Причины, вызывающие растрескивание пяток:

неправильный уход за ногами;

действие солнца и воды;

влияние песка и земли;

воздействие обуви;

нарушение обмена веществ;

недостаток витаминов;

нарушение кровообращения в ногах;

заболевания почек;

гормональные сдвиги.

Если причина – неправильный уход или внешнее воздействие, то ее легко устранить. В других случаях придется пройти обследование и прибегнуть к лечению. Но в любом случае можно воспользоваться кремами, ванночками и масками, чтобы улучшить состояние ног.

На внешний вид пяток влияет обувь. Неблагоприятное действие оказывает как обувь на высоком каблуке, так и без каблука. Поэтому идеальным выбором окажется каблук средней высоты.

Правильно питаемся
Для избавления от сильно огрубевшей кожи придется изменить свой рацион и включить в меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Полезным будет употребление томатов и зеленого лука, кисломолочных продуктов и печени, спаржи и моркови, бобовых и салата, зелени и шпината, разнообразных сыров и сливочного масла, маргарина и вареных яиц.

Также необходимо принимать желатин. Для этого рекомендуется употреблять мармелад или заливное. Можно приготовить желатиновую настойку, залив желатин (5 грамм) водой или соком (250 грамм). Разбухший желатин выпивают на голодный желудок. При регулярном использовании желатина спустя 2 месяца пятки смягчатся и покроются розовой кожицей. К тому же желатин укрепит сосуды и выровняет морщины.

Правильный уход за ногами
Желательно 1-2 раза в месяц наносить визиты косметологу, а в остальное время самостоятельно ухаживать за ногами.

Для того чтобы не допустить огрубения кожи и растрескивания, необходимо ежедневно смазывать ноги увлажняющими и питательными кремами. Также можно воспользоваться оливковым маслом. Оно придаст коже гладкость и мягкость.

Часто женщины удаляют загрубевшую кожу с помощью бритвы или лезвия, но такое действие способствует утолщению кожи и еще большому загрубению.

Ванночки для ног
Лучшим средством для смягчения огрубевшей кожи являются разнообразные ванночки. После ванночки ноги необходимо смазать питательным кремом или оливковым маслом.

Желательно в ванночки для ног добавлять лимонное, сосновое, лавандовое или кипарисовое масло. Масла помогут коже приобрести эластичность.

Молочно-мыльная ванночка
В горячую воду добавляют молоко (пол литра) и мыльную стружку (20 грамм). Опускают ножки в ванночку до остывания раствора.

Молочно-мыльная ванночка с солью
Для ее приготовления смешивают молоко (250 грамм) с мыльным раствором (250 грамм) и добавляют поваренную соль (60 грамм). Смесь вливают в горячую воду и держат в ней ноги на протяжении часа.

Затем размягчившуюся кожу удаляют с помощью жесткой щетки либо пемзы. На пятки после обработки наносят питательный крем.

Ванночка из соли и мыльной стружки
В горячую воду добавляют в равных пропорциях соль и мыльную стружку.

Маска смягчит кожу на пятках и укрепит ногти.

Солевая ванночка
В холодной воде растворяют поваренную соль (на литр воды понадобится 20 грамм соли) и держат в растворе ноги в течение 30 минут.

Такая ванночка отлично размягчает огрубевшую кожу, избавляет от боли и жжения.

Мыльно-содовая ванночка
В тазик кладут пищевую соду и мыльную стружку в равных количествах. Держат ноги в ванночке 30-40 минут. После этого очищают ноги с помощью скраба и протирают пемзой. По окончанию процедуры наносят питательный крем.

Ванночка из трав
Для такой ванночки готовят сильно концентрированный настой с корня алтея или липового цвета и опускают в него ноги на 20-30 минут.

Ванночка с белым вином
Белое вино нагревают (250 грамм), добавляют липовый цвет (20 грамм) и держат на огне несколько минут. В остывший настой помещают ноги на 10 минут. Затем пятки тщательно трут губкой и снова опускают в вино. Так делают 4-5 раз.

Ванночка окажет мгновенное действие и сделает пяточки розовыми, мягкими и нежными.

Марганцовая ванночка
В теплую воду добавляют марганцовку до появления слабо-розового цвета и поваренную соль (20 грамм). Ноги помещают в ванночку на 15-20 минут.

Кисломолочная ванночка
Сыворотку подогревают и опускают в нее ноги на 20-30 минут. Затем на пятки наносят глицерин, перемешанный с касторовым малом в одинаковых пропорциях.

Ванночка не только смягчит пятки, но и эффективно их отбелит.

Скрабы для ног
Рекомендуется еженедельно наносить на пятки скраб. Его можно приобрести в магазине или приготовить в домашних условиях, смешав в равных пропорциях:

растительное масло и соль;

мед и соль;

гель для душа и сахар.

Маски для ног
Крахмально-яичная маска с лимоном
Яичный желток соединяют с лимонным соком (5 грамм) и картофельным крахмалом (2-3 грамма). На распаренную кожу наносят подготовленную маску. Когда маска засохнет, ее смывают, а на ножки наносят увлажняющий крем.

Маска из кабачков
Молодые кабачки измельчают и прикладывают к пяткам на 30 минут.

Рекомендуется делать маску раз в неделю. Она сделает кожу атласной.

Маска из абрикос
Абрикосы размягчают и размешивают с оливковым маслом. Подогретое пюре прикладывают к пяткам и обматывают полиэтиленом. Держат 20 минут.

Маска придаст коже шелковистость.

Маска из оливок
Крупные оливки (200 грамм) избавляют от косточек и измельчают. В полученное пюре добавляют лимон (четверть) и желток. Все тщательно перемешивают и толстым слоем намазывают на пятки. Смывают после просыхания.

Такая процедура довольно дорогостоящая, но зато результат превзойдет ваши ожидания.