Что нужно знать о солнцезащитных средствах
Как приятно вырваться из июльского мегаполиса, уткнуться носом в мелкий морской песочек – и раствориться в потоке солнечных лучей. Напряжение исчезает – от тепла сами собой расслабляются мышцы. Как рукой снимает подавленность и усталость – солнце разрушает гормоны тоски и заряжает энергией. Офисную бледность сменяют более человеческие краски – под действием солнечных лучей пигмент меланин покрывает кожу симпатичной смуглой позолотой.

И все же злоупотреблять щедростью светила не стоит. Не случайно старинная французская поговорка гласит <Солнце старит, тень молодит>. Ультрафиолетовые лучи обладают столь мощной энергией, что могут разрушить основы кожного каркаса, сотканного из коллагена и эластина, от чего кожа быстро теряет упругость и эластичность. Ультрафиолет активизирует свободные радикалы – те самые, что подавляют способность клеток восстанавливаться. Солнечное тепло подхлестывает и обостряет все процессы в организме, в том числе и недобрые: воспалительные, параонкологические и процесс естественного старения.

А, В, С – азбука общения с солнцем
Ныне общеизвестно, что солнце излучает три вида ультрафиолетовых лучей:
UVA – сверхпронырливые лучи, способные проникать в глубокие слои эпидермиса даже через стекло, тканевый тент и легкую одежду. Воздействие А-лучей снижает эластичность кожи, отчего на ней образуются морщинки и морщины, а также пигментные пятна и веснушки.
UVB – лучи, останавливающиеся перед стеклянной или матерчатой преградой и действующие на кожу поверхностно. Тем не менее воздействие этого типа лучей опаснее, чем ультрафиолета-А: В-лучи вызывают ожоги и провоцируют рак кожи.
UVC – смертоносный для всего живого вид излучения. Эти лучи поглощаются озоновым слоем атмосферы, который, как известно, делается все тоньше. Под воздействием С-лучей начинается бурный рост раковых клеток.

Укрыться от действия ультрафиолета практически невозможно. Даже в хмурый, ненастный день нас настигает 80 процентов лучей. Вообще, солнце подкрадывается с тех сторон, с каких не ждешь. Например, песок на пляже отражает около 20 процентов лучей, вода – до 75 процентов, снег – 80 процентов. Именно поэтому дерматологи убеждают нас пользоваться солнцезащитными средствами не только летом и не раз от раза. Исключение составляют жители Севера и средней полосы России, которые могут забыть о защитных кремах и гелях с ноября до середины февраля – время, когда солнце едва поднимается над горизонтом.

Две стороны процесса
Солнцезащитная косметика действует двояко: а) поглощает солнечную энергию специальными химическими веществами-фильтрами и б) отражает лучи микроскопическими частицами минеральных пигментов. Средства с химическими фильтрами снабжены маркировкой sunscreen, препараты с отражающими пигментами – sunblock.

С точки зрения безопасности, предпочтительны светоотражающие средства. Их активные частицы в отличие от веществ, поглощающих ультрафиолет, не способны проникать в кровь человека и вызывать аллергические реакции. Во всем остальном средства обоих типов схожи – содержат противовоспалительные вещества, смягчающие и увлажняющие компоненты и обогащены витаминами С и Е, повышающими устойчивость клеток к атакам свободных радикалов.

Фактор вашей защиты
У всех средств для защиты от солнца (кремов, гелей, лосьонов, губных помад и даже гелей для душа, шампуней и бальзамов для волос) свой показатель активности, на импортных средствах обозначенный как SPF (Sun Protection Factor), на отечественных – СК (солнцезащитный коэффициент). Выражен он в фотонных единицах.

Величина защитного фактора варьируется от 2 до 60: чем он больше, тем от большего количества В-ультрафиолета вы защищены. Правда, зависимость между этими величинами непрямая: так, средство с SPF (СК) 2 поглощает или отражает половину лучей, SPF (СК) 15 – 93 процента , SPF (СК) 30 – 97 процентов, а SPF (СК) 60 – 99 процентов.

Обратите внимание: SPF (СК) относится лишь к защите от UVB-лучей, но никак не отражает уровень защиты от UVA излучения. Это не означает, что в креме нет веществ, отражающих или поглощающих А-лучи. Просто до сих пор еще не выработана единая система учета уровня защиты от обоих видов излучения. Чтобы удостовериться, что выбранное вами солнцезащитное средство действенно и против ультрафиолета-А, внимательно изучите этикетку. Если найдете пометку broad-spectrum (широкий спектр), можете не сомневаться: средство гарантирует защиту от обоих видов излучения. То же самое обещает наличие в составе косметического средства таких веществ, как диоксид титана, оксид цинка, бензофенон, салисобензон или оксибензон.

Чтобы не ошибиться в выборе солнцезащитного средства, необходимо знать свой тип фоточувствительности кожи и так называемый ожоговый порог загара (время самозащиты) – безопасный период, в течение которого кожа самостоятельно справлятся с ультрафиолетом. Солнцезащитные средства помогают продлить этот период, вычислить продолжительность которого очень просто.

Найдите в таблице время самозащиты для вашего типа кожи и умножьте его на величину SPF (CK). Например, тип вашей кожи – нордический, время самозащиты – 15 минут, а фактор крема – 4. Следовательно, с помощью этого средства вы можете спокойно наслаждаться солнцем в течение часа. Только не забывайте, что даже самый стойкий крем от солнца частично смывается потом и водой, впитывается одеждой и полотенцем, наконец разрушается С- и А-лучами.

Наименьшей стойкостью обладают гели и лосьоны – их рекомендуется наносить заново каждый час. Лучше держатся кремы от загара – время их устойчивости в среднем 2 часа. Кроме всего прочего, надо учитывать, что время устойчивости солнцезащитного средства никак не связано с величиной SPF (СК).

Кельтский (шотландцы, ирландцы, скандинавы) Кожа – нежная, тонкая, очень светлая, голубовато-белая, часто покрыта веснушками. Волосы – рыжие или светло-соломенные. Глаза – голубые, прозрачно-серые или светло-зеленые. Меланин практически не образуется, кожа моментально обгорает, краснеет, но не загорает.
Загорать не более 10 минут
Нордический тип кожи (Жители Сибири и средней полосы России, Северной Европы и Канады) Кожа – светлая, нежно-розовая. Волосы – светло- русые, золотистые, иногда рыжеватые. Глаза – серо-зеленые или серо-голубые. Быстро обгорают. Загар – светло-бежевый, проявляется медленно, как правило, уже после ожогов.
От 10 до 20 минут
Среднеевропейский (жители юга России, Центральной и Восточной Европы) Кожа – слегка смуглая, волосы русые или светло-каштановые, глаза – светло-карие, темно-зеленые или темно-серые. Обгорают нечасто. Загар – золотистый, ровный, проявляется быстро, держится сравнительно недолго.
От 20 до 30 минут
Южноевропейский (жители Кавказа, Средней Азии, средиземноморского побережья Европы) Кожа – смуглая, мало чувствительная к ультрафиолету. Волосы – каштановые, темно-каштановые или черные. Глаза – карие, темно-карие. Практически не обгорают. Загар – ровный, цвета молочного шоколада или бронзы.
От 40 до 60 минут
Южный (мулаты, жители Ближнего Востока и арабских стран, Индии и Южной Америки). Кожа – смуглая или очень смуглая. Волосы черные, иссиня-черные. Глаза – темно-карие. Загорают моментально, от ожогов никогда не страдают. Загар – темно-шоколадный, устойчивый.
2 часа и более
Африканский (африканцы и афроамериканцы) Кожа – черная, волосы – черные, вьющиеся, глаза – темно-карие. Никогда не обгорают.
Ожогового порога не имеют
Как правильно загорать. 5 советов начинающему “пляжнику”
К пляжному сезону приобретайте не одно, а два-три солнцезащитных средства, с различной величиной SPF (СК). Так вы сможете наилучшим образом составить свою пляжную программу. Например, людям с кельтским типом кожи первые четыре дня отдыха следует пользоваться средством SPF 60, следующие четыре – SPF 30, а начиная с 9-го дня можно переходить на SPF 15.
Обязательно запаситесь средствами после загара, содержащими пантенол, витамины С и Е и противовоспалительные компоненты.
Для детей приобретайте специальную детскую солнцезащитную косметику, в которой нет раздражающих красителей и ароматических веществ. Малышам до 2 лет вообще нельзя появляться на открытом солнце, а детям 4-5 лет можно находиться на солнце без защитного крема не более 5 минут.
Наносить солнцезащитный крем следует за 20-30 минут до выхода на улицу.
Не думайте, что солнцезащитный крем – панацея от всего на свете. В часы высокой солнечной активности (с 10 до 16) либо сидите дома, либо соответствующим образом экипируйтесь.