3- х дневная ананасовая диета. Каждый день съедайте по одному свежему ананасу. Также можете позволить себе любое количество фруктов ( любых). Только не забывайте пить достаточное количество чистой воды. Ананасовый разгрузочный день. Возьмите один килограмм ананасов, приблизительно разделите на 4 приема пищи. По прошествии разгрузочного дня, вы обнаружите, что скинули от 0. 5 до1 кглишнего веса. Если такой вариант сложный, можно попробовать 3- х дневную диету от модели Нори. Пятидневная ананасовая диета. Завтрак ( 1 вариант): свежее ананасовое пюре, нежирный йогурт ( смешать по 100 г. каждого продукта), две чайные ложки овсяных хлопьев. Завтрак ( 2 вариант): ломтик черного или ржаного хлеба с тоненьким слоем сливочного масла, кусочек слабосоленой семги, одно вареное куриное яйцо. Первый день: Обед: отварной рис. Ужин: отварной картофель ( 2 шт. средних размеров), обезжиренный творог ( 50г) со сметаной и хреном, 100 г. ананасов. Второй день: Обед: белое мясо ( предпочтительно цыпленок) с ананасами. Ужин: ананас, креветки, огурец ( по100 гкаждого продукта), небольшое количество сельдерея ( можно добавить перца, соли и майонеза). Третий день: Обед: 2 листочка салата, половина красного болгарского перца, два помидора, 100 г. ананасов. Заправить зубчиком чеснока, чайной ложкой хрена, & frac14- ложки горчицы, лимонным соком, солью и чайной ложкой растительного масла. Ужин: индейка с луком, обжаренная на растительном масле ( 100г), ананас ( 100г), два ломтика ржаного хлеба. Четвертый день: Обед: жареная курица ( 100г), ананас ( 100г), зеленый горошек ( 50г), апельсин ( 3 дольки)- заправить низкокалорийным майонезом. Ужин: суп из корневища сельдерея, 100 грамм ананасов. Пятый день: Обед: пирожки с ананасом ( желательно из слоеного теста). Ужин: 2 ст. л. сырого риса  со 100 граммами нарезанного ананаса. Эта диета рассчитана на пять дней. Завтрак на выбор. Не забывайте ежедневно выпивать примерно два литра жидкости ( чаи, вода, травяные настои). Как стоит правильно есть ананас? Обязательно свежим, потому как во время термообработке все полезные вещества, содержащиеся в ананасе, разрушаются. Еще можно делать из него соки и смузи. Есть ананас следует вместе с жесткой сердцевиной, именно в ней содержится большинство полезных веществ. А также можно использовать ананас в щербете для похудения и кушать мороженое из фруктов. Таблетки с бромелаином. В аптеках уже больше 10 лет продается препарат, на основе бромелаина. Производители утверждают, что один грамм бромелаина расщепляет 900 грамм жира. К сожалению, наши люди очень доверчивы ( особенно женщины). Но этот препарат не оправдал надежды, более того большинство осталось при своем весе. Как правильно выбирать ананасы. Запах данного фрукта должен быть сладковатым и приятным Цвет спелого ананаса должен быть желтоватым. Если на корке имеются пятна, фрукт лучше не покупать. Хранение. Ананас не терпит холода. Его следует хранить в темном месте при + 7 °C. Ананас для похудения многими диетологами нахваливаются. Почти все предлагают использовать его в диетах, а особенно в здоровом питании. Не отказывайте себе похудении с удовольствием, кушайте сладкие фрукты и худейте на здоровье!