- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 22.02.2017
Утренняя йога 11 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 22.02.2017
10 Минутное занятие йогой с утра
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 22.02.2017
Оздоровительная йога с утра, 10 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 21.02.2017
Йога утром, 7 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 21.02.2017
5 Минут утренней йоги
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
Зарядка для здоровья 60 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
30 Минутная зарядка для женщин
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
Начинаем утро с зарядки 40 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
20 Минутная утренняя зарядка с гантелями
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
20 Минутная утренняя зарядка с гантелями
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
Делаем зарядку утром 10 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
Утренняя зарядка 5 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
Утренняя зарядка с Ребекой Льюис 5 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
Утренняя зарядка для женщин 10 минут
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
10 минутная утренняя зарядка
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
7 упражнений для утренней зарядки
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 18.02.2017
8 минутная утренняя зарядка для пробуждения
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 12.02.2017
Для быстрого похудения ног и бедер Если нет возможности заниматься утром, для зарядки прекрасно подойдет и вечер. Проработать мышцы бедер и добиться интенсивного похудения ног, вы сможете, выполняя следующий комплекс упражнений: Ложимся на бок, в колене сгибаем верхнюю ногу, кладем ее перед собой. Нижнюю ногу начинаем медленно поднимать вверх, также не спеша возвращаемся к исходной позиции. Следим, чтобы линия корпуса оставалась ровной – делаем 2-3 подхода (8 повторов для каж…[Читать далее]
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 12.02.2017
Основные правила домашней зарядки для похудения Чтобы утренняя зарядка способствовала похудению, приносила максимум пользы, придерживайтесь нескольких простых правил: Нельзя перегружать свой организм сразу с первых дней занятий. Утренняя зарядка, используемая для похудения, не является спортом, а увеличение нагрузки проводится только для расхода большего количества энергии. Заниматься для похудения необходимо регулярно. Опытные тренеры советуют зарядку делать не меньше 4-х раз в неделю.…[Читать далее]
- Татьяна Юсупова 7 лет, 1 месяц назад 12.02.2017
Чтобы избавиться от пары сантиметров в области талии и бедер, большинство девушек прибегают к разнообразным строгим диетам. Но после возвращения к привычному питанию, все потерянные кило снова возвращаются. Для закрепления результата нужна зарядка для похудения, которая способствует укреплению и подтяжке ослабленных мышц. Тренироваться можете в домашних условиях самостоятельно, главное – регулярно. Зачем нужна ежедневная зарядка? Чтобы ежедневная зарядка способствовала быстрому по…[Читать далее]
- Загрузить еще
- Русский
- Английский