• Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    В день уходит 1 килограмм избыточного веса. Главным условием является употребление ежедневно 1, 5 килограмма очищенных бананов. Зеленый чай или травяные сборы ( естественно без сахара и сахарозаменителей) и воду можно употреблять в любых дозах ( предпочтительно 1, 5- литра воды и не более 3- 4 чашек чая). Фрукт почти не содержит белка, поэтому можно добавить в свой рацион 1- 2 вареных яйца. Особенностью банановой диеты является нормализация обмена веществ, очищение кишечника и,…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    3- х дневная ананасовая диета. Каждый день съедайте по одному свежему ананасу. Также можете позволить себе любое количество фруктов ( любых). Только не забывайте пить достаточное количество чистой воды. Ананасовый разгрузочный день. Возьмите один килограмм ананасов, приблизительно разделите на 4 приема пищи. По прошествии разгрузочного дня, вы обнаружите, что скинули от 0. 5 до1 кглишнего веса. Если такой вариант сложный, можно попробовать 3- х дневную диету от модели Нори. Пятиднев…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Уходовая косметика с солнцезащитным фактором – наш must- have круглый год. Знаете ли вы, что иногда ее недостаточно, чтобы кожа чувствовала себя хорошо? Употребляйте в пищу ягоды, овощи и фрукты, богатые на антиоксиданты, – и вы сможете избежать многих проблем с кожей! В Викторианскую эпоху в моде были солнцезащитные зонтики. Выполненные из кружева, крепа или шелка с причудливыми фестончиками или роскошной бахромой, они были неотъемлемой частью повседневного костюма. Иметь загор…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Обычно у нас получается придерживаться правил правильного питания всю диету, но в выходные лишь некоторые выдерживают без срывов. Данная диета рассчитана на 7 дней и позволяет вам выдержать выходные без вреда для диеты. Причем рацион в субботу и воскресенье увеличивается до 2000 калорий, что позволяет побаловать себя вкусненьким и даже сходить с друзьями в кафе. С понедельника по пятницу следует снизить калорийность питания до 1200 ккал, отказаться от выпечки, газиров…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Многие дамы, прочитав отзывы в Интернете, садились на разрекламированную Копенгагенскую диету. Но она имеет много недостатков. Однообразно меню. Почти каждый день нужно есть только яйца и мясо, и пить черный кофе. Дискомфорт. Сидя на такой диете, вы должны помнить, что горячую пищу можно есть в промежутках между 12. 00 и 14. 00, а ужинать необходимо обязательно до 18. 00. Не все имеют свободный рабочий график, чтобы подстраиваться под рекомендации диеты. Нагрузка на тело. В течение дн…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Начинаем с изготовления сосуда для коктейля. Для этого берем дыню, на верхушке делаем сквозное отверстие, а дальше поступаем по усмотрению. Для быстрого и простого варианта, можно срезать верхушку дыни ввиде крышки, вычистить содержимое, обрезать часть мякоти( она пойдет для приготовления коктейля), можно с помощью ножа сделать зазубренные края у крышки. Вот такой у Вас получится сосуд, а сквозная дырка в крышке пригодится для соломинки. Это я Вам рассказала о простом варианте со…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Сегодня очередная передышка между тренировками. И мы, как обычно, советуем вам отдыхать в движении. Питание // Программа на 11 день По совету диетолога, мы снова в свой обычный рацион добавим сельдерей. Чтобы повысить тонус и иммунитет организма, стимулировать обмен веществ и улучшить состояние кожи. Приготовьте сегодня вкусные и полезные блюда из этого овоща по рецептам нашего сервиса «Еда из холодильника»: салат с сельдереем, яблоком и йогуртовой заправкой, рыбный суп с сельде…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Смузи – это густые напитки из перетертых фруктов, овощей, зелени с разнообразными добавками: молочными продуктами, злаковыми, орехами и семечками. Такой завтрак на каждый день особенно хорош для тех, кто следит за своей фигурой. Поскольку смузи большей частью состоят из жидкости, они замечательно очищают кишечник, стимулируют процесс пищеварения и нормализуют водно- солевой баланс в организме. Но, несмотря на жидкую консистенцию, употреблять такие коктейли следует не торопясь, задерж…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Многие люди, стремящиеся похудеть, отказываются от завтраков. Но это в корне неверный подход, ведущий не к снижению веса, а к его набору. Чтобы сбросить ненужные килограммы, необходимо подобрать сбалансированную и здоровую пищу. Грамотный завтрак в идеале должен состоять из четырех групп продуктов: Молочные и кисломолочные продукты. Мясо и его заменители. Овощи и фрукты. Зерновые. Эта схема питания подходит и для людей, сбрасывающих вес, и для тех, кто удерживает параметры, н…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Питание Новых продуктов или схемы питания сегодня не будет. Просто продолжайте следовать нашему меню – это и станет еще одним шагом к вашей цели – фигуре без единого лишнего килограмма. Питание // Программа на 4 деньЗавтрак. Цельнозерновой тост ( 30 г) с ломтиками говядины ( 30 г) и свежих овощей ( 50 г), чай или кофе с молоком. Второй завтрак. Смузи из любых фруктов ( 200 г) с нежирным ( 1, 5%) натуральным йогуртом ( 200 мл). Обед. Картофельная запеканка с мясом ( рыбой, курицей) – 200…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Пастила, желе и мармелад из покупных сладостей, пожалуй, самые полезные. Однако баловать себя только ими рано или поздно надоест. И когда душа попросит чего- то другого, будьте готовы предложить ей не эклер с жирным кремом, а некалорийный десерт, приготовленный своими руками. Самые легкие из таких десертов – фруктовые: запеченные с медом яблоки, салаты с заправкой из йогурта или свежевыжатого сока, клубника в шоколаде. Вкусны, полезны и при этом не во вред фигуре творожные лакомства…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Белковыми продуктами являются: Рыба Курица Яйца ( обязательно варённые) ТворогКреветки. Продукты, содержащие клетчатку: Каши ( Рис, Гречка, Овсянка) Овощи Хлеб Ягоды. Продукты, которые требуется вообще исключить из своего рациона: Жареная пища ( отдавайте предпочтение тушеной пище) Сладкое Копчёная пища Жирная пища. Что касается именно сладкого, что убрать сладкую пищу полностью из своего рациона ни есть хорошо! Поэтому стоит заменить сладкие полуфабрикаты и потреблять продукты содерж…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Данный рецепт подходит для тех людей, которые хотят очистить ЖКТ, почки и печень от вредных токсинов. На весь период очищения вам необходимо будет придерживаться некоторых ограничений в образе жизни: стараться избегать стрессов- отказаться от вредных привычек ( курение, прием алкоголя и наркотиков)- отказаться от пищи животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, колбасы, сосиски и сыры- питаться только растительной пищей: фрукты, овощи, каши, приготовленные н…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Коктейль зеленый классический из яблок, банана и зелени. Для приготовления витаминного напитка помимо блендера Вам понадобятся следующие ингредиенты: яблоко – 1 шт. ( лучше очищенное)- банан – половина или целый ( зависит от желаемой сладости коктейля)- листья шпината – 1 ст. ( можно использовать листья капусты кейл или обычной кочанной)- листья петрушки -12- ст. ( на Ваше усмотрение) вода – 12- ст. ( воду в жаркое время можно заменить или дополнить льдом – 3- 4 кубика, опять же, на Ва…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Смузи сейчас на пике популярности. И употребляют их не только законченные вегетарианцы и спортсмены, но и те, кто отчаянно желает сбросить вес. Основная прелесть его в том, что в расход идёт весь продукт. В то время когда мы делаем сок, большую часть приходится отправлять в мусорную корзину. Да и в измельчённом состоянии ингредиенты лучше усваиваются. Надеемся, что мы вас убедили, и вы вместе с нами приготовите вкуснейший овощной смузи. Слово smoothie с английского пер…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Для изготовления данного диетического мороженого Вам  понадобится сок ( лимонный), киви ( 8 штук),   1 столовая ложка рома ( белого),   50 мл сиропа из тростникового либо коричневого сахара. Киви следует очистить, после чего совместно с остальными ингредиентами  поместить в блендер. Продукты нужно взбить  до максимально однородной массы, похожей на жидкое пюре. Полученную смесь  помещаем в морозилку и низкокалорийное мороженое готово. Десерт «Имбирь в сиропе»Для приготовления данного д…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 12.10.2016

    Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Наверное, каждый знает, что одно из основных требований к рациону худеющего человека – отказ от мучного. Однако это касается, в первую очередь, продуктов из пшеничной муки, которые богаты легкоусвояемыми углеводами и поэтому высококалорийны. А, например, льняная мука, которую получают из перемолотого и обезжиренного льняного семени, имеет иной состав, и поэтому используется для снижения веса. Состав и калорийность л…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 06.10.2016

    Берем судака, карпа, пеленгаса- отделяем филе от кости. Филе откладываем, а скелет рыбы и головы вместе с головами семги, форели и еще какой либо на ваш вкус речной рыбы кладем в воду и варим бульон. Пока вода с рыбой закипает от кастрюли нельзя отходить, нужно постоянно снимать пену, пока не закипит . Когда бульон закипит, поставить его на медленный огонь и варить в течении одного часа, пока не разварятся головы. В кипящий бульон бросить 1 морковку целую и 1 целую луковицу. За 20 мин…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 06.10.2016

    Для этого салата нужна сочная и сладкая морковь, которая является основным ингредиентом. Масло кукурузное, подсолнечное, хлопковое или другое растительное. Уксус можно заменить лимонным соком. Рецепт моркови по- корейски немного изменила по своему вкусу ( например, изменила обжарку лука, взяла винный уксус). Чтобы нарезать ровной соломкой нужного диаметра и длины морковь, есть три варианта: специальная терка для корейских салатов, можно морковь аккуратно нарезать соломкой вручную ил…[Читать далее]

  • Рисунок профиля (Рита Мимллер) Рита Мимллер 7 лет, 5 месяцев назад 05.10.2016

    Штолен – любимая в Германии и широко известная в других европейских странах рождественская выпечка. Штолены выпекаются заранее, иногда за месяц до Рождества, и могут храниться в прохладном месте два- три месяца. Есть еще вариант штоллена с дрожжевым тестом, но этот творожный я опробовала, честно выдержала на балконе в коробочке в течении 3 недель. И результат действительно порадовал! Кекс получился ну очень вкусным и ароматным! Замочить 250 г изюма на ночь в 100- 200 мл рома. ( У…[Читать далее]

  • Загрузить еще

Рита Мимллер профиль на Бакши фото, музыка, видео, комментарии, пользователя Рита Мимллер смотреть на форуме Buckshee Бакши