый. Я влюбилась с первого взгляда, и разница в 20 лет не испугала меня.

Отношения были долгими, но не развивались и постепенно начали рушиться. Мне казалось, что мы уже пришли к тому, ради чего и встречаются мужчина с женщиной: семья и дети.

Но он этого не хотел. И тогда я начала делать попытки выйти из поезда, который едет в никуда. Первый раз я ушла в прямом смысле слова к другому мужчине. Когда он об этом узнал — сделал все, чтобы новый молодой человек больше ко мне даже не приблизился.

Я вернулась к нему. На тот момент мне казалось, что он борется за меня — значит, очень любит и все будет хорошо. Но шло время. И оказалось, что ничего не изменилось к лучшему — только началась дикая ревность и контроль моего телефона, соцсетей.

Однажды я навсегда закрыла перед ним дверь и никогда больше не открыла, никогда не подняла телефон, не ответила ни на одно письмо. Прошел год, самый адский год. С вечными угрозами жизни, моим близким, моему будущему… и унижениями. Он врывался в мою квартиру — пришлось даже поменять замки, номер телефона, почту, ники в соцсетях.

Человек создавал анкеты с моим фото и писал разные гадости людям нашего города. В лицо меня много где знают, и это, конечно, ужасно.

Недавно я увидела его случайно, издалека. И теперь мне просто жалко его. Я понимаю, сколько неприятностей он мне принес, и понимаю, что сделал их от неразберихи со своими мыслями и желаниями. Сейчас, когда я отошла от всего этого, судьба послала мне человека, с которым я счастлива.

Мария: «Он грозился сказать мужу, что я ему изменяла»
— Мы познакомились с ним в маршрутке, он был водителем. Довез меня не до конечной, а прямо к дому. Разговорились, потом пару раз еще на этом маршруте пересекались. Начали встречаться. Он приезжал к моему дому, и мы могли ночь кататься по городу, ездить к его друзьям. Я даже уже решила его к родителям вести знакомиться.

Но до этого он сказал, что у него проблемы и ему нужны деньги, поэтому нужно срочно уехать из города на какое-то время. А я, кстати говоря, деньги ему одолжила.

И человек просто исчез. Ни звонков, ни писем от него не было.

Я вышла замуж, родила сына. Когда вышла из декрета на работу и стала появляться в интернете, в соцсетях увидела его фото! Написала первая, спросила, ничего ли он не хочет мне сказать? Сумму-то я ему одолжила немаленькую.

Он предложил встретиться. Думаю, слава Богу, решил долг отдать. А тут понеслось, мол, я был дураком, а ты такая самая-самая. Но про деньги ни слова. С того дня меня ожидали атаки эсэмэсками и встречи с работы.

Узнал, где живу, и даже ночами под балконом стоял. Он говорил, что все бросит, лишь бы я к нему вернулась. Мне тогда жутко было так, что и не описать словами. Угрожал, что с мужем моим встретится и все ему расскажет.

Расскажет, что я его отыскала, чтобы вернуть его и жить с ним, что изменяла! Я не повелась на шантаж и включила полный игнор — может, именно это и помогло точку поставить. Я знаю, что у него уже двое детей и вроде как даже бизнес свой”.

Ситуации героинь прокомментировала психолог Елена Арещенко:
— Часть сталкеров (преследователей) имеют психические расстройства, часть — психологические проблемы. Это могут быть неуверенность в себе, желание ощутить свою власть, самоутвердиться, объективизация возлюбленной. Отсюда желание вернуть любой ценой, не глядя на то, какими средствами.

Сталкер агрессивно вмешивается в вашу жизнь, хочет влиять на ваши чувства, контролировать. Поэтому вести себя следует как с агрессором. А не оправдывать его и не пытаться договориться.

Для своей защиты стоит делать следующее:
Четко сообщить о своем нежелании общаться и видеться. Не давать поводов в этом усомниться.
Сохранять переписки в мессенджерах и сообщениях со сталкером, чтобы при необходимости на них ссылаться. Также следует однозначно отказываться от общения.
Следует поставить в известность о происходящем своих близких и обратиться к ним за помощью. Чем больше людей на вашей стороне, тем меньше власти у преследователя.
При необходимости просить родных и знакомых провожать вас, если есть угроза нападения.
При необходимости обращаться в правоохранительные органы.
Кроме этого, организовать себе поддержку: людей, которые выслушают и в случае необходимости придут на помощь.
Позаботиться о своем эмоциональном состоянии: заняться спортом, изучить техники быстрого восстановления, при необходимости обратиться к психологу.

Как мужчины переживают развод с женой?

Бракоразводный процесс – процедура сама по себе малоприятная. Она влечет за собой как финансовые потери, так и нервные потрясения. Что касается первого нюанса, то тут растраты ложатся на плечи обоих супругов, тем более если у них есть общие несовершеннолетние дети. А по второму аспекту почему-то всегда поддерживают девушку. Принято считать, что при разводе всегда пострадавшая сторона – женщина. Причем неважно, расходятся супруги по ее инициативе или по его. Ведь зачастую то, как мужчины переживают развод, видит только его близкое окружение.

как мужчины переживают развод
Также часто сильная половина держит все в себе, что впоследствии негативно отражается на их здоровье. Так что непонятно, кому еще проще пережить развод: женщине, которая сразу выплескивает все негативные эмоции и проходит стадии отрицания, непринятия, принятия и успокоения в ближайшие месяцы после развода, или мужчине, носящему все в себе, пытающемуся казаться невозмутимым и сильным.

Альтернатива разводу
Как мужчины переживают развод? Сперва попытаемся развеять мифы по данному вопросу.

Один из распространенных – это то, что мужчина разводится для того, чтобы получить долгожданную свободу. Да, многие представители сильного пола не выдерживают прессинга жен, которые постоянно пилят их по поводу то друзей, то работы. Но для того, чтобы от этого освободиться, необязательно разводиться. Мужчина может на какое-то время просто уйти и побыть один. Но потом он все равно вернется к своей любимой, все запрещающей жене.

как мужчине пережить развод с женой
Ведь после развода бывший супруг хоть и чувствует свободу, но она ему быстро надоедает. Тогда он вновь хочет оказаться рядом с любящей его женщиной. Поэтому в таких случаях, когда он уходит от вас, скорее всего, у мужа кто-то появился, и, выбирая между вами и любовницей, он сделал выбор не в вашу пользу. И как показывает практика, такие решения часто заканчиваются ничем. Или женщина, к которой он уходит, не готова к такой жертве, или же отношения становятся уже неинтересны обоим. Такой союз быстро заканчивается.

Завидный жених. Таким ли мужчина становится?
Второй миф – бывший супруг становится завидным женихом. Отчасти так и есть, но не сразу. Как мужчины переживают развод? Поначалу представитель сильного пола становится очень ранимым. Поэтому ему нужна женщина скорее в качестве жилетки, в которую можно поплакаться. И тут не многие могут согласиться на такую незавидную роль, так как сами все понимают и не хотят быть в качестве эскорта на пару встреч.

А мужчина, в свою очередь, не готов к серьезным отношениям. Уже по прошествии некоторого времени, когда бури эмоций затихают и свобода начинает приносить удовольствие, он готов встречаться с девушками. Но минус в том, что готов-то он к общению не с одной женщиной. А на такую роль согласится далеко не каждая.

пережить развод мужчине ребенок
Ну и когда первые этапы пройдены, тогда мужчина готов вновь к серьезным отношениям. Но возле него может не оказаться той единственной, с которой он готов вновь окунуться в семейные отношения. То ли женщины не дождались его, то ли рядом дамы не те. Ведь мужчина теперь более скрупулёзно будет присматриваться к своей избраннице, чтобы не наступить на прежние грабли.

Защитная реакция
Ну и третий миф, которому посвящена сегодняшняя статья, о том, что мужчины легче переживают развод. Порядочный отец семейства начинает вести разгульный образ жизни. Но это скорее его защитная реакция, так как он не совсем понимает, как должен себя вести. А особенно если развод был по его инициативе, и все вокруг начинают смотреть на него с осуждением, поддерживая бывшую супругу. Еще одним не очень приятным аспектом является ведение хозяйства. Он, может, и не один раз представлял себе, как все будет происходить, но в действительности оказывается не так, как хотелось.

Посуда, оказывается, сама не моется, еда не готовится, и продукты в холодильнике не появляются сами по себе. И тут стоит заметить, что женщинам намного проще. Они уже привыкли к ведению домашних дел, и им даже в какой-то степени становится легче. Не надо ни за кем убирать носки, мыть посуду, готовить есть и т. д.

Большую роль еще в том, как каждый человек переживает развод, играет мнение окружающих. Они могут поддерживать или осуждать. Также одинокому мужчине гораздо проще приспособиться в социуме, нежели женщине.

Так как мужчины переживают развод? Для представителей сильного пола это несколько более глобальная проблема, чем для женщин, так как он ограничивается в общении с детьми. У него уже нет такой силы влияния на их воспитание, как раньше. Мужчине заново приходится учиться жить уже в других, непривычных для него условиях.

Ребенок и развод
А как пережить развод мужчине, ребенок которого остался с матерью? Сейчас разберемся. Как уже заметили, самое сложное для мужчины, тем более если он был любящим отцом, это разлука с детьми. Многие женщины вообще начинают манипулировать встречами отца с ребенком. Это наносит мужской психике самую сильную травму. И тут он оказывается один с этой проблемой, особенно в том случае, если инициатором развода стал супруг. У него нет сторонников. Ведь все считают, что он это заслужил и пусть теперь страдает, раз сам во всем виноват.

как переживают развод мужчины и женщины
Переживают ли мужчины развод? Да. Как уже было выше сказано, первые проблемы возникают еще и с ведением хозяйства. Мужчине приходится самому о себе заботиться, а как это делать, он не знает, ведь раньше всем занималась жена. Помимо этого, он остается в одиночестве со своими проблемами.

И вскоре холостяцкая жизнь начинает приедаться и становится совершенно ненужной мужчине, который о ней мечтал. Он начинает переживать этап саморазрушения. Пьет алкоголь, появляются беспорядочные связи и многие другие вредные привычки. То есть он старается насытиться сразу всем, чего ему не хватало в браке. И он не осознает, что его больше и больше затягивает в рутину мракобесия.

Мужчина-инициатор
Как мужчина переживает развод по своей инициативе? Первое, что бывший супруг начинает делать после того, как бросит жену, это коллекционировать беспорядочные связи. Даже если он уходил от нее к любовнице, мужчина начинает быстро осознавать, что не готов к новым серьезным отношениям. Сейчас ему хочется попробовать намного больше в сексуальном плане, чем может дать ему очередная спутница. Он начинает думать, что где-то там его ждут знойные красавицы, которые предоставят ему гамму незабываемых и красочных отношений.

как мужчина переживает развод по своей инициативе
Но в действительности его мечты не оправдываются. За каждой новой женщиной нужно ухаживать. Беспорядочные связи могут привести к ряду заболеваний. И как оказывается, никто из временных любовниц не готов подстраиваться под него и относиться к нему с пониманием.

Советы
Как помочь мужчине пережить развод? Очень важно, чтобы в такой нелегкий для него период рядом были друзья, которые смогут его поддержать. Не стоит бросаться в крайности, а лучше лишний раз остаться дома и провести время за чтением книги или другим любимым занятием. Не стоит мстить своей бывшей жене, если инициатором развода была она. Постарайтесь быть спокойным и уравновешенным. Лучше направьте всю свою энергию в работу или хобби.

как помочь мужчине пережить развод
Помните, что, когда вы переживаете развод и вините в нем всех, кроме себя, ваша бывшая вторая половина тоже страдает. Лучше постарайтесь изучить свои ошибки, дабы их больше не повторять.

Рекомендации для бывших супругов
Как переживают развод мужчины и женщины? Оба супруга тяжело переживают расставание, особенно после долгих лет жизни. Но каждый из них делает это по-своему. Женщины в таких ситуациях наиболее собранны. Так как им теперь надо отвечать не только за себя, а груз ответственности на их плечи ложится также за детей, которые теперь будут расти без отца.

Какой бы ни была причина развода, помните, что всегда надо оставаться людьми. Поэтому следует постараться сохранить дружеские и уважительные отношения.

Заключение
Теперь понятно, как мужчине пережить развод с женой. В любом случае каждому партнеру нужна поддержка. Поэтому друзья и близкие должны помогать бывшим супругам.

Сегодня развод стал совершенно обычным явлением, ты можешь дважды выходить замуж или трижды жениться, никто косо не посмотрит и даже слова не скажет.

Причины развода совершенно разные, начиная от серьезных предательств до мелких бытовых ссор. Принято считать, что развод остро переживают только женщины, а мужчины наслаждаются обретенной свободой и не оглядываются назад. Отчасти это утверждение верно, но рассмотрим более детально, о чем же сожалеют мужчины после развода.

Он поплачет, но чуть позже
У мужчины стресс после расставания наступает не сразу. Обычно у большинства мужчин наблюдается одинаковое поведение после развода — радость обретенной свободы. То, на что не хватало времени в семейной жизни, теперь можно посвятить все свободное время: встречи с друзьями, алкоголь, многочасовые игры за компьютером или «под машиной» и новые знакомства, с вытекающими из этого последствиями.

Вопреки женским домыслам мужчина после вашего расставания не сидит дома в слезах, оплакивая, кого он потерял, а чувствует себя достаточно уверенно, свободно, строит новые планы и верит в светлое будущее. Теперь у него есть куча времени на исполнение всех нереализованных планов, он свободен, и никто не будет его пилить или упрекать. Забегая вперед, скажу, что это временно и все самое главное будет происходить попозже.

Качество не переходит в количество
После обретенной свободы мужчина пытается найти себе сексуальную партнершу, утверждаясь в своей мужской природе. На фоне заурядной сексуальной жизни с бывшей супругой мужчине кажется, что интимная близость с другой партнершей будет фееричной и яркой. Это ошибка. С женой он знал все секреты и знал, как нужно было действовать для получения удовольствия, с новой девушкой все иначе. Страх сделать что-то не так отнимает много энергии и включается голова, что значительно снижает эффективность процесса.

Во всем виновата бывшая
По своей природе мужчины самоуверенны, поэтому после развода они считают причиной развода только бывшую супругу и думают, что не повторят больше прошлых ошибок. Поэтому, начиная новые отношения, они сталкиваются с теми же проблемами, которые совершали в первом браке. Поэтому приходит горькое осознание того, что развод не являлся панацеей, и что можно было сохранить отношения, немного поумерив свой пыл и закрыв глаза на очередное разногласие.

Болезненное осознание
Когда эйфория от свободы действия проходит и мужчина насыщается всеми прелестями холостяцкой жизни, приходит ощущение одиночества и пустоты. Дома никто не ждет, на ужин опять фастфуд, на выходных все «женатики» с семьями заняты.

А как же дети!
В случае, если в семье остались дети, мужчины переживают о том, что не могут часто проводить с ними время. Если бывшая супруга не совсем мудрая и не смогла разделить понятия «развод — папа все равно им остается» и «развод — значит, теперь папа наш враг», то еще возникают опасения о том, что супруга «накручивает» детей против него и отпрыски не будут, как прежде, любить папу.

Она была лучше
После расставания мужчины часто сравнивают свою «новую» и «бывшую», и нередко последние лидируют. Поэтому мужчина может корить себя за то, что не сохранил отношения. Прокручивает в голове конфликтные ситуации и сожалеет о том, чего не сказал, что вовремя не проявил заботу и должное внимание.

Год прожил, а дальше как?
Особенно сильно свое одиночество мужчина начинает чувствовать через год после развода. Прошло время, все претензии улеглись, было достаточно времени все проанализировать и взвесить и сполна отпраздновать свободу. За год вряд ли были брошены силы на укрепление здоровья, процветания на работе и приумножение финансов. Из-за определенного образа жизни вокруг преобладают друзья со схожими увлечениями и желанием расслабиться и гульнуть.

Сильный, но несчастный
Насытившись соблазнами, которые казались ему залогом счастья, мужчина уже не получает от них удовольствия. Пустота внутри его тревожит, и желание рассказать о переживаниях внутри возрастает, но боязнь показаться слабым не дает возможности ему высказаться о наболевшем. Эта внутренняя борьба загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой тяжело выбраться. Кто-то переживает развод очень болезненно и пребывает в долгой депрессии, кто-то берет себя в руки и идет дальше, строя новые семьи, но развод никогда не оставляет мужчину равнодушным.

Как забыть бывшего парня.

как забыть бывшего
Практически каждой девушке приходится переживать это неприятное чувство расставания со своим парнем. А ведь казалось, что это навсегда, что он тот единственный, неповторимый, что вас никто и никогда не разлучит. И вот, всё закончилось, судьба развела вас и, кажется, что жизнь потеряла смысл. Руки опускаются… Бессонные ночи, слезы в подушку. Как же забыть бывшего парня, ещё столь любимого, как же начать новую жизнь без него?

Начать нужно, как это ни парадоксально, со слез. Нужно выплакаться досуха, выпустить пар и эмоции наружу, чтоб с трезвой головой и ясными мыслями обдумать свои дальнейшие действия и поступки. Однако задерживаться на этом этапе не стоит: двух-трех дней вполне достаточно.

Само собой, первое время мысли о бывшем парне (особенно, если это он тебя бросил) будут лезть в голову постоянно, ведь все вокруг будет напоминать тебе о нем и ваших отношениях. Чего бы тебе это ни стоило, соберись с духом и следуй ниже приведенным советам, чтоб навсегда забыть парня, с которым расстались.

1) Попроси своих знакомых больше не упоминать имя бывшего и всё, что с ним связано. Да и вообще, старайся больше общаться с подругами, не сиди дома. Сходите в кино, пройдитесь по магазинам или просто посидите в кафе. Но выбирайте маршруты, на которых встреча с вашим бывшим парнем сведена к минимуму.

2) Далее стоит написать список всех его негативных качеств, даже если вы их не замечали. Сейчас они должны лежать на поверхности.

3) Займитесь учёбой или планируйте свое будущее, мечтайте. Ведь, на это у вас никогда не хватало времени.

4) Обязательно удалите все смс из телефона, да и номер самого бывшего парня тоже, ведь он вам больше ни к чему. Не будет соблазна позвонить. То же касается и контактов в социальных сетях.

как забыть парня
Чтоб быстрее забыть парня, можно убрать все его фотографии и подарки, чтоб лишний раз не попадались на глаза.

5) Займитесь творчеством или спортом. Запишитесь на соответствующие курсы или фитнес-тренинги. Это поможет отвлечься от грустных мыслей и принесет в вашу жизнь новые яркие ощущения.

6) Теперь вы можете свободно ходить в клубы, на дискотеки, флиртовать с другими парнями (это даже необходимо) и дышать полной грудью воздухом свободы. Пройдет совсем немного времени и вы заметите, что боль отступила и все окружающее вновь наполнилось красками.

Конечно, все будет не так легко, как здесь написано, но в жизни все заканчивается, в том числе боль и страдание от расставания с парнем, который некогда вам так нравился… И начинается новая светлая полоса! Так зачем тратить драгоценные минуты на грусть, тоску и слезы, даже не пытаясь преодолеть боль разлуки.

Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе. Потеря любви, развод или расставание — серьезное испытание для психического здоровья. «Синдром горя» способен на долгие годы притупить чувства и отгородить от красок жизни. И все-таки собственная практика и опыт зарубежных коллег позволяют предложить универсальную и довольно эффективную схему совладания с трагедией расставания, потери, предательства.

Фаза ревизии
Зигмунд Фрейд писал о том, как важно «оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта». Но для того, чтобы вынырнуть из горя, надо сначала отдаться волне. Не сдерживать себя, позволить горевать, вспоминая все самое светлое и лучшее, что связано с ушедшим человеком, вспоминать и незавершенное — непроговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.

Фаза утилизации
Когда первая острота потери схлынет, попробуйте резко, безжалостно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы просто все вернете ему!), запретить себе заходить на его страницы в социальных сетях, звонить общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, несомненно, уйдет некоторое время. Когда вы перестанете соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.

Фаза сепарации
Психологи называют третью фазу освобождения окончательной сепарацией, разделением. В вашей памяти словно начинают течь два потока жизни — нынешней и былой. В какой-то момент вы вдруг обнаруживаете, что способны без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем, перед которым река памяти выносит на берег воспоминания о вчерашнем.

Совет: Не пытайтесь сразу же после тяжелого расставания выстроить новые отношения, сделать партнера «пластырем» от душевной боли. По опыту консультирования могу сказать, что ничего хорошего из таких отношений не получается. Лучше дать возможность собственной душе отдохнуть, переосмыслить горький опыт, стать сильнее. Для этого нужно время. У каждого свой отсчет — кому-то понадобится несколько месяцев, кому-то год.

Уходит мужчина, что делать?

В наше время сплошь и рядом можно услышать разговоры о том, что от кого-то ушёл муж, или парень бросил девушку. Даже если львиная доля вины в данном случае принадлежит прекрасной половине человечества, это всё равно сильно её ранит и задевает самолюбие.

Как воспринять?
Реакция на происходящее у каждой из них может быть абсолютно разной. Кто-то готов смириться, принять ситуацию как данность и с целым возом сожалений жить дальше. Для некоторых это равносильно концу света, поскольку ситуация возникла неожиданно. Возможен вариант, что женщина сама долгое время не видела или не хотела осознавать, надломленность в отношениях.

В любом случае, равнодушной здесь остаться невозможно, если с её стороны ещё живы чувства. Пусть даже присутствуют обиды, недосказанности. Это говорит о том, что мужчина ей не безразличен. Значит, борьба за сохранность отношений – единственно верный выход из сложившейся ситуации.

Что делать?
Что бы вы не предприняли, всегда стоит оставаться в здравом уме и нельзя давать волю неадекватности. Как только женщина осознаёт, что почва из-под ног уходит, она начинает с удвоенной силой искать все возможные пути для достижения своей цели. Чаще всего приходят в голову такие идеи:

Звонить, плакать, преследовать, умолять остаться, унижаться перед мужчиной.
Подобные действия чаще всего связаны с чувством паники, вызванным неожиданностью мужского решения. Если отсутствие самолюбия и раньше у неё наблюдалось, то теперь он точно вытрет ноги об эту женщину и спокойно пойдёт дальше.

Мужчины не любят, когда за ними бегают, пытаются навязать своё общество.

Такие дамы им не интересны, потому что нет возможности применить свои способности как охотнику. Зачем брать то, что само в руки идёт? Это касается как длительно существующих отношений, так и недавно состоявшихся. Подобным образом женщина ещё больше оттолкнёт мужчину от себя.

Срочно забеременеть. А вдруг у мужчины снова вспыхнут чувства? Не может же он быть безответственным, чтобы оставить малыша без отцовского внимания?

Так мыслят или глупые женщины, или те, кто свято верит в добросовестность всех людей. К сожалению, с большей частью мужчин такой вариант никогда не сработает. У них абсолютно другая психология. Мужчины не способны испытывать настолько сильную привязанность к детям, как у женщин хотя бы потому, что они не были беременными и не переносили все тягости и радости этого состояния вплоть до родов.

Читать далее: Как создается пара?

К тому же, после рождения именно мама для малыша важнее: она накормит, напоит, спать уложит. Одним словом, удовлетворит все желания. Кроме того, её постоянное присутствие оказывает исключительно положительное влияние на прочность и силу родительских чувств.

легкость Женщинам больше свойственна жертвенность. Они готовы заткнуть за пояс свою неприязнь к мужчине и жить с ним исключительно из чувства долга, чтобы у малыша был папа. Сильный пол в этом смысле более эгоистичен. Редко можно встретить семьи, в которых муж не уходит только потому, что ему жалко детей.

Если в отношениях изначально кроме страсти ничего более прочного не было, то по прошествии её, беременная женщина может показаться мужчине обузой, и точно не вызовет трепетного восхищения.

Угрожать лишить себя жизни. Как правило, доводят дело до самоубийства лишь единицы. Если человек решил расстаться с жизнью, то вряд ли станет кричать об этом во всеуслышание.

Такое поведение больше похоже на шантаж и свидетельствует скорее о расстройствах психики, чем об искренней любви. Возможно, на какое-то время и получится удержать мужчину. Но, при первой же возможности, он уйдёт к той, с которой не будет постоянного эмоционального напряжения и угроз.

Сильный пол предпочитает жить в психологически комфортных условиях, а не сидеть на пороховой бочке.

Вызвать ревность через флирт. Часто так поступают в случае, когда мужчина уходит к кому-то, а не в никуда.
Безусловно, он по определению, собственник. И даже если не испытывает слишком тёплых чувств к своей бывшей половинке, ощутит, что это его задело. Как так может быть, что собственная женщина дарит всё своё внимание не ему?

Часто мужчина начинает метаться от одной к другой именно из-за этого. Женщине в подобной ситуации будет несладко. Возвращаться насовсем он не захочет, но и дать другому право обладания не позволит. Так может длиться долго. Конечно, бывают случаи, что подобная тактика срабатывает. Но есть одно условие – должны присутствовать чувства со стороны сильной половины. Если их нет, то и не стоит затевать игру. Она не стоит свеч.

Читать далее: Качества раздражающие мужчин

Жить дальше по принципу «клин-клином» тоже не у всех получается и приводит только к мучениям. Лучше всего, когда специально используемый флирт незаметно перерастёт в нечто большее. Тогда мысли о бывшем и вовсе исчезнут.

Сделать из него беспомощного и несостоятельного. Здесь тоже поле деятельности широкое. Одни обирают мужчину до нитки, заставляя его возвращаться на правах просителя.

Другие начинают бегать по гадалкам, ведьмам, бабкам и прочим, эзотерическим и магическим салонам, в надежде, что сделав приворот к себе и отворот от соперницы, решат разом все свои проблемы. Как правило, если мужчина до этого был весьма состоятелен в материальном плане, то после таких манипуляций его дела перестают процветать, появляются проблемы со здоровьем, и интимного характера в том числе.

Если ещё и периодически поддерживать результат, то вскоре он получится прямо противоположным. Насильно мил не будешь. Народная мудрость гласит об этом уже не одно столетие.

Найти в лице свекрови союзника. Всем известен факт, что многие мужчины до зрелости продолжают прислушиваться к советам матери. Её мнение учитывается даже при выборе будущей супруги. Если невестка целиком и полностью удовлетворяет всем требованиям к образу идеальной жены, то грех этим не воспользоваться.

секровь в гостяхЖенщине можно чаще приглашать свекровь в гости, и, иногда не без хитрости и лести, хвалить её, прикрашивать поступки, чтобы укрепить свои позиции в кругу семьи. Поскольку мать имеет влияние на сына, то, наверняка, посоветует не уходить и не подавать на развод. Такое поведение тоже чем-то отдалённо напоминает методы психологического давления, только при помощи третьего лица.

Выяснить, кем является соперница, и «нейтрализовать ее». Женщины иногда способны проявлять навыки настоящих сыщиков, особенно когда дело касается вопроса о потенциальной любовнице.

Нужно постараться узнать о ней всё, и использовать минусы себе в плюсы. Если окольные методы не срабатывают, следует назначить встречу и спокойно объяснить ей что к чему. Только делать это нужно не с позиции жертвы, которая убита горем, а выглядеть как абсолютная победительница в борьбе за своё счастье.

Читать далее: Молодой маме не хватает времени
Как правило, с уверенной в себе женщиной спорить крайне сложно.

Поменяться внешне.Если соперница значительно лучше выглядит, чем жена, то, вполне вероятно, что это и послужило причиной похода «налево».

Выйдя замуж, нельзя ни на минуту расслабляться. Мужчины хотят видеть рядом с собой богиню, а не замученную женщину с немытой головой и обломанными ногтями. Если за собой не следить, то они расценивают это, как равнодушие по отношению к собственной персоне.

Тогда имеет смысл сменить причёску, цвет волос или стиль одежды на кардинально противоположный. Только слепой не заметит таких сильных перемен и останется равнодушным.

Шантажировать детьми. Такой вариант заранее обречён на провал. Мужчина не может жить с женщиной, которая ему больше неинтересна, даже при наличии нескольких детей. Такова их психология.

В свою очередь, не нужно пытаться очернить отца в детских глазах. Их совершенно не касается, что папа нашёл другую тётю или ещё какой-то повод уйти из семьи. Они его любят просто так и не должны страдать от ущемлённого самолюбия мамы.

Опуститься до угроз и мести. Такая тактика стопроцентно окажет противоположное ожидаемому действие. Любовь не предполагает насилия, в том числе и морального.

Делая мужчине назло, нельзя рассчитывать, что он потом прибежит и с распростёртыми объятиями будет готов начать всё сначала. Подлость никто терпеть не станет. Наоборот, если мужчина любим, но сделал выбор в пользу другой, лучше занять позицию наблюдателя. Причём делать это со спокойствием удава. Неадекватность женской реакции сложно будет не заметить.

Вообще, вопрос воссоединения пары должен обсуждаться и решаться только обоюдно. Одному человеку не под силу склеить все трещины сосуда. Тем более, если любовь – больше не взаимна. Тогда уже лучше отпустить мужчину, пожелав ему счастья, и приступить к поискам человека, который оценит женщину по достоинству.

Не всегда сильная любовь — гарантия того, что пара не расстанется. Иногда мужчина уходит даже от женщины, которую он по-настоящему любит, хотя, казалось бы, ничего не произошло. Не было измены или обмана, он не нашел другую, не разлюбил и не бежит от ответственности. Вот 5 причин, почему мужчина все-таки может разорвать отношения.

Мужчина чувствует, что женщина с ним несчастна

Если человек по-настоящему любит, то ему важны чувства партнера. Если мужчина понимает, что не смог сделать женщину счастливой, что с ним она всё время несчастна, он может уйти и дать ей возможность жить своей жизнью. Конечно, тут не без эгоистической подоплеки — всем нам нравится быть нужными, а невозможно почувствовать себя нужным с человеком, который несчастлив рядом с вами. Мужчине важно, чтобы его ценили и он ощущал свою значимость, а что, как не счастье любимой женщины — главный показатель этого.

Мужчина не ощущает поддержки

Двое в отношениях всегда поддерживают друг друга — это золотое правило. Когда поддержки нет, поначалу это можно пережить, но копятся обиды, и такие отношения попросту перестают приносить мужчине удовольствие. Ему важно, чтобы женщина смотрела в одну с ним сторону, поддерживала его амбиции и желания. Конечно, в разумных пределах.

Вы оба изменились

На начальном этапе отношений люди ищут общее друг с другом — схожие вкусы, предпочтения, заводят общих друзей. Но после начала совместной жизни выявляются и несовпадения во взглядах, привычках и т.д. Более того, люди со временем меняются, у них появляются новые увлечения, и в какой-то момент вы понимаете, что живете уже совсем не с тем человеком, с которым когда-то съехались. Иногда это не мешает дальнейшим отношениям, а в некоторых случаях мужчина не может смириться с этими изменениями и уходит. Да, он по-прежнему любит женщину, но это, скорее, чувства к тому человеку, которым она была когда-то, чем к нынешнему.

Постоянный негатив

Любые отношения должны приносить позитивные чувства. Конечно, сплошного позитива никто не ждет, но если негатива становится больше — это начинает напрягать. Если женщина постоянно недовольна мужчиной, «пилит» его даже по пустякам, все время в плохом настроении, жалуется на окружающий мир и людей, в какой-то момент это надоедает. Чаша терпения переполняется, хотя наполняться она может очень долго, если мужчина действительно любит.

Важно, чтобы оба партнера приносили в отношения что-то позитивное извне. Тяжелые времена есть у всех, но когда они становятся повседневностью — мужчина не выдерживает.

Женщина успешнее мужчины

Университет Флориды провел исследование, в ходе которого выяснилось, что самооценка мужчин очень страдает, когда женщина добивается большего успеха на карьерном поприще, чем он. Причем это происходит, даже когда они не работают вместе и вообще заняты в разных сферах. Увы, многие мужчины не могут пережить успех своей женщины и чувствуют себя недооцененными рядом с ней. Такие отношения распадаются, даже если любовь никуда не делась.