Многих людей пугает неприятный звук, похожий на хруст, который раздается при сгибании суставов рук и ног. Представляет ли это реальную угрозу для здоровья или рассматривается как нормальный физиологический процесс?

Почему хрустят суставы?
Иногда суставы коленей, голеней и пальцев хрустят при полном отсутствии каких-либо патологий в организме. Все суставы образованы суставными поверхностями костей и заключены в специальную оболочку, наполненную суставной жидкостью, которая снижает трение и обеспечивает нормальное скольжение костей. Кроме того, суставы имеют дополнительные элементы, которые играют роль естественных амортизаторов при движении. Все суставные компоненты соединяются между собой связочным аппаратом.

При различных физических нагрузках происходит растяжение, смещение и колебание составных частей сустава. В эти моменты мы и слышим неприятный шум, который в медицине называют крепитацией. Таким образом, если у вас хрустят колени, это не всегда является признаком какого-то расстройства в организме.

Не нужно удивляться, почему хрустят суставы, во время повышенных физических нагрузок. Тем более, если речь идет о детском или подростковом организме. Некоторые части тела могут расти быстрее остальных, и в строении суставов может образовываться временная диспропорция. Именно это чаще всего и бывает причиной хруста коленей или пальцев при сгибании у подростка.

А если это болезнь?
Когда параллельно с хрустом вы наблюдаете у себя:

Болезненные ощущения в области суставов рук и ног
Отеки и покраснения частей тела
Ограничение подвижности
Нарушение координации и онемение конечностей
Можно говорить о наличии и развитии какого-либо заболевания.

Факторы риска
Велика вероятность появления прогрессирующего хруста и болей в суставах у тех людей, которые:

Обладают лишним весом
Носят ортопедически неправильную обувь и высокие каблуки
Длительно принимают какие-либо лекарственные препараты
Имеют гормональные нарушения и болезни системы обмена веществ
Испытывают интенсивные физические нагрузки либо наоборот ведут малоподвижный образ жизни
Имеют плоскостопие.

Как избавиться от хруста?
Поставить точный диагноз и устранить причину неприятного звука способен только опытный практикующий хирург или ревматолог. Грамотная комплексная терапия избавит от неприятной симптоматики, когда пациент чувствует боли и слышит, как хрустят суставы рук или ног.

Помогут справиться с проблемой и такие несложные рекомендации, как:

Умеренная физическая активность
Нормализация веса и здоровый рацион питания
Удобная ортопедическая обувь.