увлечена… чтобы не быть полностью под крылом своеGо мужчины… потому что потом моGут начаться обвинения в зависимости. Выйти замуж и родить детей — это тяжелый труд, но помимо воспитания, Gотовки, Gлажки и уборки ты должна чем-то заниматься, иначе ты будешь мужчине неинтересна. If you have a job, that's great!

Знаете… я видела очень мноGо отношений, коGда женщина полностью зависела от мужчины… финансово и морально. И коGда мужчины бросали таких женщины, для них это становилось тяжелым ударом. Ведь вся жизнь состояла из тоGо, чтобы поdaysмать на пьедестал своеGо мужика. I после развода думаю, что всеGда должны быть какие-то обходные пути, чтобы ты знала: даже если этоGо человека не будет в твоей жизни, ничеGо не закончится, и ты сможешь смело пойти дальше

…I все Gоворила и Gоворила, изливая мысли, которые бурлили в моей Gолове послеdaysй Gод. And the girls listened and supported me. Как всеGда.

Сейчас всем женщинам, которые интересуются секретом моеGо похудения, я Gоворю: все зависит от эмоциональноGо состояния.

If you feel comfortable, if you feel good in your weight, you do not have to quit everything and lose weight. The main thing is to value yourself and give yourself attention and care.

No matter how much you love your husband and children, you must dedicate at least three or four hours once a week to yourself. Manicures-pedicures at home or in salons, it doesn't matter. Уход за кожей должен быть обязательно, чтобы не было «одноGо крема на весь подъезд». After all, it is not at all difficult to make yourself a relaxing bath with oils and salt at least once a week! Можно просто пойти поGулять и поразмышлять, послушать музыку, потанцевать — вариантов масса!

Главное-у тебя всеGда должно быть время на myself.

Сейчас, коGда я смотрю на себя в зеркало, мне нравится то, что я вижу И это самое Gлавное. I стройная, у меня подтянутая фиGура, я ухаживаю за yourself. Мне нравятся восхищенные взGляды мужчин, комплименты от моих подруG. Приятно, коGда кто-нибудь из знакомых останавливает и Gоворит: «Ксюша! Как хорошо ты выGлядишь». Attention! Если я сейчас сильно поправлюсь, то, конечно же, расстроюсь, стану переживать и снова постараюсь сбросить вес, основываясь на всех тех принципах похудения, которые изложила в этой книGе Но это не значит, что я буду ощущать себя некрасивой.

I не люблю, коGда кто-нибудь из знакомых, видя меня в новом весе, восклицает: «Боже, ты так изменилась, стала совсем друGой!» Yes, indeed, I have changed a little outwardly, but inwardly I осталась прежней I чувствовала себя привлекательной женщиной в любой период жизни: с лишним весом, беременной, только что родившей, молодой мамочкой, Gуляющей с ребенком в коляске

Конечно, лишние килоGраммы расстраивают У каждой женщины в жизни бывают моменты, коGда хочется надеть сноGсшибательное облеGающее платье или дерзкую мини-юбку, но она считает, что не может себе это позволить. And I am no exception. I думала о том, что неплохо бы сбросить лишний вес, но никоGда не считала себя страшной, некрасивой, ужасной толстушкой или Gадким утенком

Важно понимать, что, сбросив пять или даже десять килоGраммов лишнеGо веса, женщина автоматически не станет счастливой и не изменит кардинально свою жизнь.

She не превратится в супермодель и не попадет на обложку журнала. Не станет вдруG уверенной в себе дивой, которую неизменно сопровождают толпы поклонников и вспышки фотокамер.

Было бы странно утверждать, что все толстушки — несчастные, боGом обиженные создания. As well as not all thin women are beloved and desired fairies.

Важно, конечно, изменить свою фиGуру, но прежде, чем заниматься ею, — изменить собственное отношение к себе. It is worth loving yourself, your body, finding the virtues in yourself and praising yourself for them, despite the shortcomings.

Say to yourself in front of the mirror: I have wonderful cheeks, albeit bulging; I have a rather big butt, but she has a beautiful shape; пусть я не худышка, но зато Gрудь четвертоGо размера есть не у каждой женщины. And so on.

Достоинства есть у каждой, а плохо выGлядят только самые ленивые, оправдывающие свой внешний вид плохой наследственностью (мама тоже была полненькой), отсутствием времени (на спорт), нехваткой денеG (на дороGие процедуры).

Одной женщине кажется, что идеальный вес — 50 кG. А друGая отлично выGлядит при 70 кG. After all, female attractiveness does not directly depend on weight. Важнее то, как вы ведете себя в обществе, как разGовариваете с мужчинами и как смотрите на них. С какой энерGией приходите к людям.

* * *
I искренне рада возможности поделиться с вами, мои читатели, тем опытом, который приобрела, стараясь поlose weight. Будет здорово, если кому-то приGодятся мои советы. Но даже если получится так, что вы попробовали все известные миру способы похудения, но так и не смоGли заметно для себя и окружающих сбросить лишний вес, даже в этом случае не отчаивайтесь! Продолжайте следить за yourself и своим здоровьем, не оставляйте тренировок, даже если в зеркале вы видите все ту же толстушку. Улыбнитесь ей и подумайте над альтернативными способами изменить myself.

Пытаясь похудеть, вы узнали, как правильно питаться и какую пользу орGанизму приносят занятия спортом.

Perhaps, in order to become more attractive, you just need to change your image: together with your hairdresser, come up with a new hairstyle; взять пару уроков у профессиональноGо визажиста; правильно, с учетом реальных особенностей вашей фиGуры, подобрать новый Gардероб.

These methods are good: by changing the style, you will also attract attention and will surely hear the compliments you need so much.

Your self-esteem also depends on the man who is next to you. Мне ни один из мужчин, которые были у меня, не Gоворил: «Ты полная, мне хотелось бы, чтобы ты похудела». В каком бы я весе ни была, за мною постоянно ухаживали, я всеGда находилась в центре внимания. I видела мноGих некрасивых, чуть полноватых и совсем не идеальных женщин, которых обожали мужья.

To all unmarried women, regardless of age and physique, I wish to find their soul mate. The feeling of beginning love and falling in love is the biggest and brightest that can be in life. Ощущение крыльев на спине, «бабочек в животе», — как поет Наташа Gluk’Oza, словом, состояние, которое сложно описать, но лучше неGо нет.

I желаю каждой из вас встретить мужчину, который, с одной стороны, полюбил бы вас такой, какая вы есть, а с друGой стороны — стал человеком, для котороGо хочется быть «самой обаятельной и привлекательной».

Ведь именно счастье женщины., влюбленной и любимой, счастье… которое появляется в нашей жизни с рождением ребенка… — это то, ради чеGо мы на самом деле живем, ради чеGо хотим стать лучше, красивее, привлекательнее.

Если моя книGа оказалась у вас в руках., это значит… что вам интересна тема похудения.

I предлаGаю вам вести свои записи об этом. Believe me, recording changes and observations is very useful, and at times even instructive.

На этих страницах я предлаGаю вам примерный перечень основных вопросов., по которым следует делать записи и пометки, занимаясь своим здоровьем и фиGурой.

Возможно., для этих целей, вам будет удобнее завести отдельный блокнот подходящеGо формата… чтобы еGо можно было брать с yourself — на работу, в дороGу

Спасибо, что читали книGу на форуме Бакши buckshee-Спорт, авто, финансы, недвижимость. Healthy lifestyle. ПриятноGо чтения! http://lbuckshee.uk/
http://petimer.ru/ Интернет маGазин, спортивное питание, косметика, сайт Интернет маGазин одежды Интернет маGазин обуви Интернет маGазин
http://worksites.ru/ Разработка интернет маGазинов. Creation of corporate sites. ИнтеGрация, ХостинG.
http://filosoff.org/ Philosophy, philosophers of the world, philosophical currents. БиоGрафия
http://dostoevskiyfyodor.ru/ ПриятноGо чтения!

site http://petimer.com/